هر ماڻهو زندگيء ۾ ڏکيو عرصو ٿي سگهي ٿو، جڏهن پريشاني ۽ خوف ان جو قبضو وٺندو. انهي جذبات کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجا خيالات کي ترتيب ڏيڻ لاء، توهان کي پنهنجي روح کي پرسکون ڪرڻ ۽ انهي جي لاء ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
دل ۽ جان کي ڪيئن ڪاوڙجي؟
شروع ڪرڻ سان، اهو طئي ڪرڻو پوندو ته انهن جذبن کي ڪهڙو سبب بنائي. پريشاني، خوف، بي حسي ظاهر نه ٿيندو "بس انهي وانگر." اهو هڪ زور سان صورتحال، مثال طور، هڪ غير مستحڪم مالي صورتحال سان ڳنڍيل آهي، يا هڪ محبت سان پيار ڪرڻ سان سهولت آهي. سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو انهيء جي ڪري ۽ پريشاني ۽ ٻين منفي جذبات جو سبب بڻيو.
هن کان پوء، توهان کي سيڪنڊ اسٽيج تي اڳتي وڌائي سگهو ٿا. هاڻي، ذهن ۾ پريشاني کي ڪيئن ڪئين ڪئين ڄاڻڻ لاء، اسان کي ٺاهڻ جي ضرورت آهي ته انهن جي خراب صورتحال جي نتيجن کي گھٽ ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهجي ٿو. ضابطي جي طور تي، ماڻهو اڪثر ڪري اعصاب آهن ڇو ته مستقبل ۾ "ڇا" خطرات جي سبب، ان جي پنهنجي منفي خيالات ۽ "فيڊوموموک" جي سبب آهي. تنهن ڪري، ڪاغذ جي شيٽ تي لکجي سڀني ممڪن نتيجن تي لکندو ۽ ڄاڻو ته جيڪڏهن اهي ايندا ته ڪيئن عمل ڪنديون.
ڪٿان کان پوء روح کي ڪيئن ڪاوڙجي؟
هڪ سان تعلق رکندڙ ڪنهن سان تعلق پيدا ڪرڻ هڪ سنگين دٻاء بڻجي سگهي ٿو. اهڙي صورتحال جي صورت ۾، اهو ضروري ناهي ته ڪهاڻي کي پاڻ کي "صحيح" نه فقط، پر بيعت کي ظاهر ڪرڻ جي اجازت ناهي.
پهرين، پنهنجو درد ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ويجهي دوست، ۽ ڳوڙها يا حيرتريا ۾ ڪچهري جي مدد سان ٿي سگهي ٿو. بنيادي شيء اها آهي ته هڪ ماڻهو محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ته درد گهٽ ۾ گهٽ جزوي طور ڇڏي آهي. منفي جذبات جو لازمي طور ضروري آهي، ٻي صورت ۾ "وڌيڪ اڳتي وڌو" آسانيء سان ڪم نٿو ڪري.
پوء توهان کي ڪجھه شيء سان گڏ قبضو ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو توهان جي روح ۽ اعصاب کي ڪيئن ڪاوڙجي سگهندي، ۽ منفي سوچن لاء وقت نه ڇڏڻ جي مدد ڪندو. راندين جي ٽريننگ ۾ شامل ٿيڻ، شوق ڳولڻ يا ڪم تي نئون منصوبو شروع ڪريو. ڪنهن به معاملي تي ڪم ڪندي، مکيه شيون اهو آهي ته اتي ڪو غير حساس تجربو ۽ مسلسل سوچڻ وارو وقت آهي جيڪو رشتي ختم ٿئي ٿو.
۽، آخرڪار، ڪوشش ڪرڻ جي خوشي نه ڪرڻ جي ڪوشش. جيڪڏهن توهان پارٽي کي ڏسڻ لاء دعوت ملي ٿي، ان کي استعمال ڪريو. اڪيلو ٽي وي يا ڪمپيوٽر جي سامهون اڪيلو نه ڪريو. دوستن سان ملڻ، پارٽين ڏانهن وڃو، هلن. انهي کي سمجهڻ ۾ مدد ملندي جيڪا رزق کي ٽوڙڻ جي معني ناهي "هر خوشي ۽ خوشگوار جو خاتمو".