ڪيترائي ماڻهو پاڻ کان پڇندا آهن: اهو ممڪن آهي ته سخت بيهڻ کان سواء وزن کي گهٽائڻ ۽ راندين کي ختم ڪرڻ. توهان ڪري سگهو ٿا. هن جي خود مساج وزن جي نقصان لاء هڪ مثالي مثال آهي. هن جو بنيادي فائدو جسم جي لففيڪٽ سسٽم جي بحالي آهي، جنهن کي، موڙ ۾ ڦيرو بحال ٿيو ۽ ميهنابولزم ۾ واڌارو.
وزن جي نقصان لاء مساج ڪيئن ڪجي؟
خودڪار مال جي نقصان جي لاء 7 سيشن کان گهٽ نه هجڻ گهرجي. ۽ انھن جي وچ ۾ ڀڃڻ ھڪ ڏينھن کان وڌيڪ نه آھي، اهو يقين آهي ته مساج تي تمام وڏو اثر هٿن جي ڪري بهترين طور تي، ٺاهيل ذريعو استعمال ڪرڻ کان سواء، مثال طور، هڪ سخت ڌوڪو يا خاص مساج کان.
جڏهن جسم جي مختلف حصن کي ماريندو، اهو ڪيترن ئي قاعدن کي ياد ڪرڻ جي قابل آهي.
مثال طور، مڇين ۾ وزن جي نقصان لاء دستياب مساج ويٺي جي پوزيشن ۾ ڪيو وڃي. اسان منزل تي هڪ پير وجهي، سوف سان گڏ ٻئي کي وجهي ۽ ان کي مساج ڪريو. ٿلهير ڪمر لاء مساج صرف بيٺل پوزيشن ۾ ٺاهيو ويو آهي، جيئن ته اهم انجني کي تيز تحريڪن سان نه ڇڪڻ گهرجي.
پر اهو سوال آهي ته سينه ۾ وزن جي نقصان جي لاء مساج ڪيئن بڻائڻ، اهو سمجهڻ لڳي ٿو. سموري گزيري گlands ڏاڍا ٽنڊو آهي، تنهن ڪري انهن تي ڪو مضبوط دٻاء ميٽرڪ زخمي ۽ زخم کي منتقل ڪري سگهي ٿو. صحيح پوزيشن - هڪ ڪرسي تي ويٺي ۽ سندس زنجير کي سڌو سنئون. مساج مٿين کان شروع ٿئي ٿو - تڪليف جي ذوق کان. پر ان کي وڌيڪ رد نه ڪريو - هڪ سيشن لاء 4-5 کان وڌيڪ تڪرار تحريڪن.
وزن جي نقصان لاء خود مساج جي قسم
ماکي مساج جي پيٽ جي وزن لاء نقصان هڪ تمام عام ۽ سادي طريقو آهي. ماکيء جي قابل قدر ملڪيت ان جي "ضرورت" کي شڪ نٿو ڏئي ته ان کي "ضرورت": اهو جذب ۽ جلدي جسم کان زهر کي ختم ڪري ٿو ۽ وڌائي چٽ کي ختم ڪري ٿي. تنهن ڪري مساج کان پوء جلد نرم ۽ نرم ٿيندو. ھي سيشن 10 منٽن تائين محدود آھي. مکيه ڪارن کي ڇڪڻ ۽ ٽنگنگ آهي. ۽ جيئن پيار لاء اضافي اجزاء، توهان مختلف ضروري تيل استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڊيلج جي مساج جي وزن گھٽائڻ لاء 20 صدي عيسويء جي شروعات ۾ معلوم ٿي ويو. اهو ٽن طريقن سان انجام ڏنو ويو آهي: غير معمولي، ڳاڙهو ۽ اندروني. اهو سڀ ڪجهه جسم ۾ وڌ وزن جي مقدار تي منحصر آهي. 8 سيشن کان پوء، توهان کي مثبت ڊسڪيون ڏسي سگهو ٿا: سيلولائٽ ختم ٿيڻ شروع ٿئي ٿي، جلد ئي ڦري ويندي آهي ۽ ويريروز رگين غائب ٿي. پر اهڙي طرح جي مساج جو انداز ٻه مهينن کان پوء به نه بار بار ڪري سگھجي ٿو.
وزن گھٽائڻ لاء بهترين مساج باقاعده آهي. پنهنجي صحت جي باري ۾ نه ڄاڻڻ ۽ مثالي طور تي هلايو!