ڊپريشن جي شروعاتي مرحلي ۾، جنهن ۾ ڪو وقت تائين ڪو خوش مزاج نه آهي، هڪ ئي آسانيء سان پنهنجي مدد ڪري سگهي ٿي، جڏهن ته شايد شايد اهو لڳي سگهي ٿو. ۽ انهي حالت ۾، توهان هڪ نفسياتيات سان ملاقات جو رجسٽر ڪرڻ جي ضرورت نه آهي، سوالن جي جوابن جو جواب، جيڪا روح کي روڪي، شراب جي گلاس ۾ سوال وغيره وغيره جي ضرورت نه آهي. اهو بنيادي ڪم سينما آهي ۽ نه فقط.
تڪڙو ۽ اثرائتي مدد سان ڊپريشن سان مقابلو ڪيئن ڪجي؟
جيڪڏهن توهان هن فيض جي کوٽائي تي رابطي نه ڪندا، ته توهان محفوظ طور تي چئي سگهو ٿا ته خزانو، سياري، چشمو ۽ رينج جي دوران ڊپريشن ٿيندو آهي.
موسم جي موسم ۾، ڪالهه جي روشن، گرم ۽ گرمي جي ڏينهن جي لمحن کي بحال ڪيو وڃي. غمگين سان ان بابت نه سوچيو، پر خوش ٿيو ته اهو زندگي ۾ هو.
سياري ۾، هڪ مزيدار ادائيگيشن سان رسائي اورنگي ۽ ٽينڪنز سان گڏ هوندو. آخرڪار، هاڻي ڪڏهن به نه، جسم جي روشن رنگ ۽ اڃا به ويتامين سي کي هڪ مصيبت جي قوت جي ضرورت آهي.
چشمي ۾، انساني جسم مختلف ويتامين پيچرن جي کوٽ لاء خطرناڪ آهي. تنهن ڪري، هڪ مثبت پيچرو تازي هوا ۾ روزانه چشمي کي ڇڏي ڏيندو.
هڪ ڏکيو عرصي ۾، ميراپازي جي سرگرمين ۾ مدد ڏيڻ لاء مدد ڏيڻ وڌيڪ وقت گذارڻ گهرجي. ويجھي مستقبل لاء توهان جي سڀني منصوبن ۽ خوابن کي بند نه ڪريو. اهو وقت هنن لاء هڪ حقيقت بڻجي ويو.
فلم جيڪي ڊپريشن کان ٻاهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون
- "نفسياتي آسٽريليا " ، 2009. ماڻهن جي بحران بحران زندگي جي مشڪلات جي تجربو ۾ مختلف طور تي نظر ڪريو ۽ انهن جي زندگي، ۽ ان جي مقابلي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، اهڙي طرح ان جي پنهنجي طريقي جي طريقي کي ڳولي.
- "ٻئي ڪنهن کي پيرايو" ، 2000. ڊپريشن جي وهڪري کان مصروفيت ۽ مثبت شين ڏانهن پاڻ کي عاجز ڪرڻ لاء، ڪافي "صرف ادا" ڪرڻ ڪافي آهي.
- "خوشيء جي حصول ۾،" 2006. توهان جي خوابن جي زندگي گذارڻ حقيقي آهي. اهو ڪرڻ لاء، اهو محنت ۽ محنت ڪرڻ ڪافي آهي ته هڪ ڀيرو زندگي گذارڻ وانگر توهان وانگر چاهيو ٿي.