اسٽرو هڪ حملو آهي جيڪو دماغ جي ڪنهن به حصي کي رت جي وهڪري جي مداخلت جي خلاف هوندو آهي. هي هميشه هڪ تمام مصروف نشاني آهي، ۽ پهريون فريب کان پوء، هڪ شخص پاڻ کي گڏ پاڻ کي گڏ ڪرڻ، شراب ۽ تمباکو نوش کي ڇڏي ڏنو، ۽ دماغ جي فريب کان پوء خاص غذا تي هليو وڃي. ٻي صورت ۾، هڪ سيڪنڊ اسٽوڪ کان وڌيڪ غمگين نتيجن سان ممڪن آهي.
غذا ھڪڙو ٿڪڻ کان پوء: اجازت ڏنل آھي
تنهن ڪري، اجازت ڏنل خوراڪ جي غذا ۽ غذا جي خوراڪ جي فزيشن جي بعد ۾ هيٺيون شيون شامل آهن:
- ترڪي، ڪڪڙ، ڪڪڙ، پڪل يا پڪل، هاڻوڪي اڇو؛
- بيسٽيوٽ، ماني اٽو ٿانو مان ٺاهيو؛
- اونڌو ٿيل چانور، پادا، آسٽريل ، اناج سوپ؛
- کير، ريزڪاڪا، گهٽ موهيندڙ پنيس، پڪل ڀريل کير، ڪپڙو پنيس، ڪيفير؛
- سڀ ڀاڄيون، ميون، ٻير، ميون کاڌا؛
- جلي، شربت، ٻڪڻ ۽ مڙني مٺايون هڪ کنڊ جي متبادل تي ٻڌل آهي.
- چانهه سان گڏ، ڪاس، گلن جا ڀروسو گلاب، بوسيل، ڌڪ، چاء چاء، ٺهيل، ميون ۽ ميوو جو جوس؛
- پکا يا پڪل روپ ۾ ڪوڊ ۽ فضا.
انهي صورت ۾، هڪ فريب کان پوء به ڪافي غذائي ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته وقت ۾، مناسب غذائيت هڪ عادت ۽ نقصان واري کاڌي بڻجي ويندي آهي. ھڪ ڏينھن جي ھڪڙي ھڪڙي جو نالو ڏسو.
- نيرن: خشڪ خشڪ ميون سان، هڪ سانسائي پنيس، چانهه.
- منجھند جي ماني: اناج سوپ، سبزي سلاد، ٺھيل.
- سنڪ: جلي، رس جو هڪ گلاس.
- ڌاڳو: پڪل ڪڪڙ، پادريء ۽ سبزي پادريء سان گڏ مائر.
- بستر تي وڃڻ کان اڳ: هڪ گلاس جو گلاس.
هڪ آئوٽميڪ اسٽروڪ کان پوء اهڙي غذا توهان کي بهتر محسوس ڪيو ۽ جلدي عام طور تي اچي ٿو.
غذا ھڪڙو ھڪڙي کان پوء: ممنوع فوٽن جي ھڪڙي فهرست
ڪجهه وينجن جو استعمال هڪ بار بار وهڪرو ثابت ڪري سگهي ٿو،
- سڀني قسمن جو سڻڪ، بکين، بکين، پکي جي هڻڻ، مڇي ۽ مڇي؛
- بيسٽيوٽس ۽ بنڊ
- سٺي ڀاڙي جون شيون، ڪڪڙ، ڪڻڪ جو کير؛
- چپ ۽ چپس؛
- ڪافي، کریم آئس کریم، ڪمو، چاکليٽ، مٺايون؛
- ڪاربان بڻايل مٺي مشروبات، مضبوط قافلو، ڪوڪو، مضبوط چانهه.
ساڳئي وقت، هڪ وچولي لسٽ آهي، جنهن ۾ مصنوعات شامل آهن جيڪا هفتي ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ نه ٿي سگهي. انهن ۾ شامل آهن: ڊالر گوشت، ڪڪڙ هڻڻ، اسنگ، سارڊائن، ميڪريل، ٽونا، سامونڊي، مٺي اناج، پروسيس پنيس، وڪڻي، ماکي ۽ ٻرندڙ ميوا . ڪڏهن ڪڏهن توهان برداشت ڪري سگهندا ۽ ڪافي قافلا نه هوندا. هن دور ۾ صحت برقرار رکڻ لاء هي هڪ شرط آهي.