هينئر تائين، گرم بحث آهي - ڇا سوپ جي روزانه غذا داخل ڪرڻ يا نه. وڌيڪ ۽ گھڻو ڪري نوجوان ماڻهو سيندوچين سان هلائيندا هئا، ۽ پنهنجن پوٽي کي ڏسي رهيا آهن، حيران ڪري پنهنجن ڪنڌ کي ڦهلائڻ ۽ خوشبودار اميرن سوپ جي پليٽ جي ويجھو هئس. اهي، ٻين جيان، ڄاڻن ٿا ته سوپ ٻئي قسم جي گرم ۽ گرم ۾ قابل هوندا آهن، ۽ ساڳئي وقت هن جي ڪلوريڪ مواد غريب آهي. ڪجھ تعداد سوپ بيڪن آھن - بون سوپ تي ھڪڙو غذا، ھڪڙو غذا تي سبزي کا سوپس، ھڪڙو غذا ھڪڙو سوپ ، ھڪ غذا تي پیاس سوپ . انهن سڀني کان تمام گهڻو اثرائتو آهي ۽ انهن مان ڪيترائي مثبت موٽ آهن. هن آرٽيڪل ۾ توهان کي مشهور ترين ترڪيبون ملنديون آهن جيڪي سوپ تي.
بون گوبج سوپ
Bonn soup ۾ هن سادي غذا تي عمل ڪرڻ لاء (اهو ڪاببي سوپ تي غذا پڻ سڏيو ويندو آهي) سال جي ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو خاص خرچن جي ضرورت ناهي. ۽ سوپ سان گڏ (جنهن جي ڊسڪ ۾، صرف 40 ڪيڪال رڳو) توهان ڀاڄين ۾ تمام گهڻو وٽامن، معدنيات ۽ تمام مفيد مواد حاصل ڪندا. سبزي کا سوپ گهڻو ڪري کائي سگهجي ٿو جئين توهان چاهيو ٿا ۽ ساڳئي وقت وزن ۾ 6 ڪلو رپيا گھٽائي ڇڏيندا آهن. ۽ هن ناولن جي بون سوپ جو راز بلڪل سادو آهي: ڪابيل، 5 گاڏيون، 500 گرام مانيون، 5 ٽيمو، 2 گند مرچ، ٽاميون جو جوتو 100 مليس، 2 ننڍو پياس، ٻرندڙ کاڌا، 2 ڪٿان ڪبا، مزو. سڀني ڀاڄيون ننڍڙي ٽڪرون ۾ ڪن ٿيون، انهن کي وڏي ساسن ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ڀاڄين کي ڍڪڻ لاء پاڻي ٺاهيائين. بعد ۾ پاڻيء جا ڳوڙها، گوبري نرم ٿيڻ کان پوء گھٽ گرمي تي کائڻ. پوء موسم جو سوپ ذائقو ڪرڻ.
انهي مهيني ۾ هر روز سوپ جي غذا لاء تغذيو تي سفارشن تي سختي سان عمل ڪرڻ گهرجي:
ڏينهن 1 - سوپ کان علاوه، توهان اڻ وڻندڙ چانهه ۽ قافمي سميت، ڪنهن به ميوو (ڪيان خارج ٿي وينديون) کائيندا آهن ۽ ڪافي مائع پيئندا آهن.
اي - ٻئي ڏينهن، سوپ کان سواء توهان ڪا خشڪ ڀاڄيون کائي سگهو ٿا، ۽ منجھائن جي ماني لاء توهان کي پڪل آلو کائي سگهو ٿا. هن ڏينهن تي پيئي رڳو پاڻي جي سفارش ڪئي آهي.
² اڄ ڏينهن - هن ڏينهن تي توهان ڪنهن به ڀاڄيون ۽ ميوو (ڪينن ۽ آلو سواء) سوپ ۽ سوپ کائي سگهو ٿا. توهان گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر في ڏينهن غير کاربن وارو پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي (جيڪڏهن توهان ٽيون ڏينهن بعد سوپ جي غذا کي بند ڪرڻ جو فيصلو ڪيو وڃي، وزن نقصان 3 ڪلو تائين ٿيندو).
چئن ڏينهن - توهان کي سوپ ۽ سڀني ڀاڄين ۽ ميوو (اگر کائڻ کائيندو، ٻن ڏينهن تائين پنهنجي کاڌو کائي) کي کائڻ گهرجي. هن ڏينهن پيئندا ته توهان کير ڪڪي ۽ پاڻي آڻي.
V ڏينهن - سوپ کانسواء، توهان پنهنجو مينيو هڪ ٽوڪندڙ ڪڪڙ (ڏينهن ۾ 600 گرام) ۽ ڪيترائي تازا تازا سان گڏ هوندا. هڪ ڏينهن ۾ توهان کي 2 ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي.
VI ڏينهن. سوپ کي ٿانو ٿڪڻ جو ھڪڙو ٿانو (600 گرام في ڏينھن) ۽ ھر ھڪڙو ڀاڄين (آلو سواء) شامل ڪيو ويو آھي. پيئڻ لاء ڪافي کاڌي سان گڏ پاڻيء مان پيئي.
VII ڏينهن - غذا جي آخري ڏينهن تي توهان سوپ بھوري چانور ۽ ڪنھن ڀاڄين جي اضافي ۾ کائي سگهو ٿا. سڀ ڏينھن توھان رڳو پاڻي پيئندا آھيو.
غذا جي سبزيبل سوپ تي
غذا جي سبزيج تي سوپ ڊگهي ٿيڻ جي لاء نه هئڻ گهرجي، پر ان جي اثرائتي توهان کي اڻ هفتي نه هوندي. هن سوپ جي غذا جو اصول اهو آهي ته ڏينهن جي اندر رڳو سبزيبل سوپ کانسواء ماني لاء ضروري آهي. مثال طور، هڪ غذا جي پهرين ڏينهن تي توهان مشغول غذائي سوپ (خشڪ مشغول پاڻي ۾ چاهيندا هئاسين، پوء سوپ سان ٺڪرايو ويندو)، ۽ ڏينهن ۾ ان کي ننڍي سيڪشن ۾ 5-6 ڀيرا کائيندا. ٻئي ڏينهن، ڇهن ڏينهن جي گونگا سوپ تي پنجين تزين سوپ تي، توهان کي چوٿين ڏينهن، گاڏين سوپ کي کائي سگهو ٿا، ڪنهن به ڀاڄين کان پوء سوپ پاٽي، پوء ڪنهن به ڀاڄين مان سوپ پالو. هن غذا جو بنيادي قاعدو هنن سوپ پکاڻ ۾ سبزي ۽ جانورن جي کاڌي، گوشت، آلو ۽ ڍنگ کي استعمال ڪرڻ نه آهي.
سبزيبل سوڊ تي اهڙي غذا تي عمل ڪرڻ لاء ڇهه مهينن ۾ هڪ کان وڌيڪ کان وڌيڪ سفارش نه آهي.
سريري سوپ ڊيٽ
ويهين صديء جي وچ ڌاري آمريڪي ڪلينڪ جي سرجن کي خاص هاء ايجاد ڪيو آهي جيڪي آپريشن کان اڳ موهن مريضن جي وزن ۾ مدد ڪن ٿيون. هن غذا جي بنيادن کي چادر واري ساڙي سوپ هئي. سوپ جي اضافي ۾، مريض هر قسم جي ڀاڄيون (سواء آلو) ۽ ميون کانسواء (ميوا سوا سواء) کائي سگهن ٿا. نتيجي ۾ گهٽ وڌندڙ مريض، گهٽ ۾ گهٽ مريض وزن، گهٽ ۾ گهٽ 5 ڪلو رپيا في ڪلو. اهو لالچ جي سوپ تي هڪ غذا لاڙو تمام مشهور آهي نه رڳو آمريڪا ۾، پر سڄي دنيا ۾.
هڪ کاڌي جي سوپ لاء پڙهيل ڏسڻ ۾ اچي ٿو: توهان کي چادر جي شاخن جي 500 گنج، گوبگي جي ننڍي سر، 1 وڏو گاجر، 1 پياز، 4 تازو ٽيمو ۽ 2 بلغاري مرچ جي ضرورت آهي. سبزي ڪٻرن ۾ ڪٽي، ڄڻن ۾ وجھي ۽ 3 ليٽر پاڻي ٺاهي. سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ. پاڻي ڪڍڻ لاء اڇو ڪريو ۽ پوء گرميء کي گهٽايو ۽ ڀاڄين نرم ٿي جيستائين ايتري کائيندا.
غذا تي جو سوپ
غذا، جوز سوپ جي بنياد تي، 3 ڏينهن لاء ٺهيل آهي. यो سوپ غذا جي پيدائش جو بنياد فرانس آهي، جيتوڻيڪ کلاسک پیاز فرانسيسي سوپ گوشت گوشت سان ڀريل آهي، پر اسين سوپ رڳو پاڻيء تي کائيندا سين. غذا تي پیاز سوپ ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ 3 ڏينهن ۾ 3 ڪلو تائين وزن جي نقصان جي مدد ڪري ٿو. ان ڏينهن ۾ توهان صرف انوز سوپ خاص خاص طريقي سان پکايا ويندا آهن: 6 وڏو پياز ۽ 3 گاڏيون وٺو ۽ انهن جي ٿلهو تي چمڪندڙ تيل تي ٿوريون، ساڍا 50 گرام، 3 آلو، 3 آلو. اجماع ۽ چوري جي ساگر کي چيڪ ڪريو. سڀني ساڄين ۽ ڀاڳين کي سسوسيپ ۾ رکايو، پاڻي، لوڻ ۽ مرچ کي ذخيرو ڪرڻ لاء تمام گھٽ گرمي تي 10 منٽن تائين ذخيرو ڪن ٿا.