پهريان کان توهان فيصلو ڪيو آهي ته توهان کي پنهنجي حصي کي ڪهڙي بچاء ڏي، تنهنڪري گهڻو ڪري توهان ان کي ڏينداسين. انگن اکرن جي خلاف توهان اڳتي نه پيا سگهندا: ٻار جيڪي شروعاتي عمر کان راندين ۾ مصروف آهن، عام طور تي خود اعتمادي، وڌيڪ گفتگو، وڌيڪ سکڻ جي قابل آهن، اهي وڌيڪ دوست ۽ مضبوط صحت آهن، ڇو ته نوجوان نوجوان جي مصوبت خوف کان ڪجهه به ناهي! جمنازيمن جي ڇوڪرين لاء جسم ۽ روح جي گهڙي ترقي جو هڪ شاندار طريقو آهي.
جمناسٽڪ جون خاصيتون
سڀني اختيارن جي سڀني قسمن - تال جممنسٽ، ايبروبيات ، شناخت اسڪرٽنگ، ناچ ۽ گهڻو ڪجهه - توهان جم جممنسٽ چونڊيو ٿا، توهان کي مايوس نه ٿيندي. اهو نه رڳو ناقابل اعتبار حد تائين جسم جي لاء مفيد آهي، پر پڻ خوبصورت!
ڪي ورور ورزش وانگر، جمناسٽڪسٽ کي قرباني جي ضرورت آهي: اها مفت وقت، ۽ پسنديده ناپسنديده، ۽ زخم جي ڪري. جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ٻار هن لاء تيار ناهي، توهان هڪ مختلف نظم جو انتخاب ڪيو وڃي.
جمنازسٽس هڪ اهڙي راند آهي جنهن ۾ عورتن کي مفت مشغولن ۽ سپورٽ جي راندين ۾ دلچسپي وٺندي آهي، ان ۾ مختلف مهارتن جي اڻڄاڻ بارن تي لاگ ان ڏيون ٿا. جيتوڻيڪ توهان جي ٻار هن ڪم کي شروع ٿيڻ کان پوء، سوال ناگزير طور تي پيدا ٿيندي آهي ته اهو سڄي زندگي لاء جمناسٽڪ ڪمائڻ جي لائق آهي، يا ان کي شوق سطح تي ڇڏيندا آهن.
جممنسٽن ۾ ٽريننگ هميشه کان گهڻو تڪرار ۽ قابليت سبب بڻائي ڇڏيو آهي. ايتري تائين جو، ماهرن جو دليل آهي، اهو هڪ بوجھ مضبوط نه آهي جيڪو هڪ ڇوڪري جي جسم لاء اهڙي سبق ڏيو. اهڙا ڪيس موجود آهن، مسلسل مسلسل مطالعي جي نتيجي ۾، ڇوڪرين ڇوڪرين کي حياتي چڪر طرفان مبتلا ٿي ويا آهن، جڏهن ته، انهن جي سڀني ڇوڪرين جي ڇوڪرين کي ساڳيون خرابيون هونديون آهن.روسي افواج جي ڪيترن ئي افوازي باقاعده ڪاميابين کي پيدا ڪري ٿي - جيئن ته کوچن کي ان کان وڌيڪ ناهي. حقيقت ۾، ڪو به جوان جمناسٽڪ کي تربيت جي نالي ۾ دنيا ۾ هر شي کي ڏيڻ نه ڏيندو. ان جي برعڪس، جمناسسٽس کي مشق ڪرين ٿو، ڇوڪرين کي جسماني طور تي جسم جي عضلات پيدا ڪري ٿي، جو کين اجازت حاصل ڪرڻ ۾ مشڪلات حاصل ڪري ٿو (مثال طور، سيزاريان سيريز پرته جنم). ڇو ته تربيت جي اعلي شرح، ساکيري ۽ دل جي سسٽم کي بهتر طور تي ترقي ڪري ٿو، جيڪي راندين کي راند نه ڪندا آهن. ۽ ڪهڙي شاهي گاڏي اهڙن رانديگر کي فخر ڪري سگهي ٿو!
جيڪڏهن توهان جو ٻار قسم جو قسم آهي - گهٽ ترقي، تنگ سوليس ۽ ٻين اشارن سان. اڳتي اڳتي وڌڻ لاء چيو ويندو. انگن اکرن مان اها خبر آهي ته اها اهي ائٿليٽس آهن جيڪي جمناسٽڪسٽ ۾ گهڻو ڪري ڪامياب ۽ ٻين مشق سان ڪامياب آهن.
جمناسٽڪ لاء ڪپڙا
اهڙي سبق لاء، توهان کي تمام گهڻو قيمتي سامان جي ضرورت ناهي. ڇوڪرين جا جمناسب سوئميوٽين ۾ آڱرندڙ مختلف قسمن، نينگٽ يا خاص جمناسڪ هيمورسز ۾ روايتي طور تي ڪم ڪن ٿا. بهرحال، تربيت جي شروعات تي گرميء جي ضرورت پوندي جينگنگ ۽ جيڪٽ جي ضرورت هوندي آهي.
جمنسٽسٽنٽ: مشق
لازمي پروگرام جي علاوه جمناسسٽن ۾ ممڪن آزاد مشق جي فهرست شامل آهي. توھان انھن مان گھڻا تصور ڪيو. مثال طور
- شيڪ
- ڪميونٽي ڊانس جي عناصر؛
- پرواز جو ڪلاڪ؛
- اڳتي وڌڻ گهرجي.
- اڳتي وڌائڻ جي دعوت ۾.
- ھڪڙو رستو آھي.
- گروپ ۾ واپس ڪلاڪ
- پوئتي موٽڻ وارا پوشاڪ (مقابلا)؛
- سڌو ڪلاڪ کڻي سڌو سڌو وغيره.
هاڻ، اهو ڏاڍو ڏکيو آهي ته توهان تصور ڪيو ته جلد ئي توهان جو ٻار تمام گهڻو ڪري سگهندا. هن حصي ۾ ڇوڪرين کي 4-5 سالن کان وٺي سگهجي ٿو، پر عمر، جمنسٽسٽس جي فائونڊيشن پاران 6 سالن کان ٿي سگهي ٿي. تنهن هوندي به تاريخ ۾ اهڙا ڪيس پڻ آهن جڏهن 8 سالن جي ٻارڙن کان وڌيڪ تيز ٿي ويا آهن ۽ هن راندين ۾ وڏيون بلندين تائين پهچي ويا.
فنڪشنل جمنسٽسٽنٽ لاء ويڊيو لاء وڊيو لازمي پروگرام.