پاڻي جي وزن جي نقصان لاء

گهڻو ڪري ماڻهو پنهنجن جانن کي پيچيده ٿا ڪن ٿا، جڏهن ته اهو ئي آسانيء سان ڪنهن به مسئلا حل ڪرڻ ممڪن آهي. مثال طور، ڪيتريون ئي ڇوڪرين لاء قابل اعتراض پيئڻ ۽ دوائن جو وزن گھٽائڻ کان بچڻ لاء، انهي کي نقصان پهچائڻ لاء آسان ۽ سستي پيئڻ واري پاڻي استعمال ڪرڻ جي بدران تيار ڪرڻ لاء تيار آهن.

وزن گهٽائڻ لاء پاڻي مفيد آهي؟

جڏهن صحيح رستو بلڪل سادو لڳي ٿي، اهو هميشه هميشه ان تي ايمان آڻڻ ڏکيو هوندو آهي، ڪيترو شڪ آهي؟ وزن گهٽائڻ لاء پاڻي فائدي آهي؟ جواب ناگزير آهي - ها! ۽ هن جي فائدي ۾ ان جي استعمال کان تمام گهڻو وڏو آهي ان کي پهرين نظر ۾ نظر اچي سگھي ٿو.

ماڻهن جو تمام ننڍڙو پيئڻ پيئڻ جي معمولي نظر رکندي آهي. هر روز ڪيترا پاڻي پيئندا آهيو؟ ڪجهه شيشي ۽ پوء چانهن جي روپ ۾؟ جئين توهان کي خبر آهي، هڪ ڏينهن 2 ليٽر مائع پيئي ٿو - ۽ اهو وزن جي نقصان جي لاء سادي يا معدني پاڻي جو هڪ مثالي اختيار هوندو. ھن ۾ ھن جو وڏو احساس آھي.

جئين توهان ڄاڻو ٿا، هڪ شخص 80٪ پاڻي آهي، ۽ جسم جي ڪيترن ئي ميٽابولڪ عملن ۾ پاڻي شامل آهي. جيڪڏهن اهو مسلسل داخل ڪري ٿو ۽ گردش ڪن ٿا، اهو اڻڄاڻ طور تي ميابابولزم ۾ بهتري جي ڪري ٿي. ۽ جڏهن تحابليزم جلدي ڪم ڪري ٿو، تمام گهريلو مواد پروسيس تي عملدرآمد ۽ انرژي کي مصرف ڪيو وڃي، ۽ کمر يا कूल्हों मा वसा जम्मा को रूप मा "रिजर्व में" भण्डारण गर्दैन.

ٿڌي پاڻيء جي نقصان جي لاء پاڻيء جو استعمال ڪرڻ جو هڪ ٻيو سبب غلط بھوڙ جي سگنل جي دٻاء آهي. اهو ڪو به راز ناهي ته جديد انسان پنهنجي جسم جي ضرورتن کان گهڻو کائيندو آهي ۽ هن لاء ڪيترائي سبب آهن. سڀ کان پهريان، اسان اڪثر اڪثر پياسي ۽ بک جي سگنل کي شڪست ڏين ٿا، ۽ پيئڻ جي پاڻي جي بدران، اسان هڪ ناست هجڻ جو فيصلو ڪيو آهي. ٻيو، اسان ڪيتريون ئي تعظيمون، جنسون ۽ خوشگوار، پر نقصانڪار ۽ لافاني خوراڪ جي خوشبوء کان متاثر ٿيا آهن. ۽ هر عورت کي اهڙي تعظيم جي خلاف مزاحمت نه ڪري سگهي. انهن مان هر هڪ ڪيس ۾، پاڻيء جو استعمال هڪ بهترين مدد آهي. جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته توهان بکيو آهي، پر توهان وٽ هڪ ڏند آهي ، گلاس پاڻي پيئي، ڪوڙا بک ۽ اڃ اڃان نڪري ٿو، ۽ اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان جو جسم خوراڪ جي ضرورت ناهي.

ان کان سواء، دماغ جي سرگرمي کي مضبوط ڪرڻ چاهيو ٿا، اسين اڪثر ڪري چڪليٽ يا گريٽ لاء پهچي سگهون ٿا، پر اهي اضافي کیلوريون آهن! حيرت انگيز، اهو پاڻي آهي جيڪا دماغ کي تازو ڪرڻ ۽ ذهني سرگرمين کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ايندڙ وقت گلاس پاڻي جي حق ۾ چاکليٽ کي ڇڏي ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ توهان ضرور اس جي تاثير جي قدرتي ٿيندي! ڪانفرنس ۾ ڪجھ به نه هجڻ جي باوجود تمام سخت سطح تي هر حصو جي ميز تي معدني پاڻي جي بوتل جي موجودگي جي اجازت هوندي آهي.

وزن گھٽائڻ لاء بهترين پاڻي ڇا آهي؟

اھڙا ڪيترائي اختلافي آھن، جيتوڻيڪ اسان کي صرف گرمي ۾ فرق سمجھيو آھي. تنهن تي ڪوبه اتفاق نه ٿيو آهي ته ڇا وزن، نقصان، برف، گرم ۽ گرم پاڻيء جو نقصان وڌيڪ اثرائتو آهي. ھڪڙي ڳالھھ صاف آھي: ڏاڍو ٿڌو اختيار جيڪي سوچي ٿو سوھي ڪونھي

ڳاڙهو جون ڳوڙها، ۽ گرما، هرڪو اهو پسند نه ڪندو، باقي اهو گهڻو بهتر آهي.

سائنسدان ان راء تي اتفاق ڪيو ٿا ته اڪثر ماڻهن لاء اهو ترجيح هوندي ته پاڻيء جي ننڍي ذخيري سان پاڻي پيئڻ لاء، هي مصوبت لاء ڪارائتو آهي، پاڻي ڏئي ٿو اهو ذائقو، ٻرندڙ مٽي اڃان، ۽ سڀ کان اهم، اهو پاڻي پيئڻ لاء گهڻو آسان آهي.

پاڻي پيئڻ لاء اڌ ڪلاڪ اڳ يا ٻه ڪلاڪن بعد پيئندو آهي، ۽ شايد وچ ۾ خواهش ۾ پڻ. هڪ ڏينهن پاڻيء جي اٺ شيشي - گهڻو نه، خاص طور تي جڏهن جڏهن توهان اڪائونٽ ۾ پئجي ويندا ته هي توهان جي جسم ۽ انگ اکر تائين آڻيندو.

ڪيتريون ئي يقين رکن ٿيون ته معمولي پيئڻ جو متبادل بدران وزن جي نقصان لاء منجهيل يا ڀريل پاڻي آهي. حقيقت اها آهي ته هي معقول بڻائي ٿو: ڪيترن ئي ذريعن کي اڻڄاتل پاڻي جي ناقابل اعتبار فائدي جي ڳالهائڻ آهي. اها حقيقت اها آهي ته پاڻيء جي منجهيل ان جي جوڙجڪ کان پوء، ۽ هن نئين روپ ۾ ميٽابولزم گهڻو وڌيڪ موثر آهي. مثالي طور، اها پيش ڪجي ٿو ته ڳر پاڻي روزانو پيو پيئي، جيڪا فريزر ۾ تيار ڪرڻ آسان آهي.