هاکي هڪ انتهائي تيز کليائي کاڌي ڏانهن ڌيان ڏئي ٿو، جيتوڻيڪ باوجود، هن ڪيترين ئي بيڏڪن ۾ استعمال ڪيو آهي ۽ تقريبن سڀني بيماري جي اجازت هوندي آهي. هن مٺي جي لاء اهڙي محبت ماکيء جي غذائي قيمت ۽ ان جي ڪيميائي مرڪزي سبب آهي.
قدرتي ماکيء جو احوال
اهو هڪ ٻيو پراڊڪٽ ڳولڻ ڏکيو آهي جيئن ته ماکي، جنهن ۾ اهڙي قسم جي مفيد شيون شامل آهن، انزايمز، منرل ۽ ويتامين شامل آهن. هاکي ڪلسيم ، پوسٽوسيم، فاسفورس، کلورائن، سلفر، لوه، آئوڊائن، مهانگاني، بي اي سي، ايڇ، پي پي پي جا امڪان آهن. مختلف اينزيميمس جو هڪ وڏو انگ ماکيء جي تيز رفتار تيزي سان گڏ ۽ جستجو جي پيچائش جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
Phytoncides، جو پيداوار جو حصو آهن، بيڪيڪيڊائڊل، ضد جي ڀڃڪڙي ۽ ٽينڪ جي ملڪيت سان ماکيء جو معاهدو آهي. ان کان سواء، فائيٽنڪائڊ ميٽابول جي عمل کي بهتر بڻائڻ ۽ بافتن جي پيداوار کي وڌائڻ. انهن خاصيتن جي ڪري، ماکي نه رڳو اندروني طور تي، پر ٻاهرين استعمال لاء پڻ مثبت اثر آهي.
شہد سميت ڪنهن به شين جي توانائي، ان پروٽين، وڻن ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ شامل آهي. ڪيتريون ئي ڪيٽيون چٽ تان ڇڏيا ويا آهن، پر اهي ماکي نه آهن. ماکي جي ڪلوري واري مواد خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل آهي. قدرتي ماکيء جي غذائي قيمت تقريبا 328 ڪيڪال في 100 گرام آهي. انهن مان، ڪاربوهائيڊريٽ مان 325 يونٽ ڇڏيا ويا آهن. ۽ صرف 3 ڪيڪال پروٽين ڏيو.
ماکيء جو 100 گهيرو ڪارروائيڊريٽ جو 80.3 گهيرو ۽ 0.8 گرام پروٽين جي لاء. بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ماکيء جو ڪاروهائيڊريٽ سادو شار وارا آهن: جيڪو گلوڪوز ۽ فيڪسڪوز آهي ، جيڪو آسانيء سان جسم سان جذب ٿي ويا آهن. هن جي مهرباني سان، پيٽ جلدي جسم کي ضروري توانائي سان گڏ سڏي ٿو.
ماکي ۽ ان جي چروري مواد جي جوڙجڪ ڪمزور تنظيم، ايٿليز، ٻارن ۽ ترقي يافته عمر جي ماڻهن جي لاء قيمتي خدمت مهيا ڪري سگهي ٿي.