مشهور ٽي وي جي نمائندن ولاديمير سولوويويو کي راڻي جي سلائينگ سسٽم استعمال ڪيو، جنهن کي ستارن جي ٻين ڪيترن ئي ويڪري وانگر، جلدي جلدي مقبوليت حاصل ڪئي. اسان وليميمير سلوويوف جي غذا جي مختصر جائزو پيش ڪندا، جيڪي هن کي بنيادي ڌڪڻ لاء تجزيو ڪيو.
- سوال جي جواب ۾ "ڪئين پتلي؟"، ولاديمير سولويويو مارگريٽيا ڪوروالي جي نظام بابت ڳالهائيندو؛
- Solovyov جي غذا ضمير غذائيت تي مبني آهي، هو 2 - 2.5 ڪلاڪ جي وقار سان گڏ ڏينهن ۾ 5-6 ڀيرا کائڻ لاء سڏيندو آهي.
- ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-2،5 ليٽر پاڻي پيئي؛
- انهن مان غذا، سڀني مٺي ۽ الڪوحل مشروبات خارج ڪيا ويندا آهن؛
- جوس رڳو اجازت ڏنل آهي، هڪ تازي کاڌي سان ڍڪيل آهي.
- سولوويويو جي وزن گهٽ کان اڳ، هن کي مڪمل طور تي غذائي کان غذائي اختيار ڪيو؛
- روئي کاڌي، ۽ خاص طور تي آلو سخت پابند آهن؛
- کاڌي جي بيمارين کان انڪار ڪرڻ جي ضرورت آهي: فاسٽ کاڌي، ميزيويس، ساس، مٺايون، رنگ جي سڀني شين، خوشبو وغيره وغيره.
- عام طور تي مناسب غذائيت جي باوجود، پيش ڪندڙ هڪ هفتي ۾ هڪ ڏينهن اضافي ڏينهن پيش ڪرڻ جي تجويز آهي، جنهن ۾ کاڌي جي صرف هڪ قسم جي اجازت هوندي آهي (مثال طور، ڪيفير، ڪڪرن، سيپل، پلاز، کلندي، وغيره).
- کائڻ لاء اهو ضروري ننڍڙو ڀاڱو آهي، اهو هڪ پيٽ جي مقدار کي گهٽائڻ ۽ ڪوڙي ڏڪار جي واقعيت کي روڪڻ جي اجازت ڏئي ٿو؛
- اهو بک ۽ برداشت برداشت کان بطن برداشت ڪرڻ کان منع ڪئي - توهان کي لازمي طور پر خوړو ته اړتيا آهي، तर धीरे धीरे، धीरे र राम्रो तरिकाले खाना पकाउने؛
- جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا ته، توهان هن پراڊڪٽ مان ٿورو گهڻو کائي سگهو ٿا، پر سست اڪثر نه ڏيو، هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا وڌيڪ نه.
- سمجهه وقت کان اڳ 2-3 ڪلاڪن کان پوء نه هجڻ گهرجي.
- اهو تمام ضروري آهي ته تمام ننڊ ۾، ننڊ ۾ سمو وٺو، جيڪڏهن اهو ڪم نه ٿو ڪري، توهان جي ڏينهن کي منظم ڪيو وڃي ته توهان بستر ۾ گهٽ ۾ گهٽ 7 ڪلاڪ خرچ ڪري سگهو ٿا، ٻي صورت ۾ توهان وزن گھٽائڻ جي قابل نه هوندا.
جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته سولوفوفيو وزن ڪيترو ٿي ويو آهي، پوء اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته هن جا نتيجا شاندار آهن: مائنس 2 مهينن جي ڪم لاء 20 ڪلوگرام. هن 56 ورهين جي ڪپڙا مٽائي 48-50 تائين تبديل ڪيا.