زهر سازي پوري آرگنائيزيشن لاء تمام وڏو دٻاء آهي. پر سڀ کان وڌيڪ، هضم جو سرشتو آهي. سڀ کان اهم ضروري آهي ته زهر کان پوء وصولي جي مرحلي ۾ تغذي جي سوال آهي. زهرائڻ کانپوء ڇا توهان کائي سگهو ٿا؟ هي اسان اڄ جي مضمون ۾ بحث ڪنداسين.
زهر کان پوء ڇا توهان کائي سگهو ٿا؟
زهر کان پوء، پهرين ڏينهن تي هڪ ڪمزور تنظيم کي پاڻي جي لوڻ جي توازن جي تجديد جي ضرورت آهي. زهر جي مادہ کان علاوه معدنيات ۽ معدنيات کان پوء، هضمي نظام کي معطل ڪيو ويندو آهي. تنهن ڪري، هن عرصي دوران ڪنهن به کاڌي جو مطلب اڻ وڻندڙ آهي. "هلائيندڙ" کي معدي پٿر ۽ پنهنجي عام ڪم کي ٺهڪائڻ لاء، توهان زهر کان پوء انهي ڏينهن تي هلڪو ڪڪڙ کاڌو کائڻ شروع ڪري سگهو ٿا. کاڌي جو مقدار ننڍڙو هجڻ گهرجي: هڪ هٿ جيڪو پنهنجي هٿ جي کجيء ۾ مبتلا آهي. في روز جي مجموعي خواهش جو 6 ڀيرا ورهايو وڃي. ان ڪري، کاڌو هر 2 يا 2.5 ڪلاڪ فراهم ڪيو ويندو آهي. سڀ کان اهم اجزاء جسم جي معمولي بحالي لاء ضروري آهي ۽ ڪم ڪرڻ پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ چربی آهي. روزانو غذا ۾ بهتر نظر اچي ٿو: ڪاربوهائيڊريٽ جو 200 گرام ۽ باهه ۽ پروٽين جو 15 گ آهي. جيڪڏهن زهر کان پوء توهان جيڪي کائي سگهو ٿا ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايو، اهو سمجهڻ جي لائق آهي ته ممنوع فوٽن جو هڪ فهرست آهي جنهن کي توهان کي وصولي جي باري ۾ وسارڻ جي ضرورت آهي. انهن ۾ شامل آهن:
- بيڪري ۽ ڪپڙي جي تازو شين جو سامان؛
- ٿڌي گوشت ۽ مڇي؛
- مڪل کاڌو؛
- کير؛
- سڄو داڻو؛
- macaroni؛
- گوشت، مڇي ۽ مشغول.
- نوڪري
- ٿڪيل کاڌو؛
- مرڪي پنيس، ساسج، مڇي؛
- تمام گھڻو کاڌو؛
- کاڌو؛
- خام يا ڳاڙهو ٿيل هڏا؛
- موتي، ٻل ۽ ٻرندڙ پٿريلو؛
- ماکي؛
- جام؛
- چاڪليٽ؛
- خام بڻجي ۽ ميوا ۾ ٻير.
انهي قسم جو ميوو ڪهڙي قسم جي مٽي کي زهر ڏيئي سگهجي ٿو، جواب غير مساوات آهي: رڳو جيڪي پنهنجي مکيه ايراضيء ۾ وڌندا آهن ۽ صرف پڪي روپ ۾ يا بوسنيل جي روپ ۾ ۽ ان کي بيان ڪري ٿو.
زهر کان پوء ايندڙ ٽن ڏينهن ۾ هڪ تقريبن مينهن:
نيرن: ميوا يا جوري جلي.
ٻيو ناشتو: خشڪ ٿيل سفيد مانيء جو هڪ ڪپڙو، جوش ٿيل نرم جوازا هڻڻ.
ٽيون ناشتو: ٻير مان جلي، پڪل ايپل.
منجھند جي ماني: چانور جي ٻج، جوازا گاڏين.
سنيه: مٺي چان، خشڪ بسکٹ.
رات وارو: چانور جي دزري مان مکڻ جو ٽڪرو.
خواهش جي وچ ۾ برتن ۾ توهان وري سفيد ماني ۽ مٺي پيئڻ سان گڏ ڪري سگهو ٿا.
ٻارن ۽ ٻارڙن لاء مينيو عالمگير آهي. مٿين شين جي شين جي ابتدائي شين جي شروعات ٽن ٽن ڏينهن ۾ زهر کان پوء ڇا ٿي سگھي ٿو. ٻارن لاء، سڀ کان اهم ڳالهه اعلي معيار جي ماء جي کير جي ڪافي فراهمي آهي. ساڳئي وقت، ماء کي ذاتي غذائيت ۾ سڀني احتياطي قدمن جو مشاهدو ڪيو وڃي ٿو - اتي ڪو "ڳري" يا غير معمولي شين جو ناهي، ۽ انهن جو پڻ اينجيج بنائڻ جي قابل آهي. هڪ ٽي ڏينهن غذائي غذا کان پوء، توهان کي تيزيء سان ٻين شين کي متعارف ڪرائڻو پوندو جيڪي "حرام" فهرست ۾ شامل نه آهن:
- هيٺيان ٿڪيل چکن يا چڪر؛
- ٻاڦ ڪٽيلٽ يا فريڪڊيلز؛
- ڀاڄين مان ڪڪڙ سوڊ؛
- ڇڪندڙ آلو پاڻيء تي؛
- بيس ۽ ميوي جي اضافي جي شين ۾ سهولتن جون شيون.
- ڳاڙهو يا ڳاڙهو گھٽايل مڇيء مڇي؛
- چانورن، آلو، بڪواٽ پتلون.
زهر کان پوء ڇا توهان پيئندا آهيو؟
شايد شايد بک جي احساس توهان کي ٽئين ڏينهن تي به نه وڃون. ان ڪري، بدن اهو واضح ڪري ٿو ته هو زهر جي واپسي جي مرحلي ۾ اڃا تائين آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ اهم آهي ته ڪافي مقدار جي ڊيگهه جو استقبال آهي. اهو غير ڪاربذار ٿيل معدني يا عام ملايو پاڻي ٿي سگهي ٿو. طاقت کي برقرار رکڻ لاء، پيئڻ کي مٺو ڪري سگهجي ٿو. شوگر جلدي جذب ٿئي ٿو ۽ توانائي جي توازن کي تبديل ڪري ٿو. پيئڻ غير گرم نه هجڻ ۽ ٿڌو نه هجڻ گهرجي، مثالي طور تي - اندروني داخلي حرارت سان ٺهڪي اچي. پنهنجي پيئڻ اڪثر ڪري ننڍي مقدار ۾ وٺو. زهر ڏيڻ کان پوء، سٽي جان جي وارتر، چاومومائل، نيري بيبي ۽ ڪتا گلاب، مٺي چانهه، پنهنجي علائقي جي ٻير ۽ ميون جي مفاصلي جي برٿرن کي بهترين ڪرڻ آهي. اهو ضروري آهي ته ڪافي، کوڪو، کير پيئڻ، شراب شامل ڪرڻ لازمي آهي.