جڏهن تجربن مان ظاهر ٿئي ٿو ته پيشاب ۾ هڪ شخص وڌائي اسيد وڌايو آهي، اهو مشورو ڏئي ٿو ته، اڃا تائين شروع نه ڪيو ويو، انهن جي گيٽ ، گرد گرد پٿر ۽ ٻين ڪيترن ئي ٻين سان لاڳاپيل بيماريون. شرط کي معمول ڪرڻ لاء، توهان کي واضح طور تي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي غذا مان خارج ڪرڻ لاء ڪهڙيون شيون يوڪڊڊ وڌيڪ اٿي.
پيش ڪيل غذا يورپي ايڊز وڌائي ٿو
ڪجهه کاڌي خوراڪ جي اضافي ۾، اهي يورائي اسيد جي سطح ۽ اضافي عوض وانگر وڌ وزن، بيئر ۽ ٻين الڪوحل مشروبات جي استعمال، پروٽين جي گهڻائي، لوڻ ۽ فرائيڪز غذا ۾.
تنهن ڪري، هيٺيان کاڌو ممنوع آهن:
- ڪڪڙ، سينه ٻٽا، ڳاڙهو؛
- سماج، سمورين، اينچيوز، تونا ۽ سڀني مڇي جي مڇي مڇي؛
- واهٽيون ۽ هزيل گوٽا، نمايان بادام؛
- ذخيري حيوانات، دماغي، گردئن ۽ جگر؛
- سوسائٽي، سورڪ ۽ واه؛
- تيار سوپ، گوشت جي ڀڃي
- ڪينسر گوشت، بتھ، ترڪي؛
- ميوو جو رس
ان کان علاوه، توهان کي پروٽين جي سڀني پروٽينن (گوشت، پولٽري، مڇي، سمندري، کاڌي پنيس، ڍنڍ)، ٽماڪن، اسپرگس، مشروم ۽ خاص طور تي شراب جي استعمال کي محدود ڪرڻ گهرجي.
تغذڪ يڪيد آئيس سان وڌي
پنهنجي مينيو کي جسم کي معمول ڪرڻ لاء توهان کي ٺاهڻ گهرجي جنهن جي شين جي فهرست کي غور ڪريو.
- چوڪيون، آلو، موڙيندڙ، گاڏيون، ڪڪڙ، زنڪ، ڪڪڙين،
- گهٽ ۾ گهٽ ٿڪ سان ڪڪڙ ۽ گوشت
- شين جي چانورن کان سواء چانورن جي شين، چمڪندڙ ماني، پادري؛
- کير جون شيون، خراب ٿيل (خاص طور ڌڪ ۽ کير)؛
- بانو، قربن، انځر، سيٽيس، انگور ، کلندي ۽ خندون؛
- ڪنهن به مصالحن ۽ سامونڊيز؛
- پياز، لوسن، کاڌا ۽ ٻرندڙ؛
- ڪڪڙ جي هڻڻ ۽ ڀريل؛
- کنڊ ۽ مٺايون؛
- مضبوط قافلا ۽ چانهه نه، جڙي جي بيماري؛
- هر روز ناڪام پاڻي 2 ليٽر.
غذا يوڪڊڊ وڌائي وڌائڻ سان نه رڳو بچاء واري آهي، پر هڪ علاج جو اثر پڻ آهي، تنهنڪري هر هڪ لاء لازمي آهي جو هن حالت سان آهي.
يڪيد يونس وڌائڻ سان مينيو
ھڪ ڏينھن لاء ھڪ غذا جو ھڪڙو مثال ڏيو، جنھن جي اوھان کي غذا جي ماھر سمجھي سگھوٿا ۽ ٻين اختيارن جي ترتيب سان ترتيب ڏيو.
- نيرن. چانور جي دال، چانهه، بسکٹ.
- ٻيو ناشتو هڪ کيا آهي.
- لنچ - سوپ سبزي ۽ پادريء سان گڏ، ڀاڄي ڀاڄين مان ترڪي.
- منجھند جو پنڌ، ھڪڙو حصو آھي.
- مددگار. چانورن جو ھڪ حصو ڀاڄين ۽ ريگين ڪڪڙ سان.
جيئن ته اهڙي منصوبي کي، توهان مختلف جلدن ۽ جتن ۾ پڻ يورپي آئيڊس ۾ اضافو جي علامن بابت جلدي وساري سگهو ٿا. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن هن حالت کي عدم استوفي طور تي گذري ٿو ۽ ليبارٽري ٽرينس جي طريقي ۾ ڄاڻايو ويندو آهي پر ڪنهن به صورت ۾ محتاط ڌيان جي ضرورت آهي.