غذا صرف هڪ عارضي آهي، اڃا به وڌيڪ صحيح، گهٽ کلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ لاء مختصر مدت تائين. ھڪ غذا تي ويھي رھيا آھيو، جيئن توھان اڳين غلطين ڏانھن موٽڻ جي ضرورت آھي، پوء فوري طور تي واپس وڃائي ۽ ڪٽيل کلوگرام. تنهن ڪري، صرف ڊاڪٽرن کي تڪليف کان بچائڻ ۽ سڀني سال گول جي شڪل ۾، صرف پنهنجي ضرورتن جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اهو پريشاني جو مسئلو آهي جيڪو پيدائش کان پوء ڪيتريون ئي عورتون پيدا ٿيون. سڀ کان پوء، کلوگرام گڏ ٿيل گليٽيون جي نتيجه نه آهن، پر صرف ان جي جسماني تجزياتي ردعمل. توهان جي نئين جسم سان ڇا ڪرڻ جو غلط فڪر ۽ ڪئين طريقي سان لکين نوجوانن جي مئلين جي پوسٽنالي ڊپٽي کي ڏسجي ٿو.
شايد، هڪ سٺو مثال آهي، جيڪا حوصلا بلند ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهي حالت ۾، اسين توهان کي هڪ حقيقي سپاهي ڄمڻ کان پوء وڌيڪ وزن سان گڏ ڪنداسين - يانا روڊڪوڪوڪايا.
تاريخ
يانا روڊڪوڪوڪيا هڪ مشهور ٽي وي جي پروٽرڪٽر ۽ پروسيسرڪار ڊيما بلان آهي. ان کان سواء، هوء معروف شخصيت جي ماهر Evgeni Plushenko جي زال آهي. ڪنهن به اهڙي سماجي ۽ ذاتي زندگي سان هڪ شڪ نٿو رکي، هڪڙي خود پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ لاء هوندو آهي.
حالانڪه هوء پهرين ٻار کي جنم ڏنو، پر پوڻ واري خوشيء جي لحاظ کان تڪليف حاصل ڪئي. اهي هڪ تڪڙو گهرجن بابت يانا روڊڪوروسيا جي سوچ هئا.
168 سئو جي وڌت سان، يوانا روڊڪوڪويا جي وزن هميشه سنجيده هئي - 50 ڪلوگرام. جنم ڏيڻ کان پوء، عورت 15 ڪلو شامل ڪيو.
هڪ غذائيت سان گڏ، روڊڪوڪوڪويا هڪ نوجوان غذا نوجوانن جي حقيقي هائوسير تي ٻڌل هڪ فرد غريب ٺاهيا. يانا روڊڪوڪوڪيا هن کي زچگي جي اسپتال کان ٻاهر فوري طور تي فوري جي خوراڪ تي ويٺو. ۽ پهرين هفتي لاء 5 ڪلو ميٽر گم ٿي وئي.
قاعدن جو قاعدو
جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي چيو آهي، مکيه پيداوار ڪوفير آهي. غذا 7 ڏينهن تائين رهي ٿي، جنهن کان پوء توهان کي هڪ وقار وٺڻ جي ضرورت آهي، يا بس
هڪ متوازن، پر گهٽ-کولورائي غذا کي.
پهرين ٻه ڏينهن سڀ کان تمام سخت آهن. ھڪڙو ڏينھن جي ليٽر 1.5 ليٽر ۽ وڌيڪ ڪجھھ نه آھي. البت، ٻئي ڏينهن جي آخر تائين، بک کي سبس پهچايو وڃي ٿو، نوان کي نئين غذا تائين استعمال ٿيندو آهي.باقي پنجن ڏينهن جي غذا يانا روڊڪوڪوڪيا جي پيدائش کان پوء هيٺ ڏنل مينيو مان آهن:
- ناشتو - 1 سخت ڳريل هيڪاندي؛
- رات جو ماني - ڀريل ڪڪڙ ڀريل؛
- رات جي ماني
خوراڪ جي وچ ۾ توهان کي هر ليٽر جي هر ليف جي هڪ ليٽر پيئڻ جي ضرورت آهي، ۽ اڃا به پاڻي جي گهڻائي پيئي. سفوت ۽ ڪڪڙ جي ڀڃڻ جا ڀڃڻ - 300 گرام. فلٽ جي جاء تي توهان کي چمڙي کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڀائٽي خالص سفيد گوشت مان پکايا ويندا
.هڪ غذا کان پوء
ڪيترو جلدي يانا روڊڪوڪوڪايا وزن وڃائي، اڃا تائين صحافي ۽ مداحن جي اکين ۾ مشڪوڪ لڳندي آهي. هڪ عورت عارضي محبوب جي شڪايت آهي، بس، ڇاڪاڻ ته ڪو به اهو يقين نه ٿو ڪري سگھي ته وزن جلد ئي وڃائي حقيقي آهي.
روڊڪوڪوڪيا پاڻ کي هر شيء کي فقط بيان ڪري ٿو - ڪنهن به غذا تي طاقت نه ٿو ڪري سگهجي. هن پنهنجو پاڻ کي هٿ نه ڪيو ۽ فوري طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، نه رڳو هفتي رڳو هفتيوار، پر ٻن مهينن تي ويٺل آهي. ۽ جيڪڏهن هڪ عورت اهڙي قسم جي ڪم ڪندڙ ٽائيم سان سخت غذا ۾ ڪاميابي سان ڪامياب ٿي سگهي ٿي ته پوء اهي ماء جي گهر جي فرمان ۾ مليا وڃن.
سڀ کان پوء، kefir هڪ حقيقي خزانو آهي جيڪو وزن وڃائي ٿو. هي گوشت جو کير پيئڻ واري بک کي لوڻ، پروٽين مهيا ڪري ٿو،
سٺو ڄاڻڻ سائنسدان ۽ حياتياتي ماهريڪوف چڱو سببن لاء يقين رکندي آهي ته ماڻهو ماڻهو اڳوڻو وڌندا آهن ڇو ته اهي ڪوفير نه پيئندا آهن، بلڪه، ڇاڪاڻ ته بغير ان جي جستجو نه رڳو غذا جي بغير باقي رهي.
ان کان سواء، ڪفير خاص طور تي پيدائش کان پوء عورتن لاء مفيد آهي. اوچتو هڪ تبديل ٿيل هورمونڊو پس منظر ۽ هڪ آرگنائيزيشن واري جسم کي قبض ۽ غذائيت جي خرابين ڏانهن ڏسجي ٿو. ڪيفير ڊيوببرافيرياس جي رليف ڪري ٿو، معائنو ڪري ٿو ۽ توهان کي هضم سان مسئلن بابت توهان کي وسارڻ جي اجازت ڏئي ٿو.