زاري کان زيتون - ڪيترن ئي هڪ پسنديده سير لاء. اهي اڪثر ڪري سلاد، سجاائڻ واري گوشت کا ڪپڙا ۽ ڪڪڙين لاء استعمال ٿيندا آهن. پر گھڻا ماڻھو سمجھ ۾ نه ٿا سگھن ٿيون ته ڪينيون زيتون فائدي لاء آھن. پر هي پراڊڪٽ مثبت ۽ منفي اثاثا آهن.
جاذب زيتون جا اجزاء
زيتون زيتون جا فائدا انهن جي بايوميمياتي ساخت جي ترتيب سان ٺهرايل آهن. هنن ميون ۾ بي بيامينين، ويٽامين اي، اي ۽ K. شامل آهن. انهن ۾ ڪيترين ئي قيمتي شيون موجود آهي جهڙوڪ پيتين، ڪيٽين، پولوئنسنٽورٽيڊ فائيٽي ايڊز، اماگا -6، ايئن آڪسائيڊينٽ، سبزي پروٽين ۽ ذخيرا جا نشان، مگنيشيم، پوٽوشيم، زن، لوھ ، فاسفورس ۽ ٻيا.
ڇاالڊ زيتون لاء ڪارائتو آهي
- جسماني ۽ گلاس واري شيء کي صاف ڪريو، هضمي واري رستي جي ڪم کي وڌايو وڃي.
- مدد اعصاب ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ.
- حياتيت کي وڌائڻ، عمر جي مرضن کي روڪڻ جي هڪ طريقي جي طور تي خدمت ڪري، جسم جي ريزيوشن کي وڌائڻ، چمڙي ۽ وار وار سهڻي حالت ۾ مدد ڏي.
- کینسر کي روڪڻ جي هڪ وسيلي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
- دل جي حالت ۽ ويسولر سسٽم کي بهتر بڻايو وڃي، رت ۾ کوليسٽر جي سطح کي معمول ۾ مدد ڪريو.
- جسم ۾ انميا ۽ لوهه جي کوٽ سان مدد ڪريو، حملن جي عورتن ڏانهن ڏيکاريل آهي.
- پروٿاتائٽس جي بيماري جي روڪٿام کي وڌايو، اسپرمتورووا جي حراست ۾ وڌايو.
- اهي گهٽ چرورڪ مواد آهن: صرف 100 گرام رڳو 115 ڪلوڪرنري ۾، اهو مصنوعات غذائي سمجهيو ويندو آهي ۽ وزن جي نقصان جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
جاذب زيتون جو نقصان
انهي سان گڏ زيتون زيتون جا فائدا ۽ نقصان پڻ آهن. اهي حفاظتي ۽ رنگ جي مواد جي سبب هڪ الرجي ردعمل سبب ڪري سگهن ٿا. انهي سان گڏ، پيٽ جي پيٽ ۾ پيٽ جي ڪري، اندر جي بيماريون، دستن جو ڪارڻ .