جيڪي وزن وڌڻ جي مسئلي کان بي مثال نه آهن، انهن کي چڱي طرح ڄاڻڻ گهرجي ته ان جي خلاف جنگ ۾ ماڻهو جو مطلب تمام مددگار آهي. پر تمام ٿورا ماڻھو ڄاڻندا آھن تھ اھو ھڪڙو مشغول آھي، اھڙا ڪيترائي برتن کان وڌيڪ بھترين اضافو ڪري ٿو، پر اضافي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملي ٿي. سرزمين جي مدد سان وزن هر ڪنهن وٽ موجود آهي، جمهوري قيمت جي مهرباني ۽ انهن جي ذاتي خرابيء کانسواء، بغير ڪوڙن جي غير موجودگيء جي مهرباني. اسان توهان جي سرزمين جي استعمال سان وزن جي نقصان لاء ڪجهه موثر موثر طريقا اختيار ڪيا.
لڌڻ سان سوراخ ڪرڻ سان گڏ لڱو
مختلف اجزاء کي استعمال ڪرڻ واريون لکون ٿا. اهو اضافي پائونز کي نموني ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي، ۽ اهي گهر ۾ ڪري سگهجن ٿيون. ماکي ۽ سٿري وارين نقصان جي خرابي سان ڪتب آڻيندي شاندار نتيجا ڏئي ٿي، ڇاڪاڻ ته سرسري گرميء جو گرمي اثر آهي ۽ خون جي گردش کي وڌايو آهي، ۽ شني کي فعال طور تي سيلولائٽ کي جمع ڪري ٿو ۽ جلد جي لوچ ۽ نرمي تي فائدي وارو اثر آهي.
تنهن ڪري، ٿڌ جي اڌ گلاس کي ٿورڙي ٻاڦ تي غسل ڪريو. ماکيء جي هڪ چمچ مان پاڻي کڻي کڻي ٿلهي ساڙي ڪمن کي ٺڪرايو. ماکيء ۽ ماکيء جو ٺهرايو، توهان انهن کي ٿوري زيتون جو تيل شامل ڪري سگهو ٿا، ۽ هي مرکب مسڪين تحريڪن سان مسڪين تحريڪن سان مسڪين ڪري ٿو. هن کانپوء فلم کي جسم سان لفٽ ڪري، ان کي لفٽ ڪرڻ ۽ 15-20 منٽن تائين لڙهي وڃڻ. پوء فلم ڪڍيو ۽ شاور وٺو.
نوٽ ڪيو ته وزن جي نقصان لاء استعمال ۽ خشڪ سرسبز ٿي سگھي ٿو، اثر خراب ٿيڻ نه ڏيندو. سرسري ۽ شاديء جي وزن کي وڃائڻ لاء ماسڪ ٺاهڻ جي ڪورسنگ جي برابر آهي: يا قطار ۾ ٽي ڏينهن، پوء ٽن ڏينهن تائين هڪ وقف، ۽ پوء ڪورس ٻيهر ٻيهر يا وري وقف ۾ ٻي ٻن هفتن لاء.
مٺ سان غسل سان غسل ڪريو
هڪ ٻيو سٺو ۽ خوشگوار رستو وڃائڻ جو وزن کڻڻ سان غسل ڪرڻ آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي گلاس گرم گرم پاڻيء ۾ 100 گرام وچولي اسپرن سرن کي ٿڪائڻ جي ضرورت آهي، ۽ هي مرکب هڪ نل ۾ گرمي پاڻيء سان گڏ ڪن. 10 منٽن لاء غسل ٿيڻ گهرجي، پوء بغير شاء شاخ وٺو، توليرو سان گڏ ۽ گرم لباس ۾ ڪپڙا وٺو.
ڪاميابي سان ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاء اهو ڪجهه قاعدو ياد اچي ٿو: هڪ ڪلاڪ کان اڳ ۽ غسل وٺڻ کان پوء، پاڻيء ۾ صرف پنهنجي ڪپڙي ۾ نه هئڻ گهرجي، ۽ جيڪڏهن توهان بيڪار محسوس ڪيو، پوء تڪڙو طريقي سان بند ڪر. ان کي سفارش نه آهي ته ماڻهو وارن جي بيمارين جي بيمارين سان گڏ غسل سان گڏ غسل وٺن، حملن ۽ لامحدود عورتن سان غسل وٺن.