جڏهن وزن وڃائي، اهو ضروري آهي ته توهان کي صرف کائڻ جي نگراني ڪرڻ نه آهي، پر پڻ توهان پيئندا آهيو. ڪيترا ماڻهو دلچسپي ۾ ڪيتريون ئي ڪيليئرس ۾ دلچسپي وٺن ٿيون ۽ ڇا اهو اهو غذا دوران استعمال ڪيو وڃي ٿو. شروعات ۾، شراب پيئندڙ شراب جو اڻ وڻندڙ وڏي پيٽ هوندو هو، پر وقت سان ٻيهر طريقه تبديل ٿي وئي.
ڪيترا کیلوري ۾ ماني کڏن؟
ڪهڙو سوادج ۽ تازو پيئڻ کان بهتر ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي اڃ ۾ جلدي جلدي جي مدد ڪري ٿو؟ گھر ۾ ڪيف جوس ۾ ڪيتريون ئي ڪيليئرون شامل آهن، تنهن ڪري 100 گ تي 27 ڪلوڙريون آهن. استعمال ٿيل توانائي سڌو استعمال ٿيل اجزاء جي اثر هيٺ آئي آهي. کیلوری جو مکيه ذريعو آسان کاربوهائيڊريٽ آهي ، جو جلدي جلدي جذب ٿيندي ۽ خون ۾ گلوکوز سطح وڌائي ٿي.
kvass جي جوڙجڪ جي نشست ۽ غذائي فائبر جو ھڪڙو ننڍڙو مقدار شامل آھي. مفيد نامياتي اسيدن جي دستيابي جي مهرباني سان عام طور تي ميابابولزم ۽ هضم ۾ واڌارو. ان کان سواء، ڪفاس کي ڀريل باهه ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي عمل کي چالو ڪري ٿو. پيئڻ جي جوڙجڪ گروپ گروپ جي ويتنامن ۾ شامل آهي، جنهن ۾ اعصاب سسٽم جي سرگرمي کي بهتر بڻائي سگهجي ٿي، جنهن جي بدولت ۾ اندريون ۽ دٻاء سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. هي ملڪيت وزن جي نقصان ۾ پڻ اهم آهي، ڇاڪاڻ ته جسم لاء هڪ قسم جو دٻاء آهي.
تنهن ڪري، ڪليسيا کي ڪڇ ڪرڻ جو سبب نه هجڻ گهرجي. پيئڻ کي گرمي سوڊ ٺاهڻ جو گھٽ گھٽ چروري وارو مواد ٺاهڻ لاء استعمال ٿيندو آهي ۽ ڊگهي وقت بک بک کي پورو ڪري ٿو.
گهر ۾ ڪيفوريٽ ڪرڻ لاء، جيڪي انگن کي نقصان نه ٿا ڪن، پيئڻ جي استعمال نه ڪريو، ۽ باقاعده غذائيت ۽ باقاعده طريقي سان عمل ڪريو.
ڇا توهان کي ڪهڙو قسم آهي؟
وزن جي نقصان جي لحاظ کان تمام مؤثر بيٽ ڪٻاس آهي، جيڪو معمولي جلدي ۽ دورييتي اثر آهي، ۽ ميٽابولزم ۽ هضمي ۾ بهتري آهي . پيئڻ لاء هر هڪ هفتي کان اڳ پئڻ گهرجي يا روزو رکڻ واري ڏينهن دوران کائڻ گهرجي.
پکين لاء
مادي
- ٻڌل 550 گ.
- رچ ڪواس جي 2 لکن لاء ضروري آهي. چمٽا
- پاڻي
تياري
روٽ واري پٽي روٽ ڪريو، ننڍڙو ٽڪر ۾ وجھي يا وڏي ڳاڙھي تي. ٻني کي بوتل ۾ رک، وجار ۽ پاڻي کي ڪمري جي حرارت تي شامل ڪريو. گوج سان ڀريل ڍڪڻ ۽ ان کي ٿوري وقت لاء گرم جاء تي رکندو. جڏهن ته پيئندڙ نور ٿي ويندو آهي ۽ فوم گم ٿي ويندو آهي، اهو استعمال لاء تيار آهي. ذائقي کي بهتر ڪرڻ لاء، مڱ جي اجازت هوندي آهي.