وزن گھٽائڻ لاء تيز ترين طريقو

چڱو، توهان آمريڪا کي ٻيهر دريافت ڪرڻ گهرجي، جڏهن ڪولمبس ۽ وينسپسي توهان کي ڇا ڪيو؟ توهان چڱي طرح چڱي ريت ڄاڻو ٿا ته وزن گھٽائڻ جو تيز ترين طريقو کائڻ کان روڪي آهي. تنهن ڪري هتي توهان کي شمسي توانائي ۽ صاف شهر جي هوا وٺڻ شروع ڪيو آهي، جيڪو تمام اميندو آهي، نه رڳو آکسيجن ۾، پر دور جي جدول جي ٻين نمائندن ۾. ۽ هنگامي حالت جي صورت ۾، صرف هڪ ڏينهن يا ٻه نه کائيندا آهن - ۽ توهان لاء تيار آهيو. ڪابه ٽاڪن، ڍاڪا ۽ سوڊ توهان کان وڌيڪ بهتر خدمت ڪندو.

۽ ڇا توهان اڃا تائين کائڻ چاهيو ٿا، ۽ توهان کي تڪڙو ۽ يقيني طور تي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي؟ انهي صورت ۾، توهان کي وزن گھٽائڻ جي سست ۽ وڌيڪ نرم طريقي سان حل ڪرڻو پوندو. ان سان گڏ اهو آهي ته توهان پنهنجي شرمناڪ صحت کي برباد نه ڪندا، ۽ ميٽابولزم جي مجموعي روايت جي ڪري وزن وڃائي ٿو. اچو ته شروع ٿي وڃو!

محض وزن جي پڪ ڪرڻ لاء

وزن جلدي وڃائڻ لاء صرف مؤثر طريقي سان فوري طور تي وزن جو سبب ختم ڪرڻ آهي. توهان جو ڇا آهي

آسانيء جو وزن گھٽائڻ جو آسان طريقو اهو آهي ته گهٽ توهان کي پنهنجي پاڻ ۾ پئجي وڃڻ جو گھٽ ۾ گهٽ هڪ طريقيڪار کان بچائڻ.

  1. جيڪڏهن شام جو دلدار کائڻ لاء فخر آهي (جيڪو متوازن تغذيه جي قاعدن جي خلاف هوندو آهي)، اهو صرف هڪڙي شي جي معني رکي سگهي ٿي. اهو سڄو ڏينهن اوهان جي اندر پئجي ويو آهي. توهان وٽ ناشتي ناھي، توهان جي ڪمپيوٽر جي سامهون ڪم تي ناراض آهي، چيري چيچن ۾ دوپہر جي لاء ٻاهر وڃو ۽ ان کي سمجهي کائي، ۽ رات جي ماني لاء پاڻ کي "پھان ٿو." رڳو هڪ طريقو آهي: ٻاهر پنهنجن کي گهٽايو، گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ۾ گهٽ رسمي رسم الخط تي، توهان کي نيري اسڪرين کان اڳ کاڌي جي منع ڪرڻ، ڪم ڪرڻ سان گڏ لنچ وٺي، يا ويجهي هڪ ڊائننگ روم ڳولڻ، جتي توهان گهٽ ۾ گهٽ سوپ ڪري سگهو ٿا.
  2. سڀني "نقصانڪار" مٺي سان تبديل ٿيل آهي "مفيد" مٺي - اهو بهترين طريقو آهي تڪڙو تڪڙو وزن وڃائي، جيڪڏهن توهان مٺي کي رد ڪري سگهو ٿا. اسان کي جلي، مارشيليو، جلي، ٻڪڻ جي ڪاسرولس، ڪتب آڻي چڪا، ڪتب آندو ويو آهي.
  3. هڪ ٻرندڙ پين ۾ گرامي هڪ تندور سان تبديل ٿي وئي آهي - پڪل گوشت گهڻو ذائقي ۽ "dietier" آهي، جيتوڻيڪ اهو فاسٽ سورڪ آهي. کاڌو لوڻ ناهي، تنهنجي وينج مان اڪثر گهڻو ڪري نموني شامل آهي. مثال طور: يوناني سلاد لوڻ جي ڪو به ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته فاٽا ۽ ڪنهن ٻئي پنيس اڳ ۾ ئي نموني آهي.
  4. اسان کي تڪليف نه کائيندا آهيون، ۽ ٿورڙي معيشت کي برقرار رکڻ ۾ "خوار ځواک". پڪ ڪريو ته توهان جو فرج کاڌي مان مڪمل آهي، ۽ جيڪو توهان کي دوپڻ جي لاء نه کائي، توهان آساني سان رات جي ماني لاء کائي سگهو ٿا.