ماڻهن جي انهن جي غذا جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن به وقت، تازو سالن ۾، خاص طور تي پولوئنساتوريٽرائيڊ فيليس ايسز جي موضوع تي ڌيان ڏنو ويو آهي. انهن کي اهم طور تي اهم چيو ويندو آهي، اهي چون ٿا ته اهي هڪ اسٽروڪ ۽ سرطان کان بچائي سگهندا آهن، ۽ ڪجهه ڪنهن کي "بتھ" جو خيال رکندي ڪنهن ماڻهو ۽ ڪجهه سببن کان ٻاهر ڇڏي، پر واضح طور تي ڪنهن فائدي ۾ لهي سگهي ٿي.
تمام پلاٽسوسنٽور ٿيل اييميگا ايڊز جو سڀ کان وڌيڪ مفاد آهي.
اوگاگا 3 ھڪڙو مواد نه آھي، پر ڪيميائي مرکب ۽ اسڪوڊ جي ھڪڙي پيچيده پيچيده، ھڪڙو کان وماگا 3 جي تمام اجزاء سان اھم مختلف آھن. اسان کي اومگا 3 سان نٿي ڪري سگھون ٿا، اسان صرف ان کي کاڌي سان گڏ استعمال ڪري سگهون ٿا. جڏهن ته، ان جي ضرورت جي حقيقت کي نظر انداز ڪرڻ ممڪن نه آهي - اهي واقعي اسان جي ضرورت آهي.
جيتوڻيڪ، ٻئي ڪنهن به شيء وانگر، اوگاga 3 فائيٽي ايڊز ٻنهي جي فائدي ۽ نقصان آهي.
فائدا ۽ نقصان
اسان کي 3 ذريعا ۽ 3 فٽي فيڊ جي مختصر ۽ واضح طور تي فائدا بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين.
- سيل جي جھلڻ کي مضبوط ڪرڻ، رت جي رستن جي ڀتين، دماغ، ريٽائن جي لاء ضروري آهي.
- اسپرمٽزوئا کي وڌيڪ فعال ڪر، سمجهڻ جي قابل؛
- استحڪام وڌائڻ؛
- گهٽ ۾ گهٽ مادي جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ؛
- دٻاء گهٽايو؛
- عام طور تي اعصاب سسٽم جو ڪم (خاص طور تي جيڪي ماڻهو جو ڊپ ۾ شامل ٿيڻ لاء مائل آهن، ڪمزور جي اعزازن جي ڪري) آهن.
- ميموري کي بهتر، رنڊڪ وجهڻ؛
- اٿندڙ ضد ۽ تجزياتي اثر.
اسان کي Omega 3 جي فائدي سان ڀروسو ڪيو آهي، نقصان جي باري ۾ نه وساريو:
- تمام گهڻو کائڻ سان رت جي وڏي اهميت، بلڊنگ جي بلڊنگ ۽ هيمرروورسس جي ڪري سگھي ٿو.
- شايد گهٽ رت جي دٻاء کي ڏسجي سگهن.
سڀ نقصان کي حقيقت ۾ ڏسڻ گهرجي ته اهو هڪ اضافي آهي، اهو آهي،
رستي جي ذريعي، اماڊا 3 ايڊيو سان گڏ مکيه شين جون آهن:
- سامونڊي مڇي
- ڪوڊ جگر جو تيل؛
- ڳاڙهو تيل؛
- ريپريزينٽ تيل؛
- واهٽ جو تيل؛
- ڪڻڪ جي گرمي جو تيل.