لين جي مناسب طريقي سان سوال جو سوال پڻ روزو رکڻ کان پهريان پڻ اڀياس ڪرڻ گهرجي، انهي ڪري توهان جي طاقت جو جائزو وٺڻ ۽ فيصلو ڪيو وڃي ته توهان سڀني نسخن تي عمل ڪري رهيا آهيو. اسان تعميل جي سڀني شعبن تي غور ڪنداسين، روحاني ۽ جسماني کان.
عظيم پوسٽ جي مشاهدي جو قاعدو
خطا جي زندگي جي سڀني شعبي ۾ خوشحالي جو رستو آهي. مثال طور، روزو رکڻ واري عرصي دوران اهو حرام آهي:
- جاڳڻ
- شوروي پارٽين کي منظم ڪريو؛
- شراب / شراب وٺ
- سگريٽ نوشي؛
- اتي کاڌو جانورن جو اصل آهي.
صرف جيڪڏهن توهان سڀني 40 ڏينهن تائين سڀني قاعدن تي عمل ڪريو ٿا، ته توهان اهو چئي سگهو ٿا ته توهان کي خبر آهي ته توهان کي ڪهڙو طريقو برقرار رکڻ جو طريقو.
لين دوران ڇا کائي نٿو سگهجي؟
حيوانات جي پيداوار جي شين جو درجو جيڪي پوسٽ ۾ استعمال ٿيل آهن انهن ۾ شامل آهن:
- جانورن جو گوشت، پکي، مڇي، سماج
- کير، ڊيڊي ۽ پنيس سميت ڳاڙهو وارين شين جو مصنوعات؛
- سڀني قسمن جا رنگ؛
- مٺايون، چاڪليٽ، مٺي پيٽرن.
پهرين نظر ۾، اهو لڳي ٿو ته تمام گهڻو حرام آهي ۽ عملي طور تي کائڻ لاء ڪجھ به ناهي. بهرحال، حقيقت ۾ هي ايترو نه آهي، ۽ انهن شين مان هڪ امڪان چونڊ آهي، جنهن مان توهان هڪ بهترين مينيو ٺاهي سگهو ٿا.
خوشبوء ۾ غذا
لينٽ ۾ ھڪ غذا جو ھڪڙو مثال ڏيو. اهو نه وساريو ته سبزيبل پروٽين (مشروم، گريبان، مٽي، مٽي، مڻ ۽
- نيرن - خشڪ ميوا يا ميوو کڻي ميوو، چانهه.
- منجھند جي ماني - سبزي کا سوپ، اناج، پادري، مشروم يا سوپ نوڊلز، گڏوگڏ.
- اسرار ھڪڙو ميوو آھي، ھڪڙو ھٿدار مٽي آھي.
- ڊنر - مشغول سان ڪابه موتي، يا ٿانون جو هڪ ڍڪ، گڏ چاء.
- بستر تي وڃڻ کان اڳ، توهان هڪ گلاس موارن پيئندو.
اهڙي قسم جي غذا سان، توهان کي آساني سان روزاني زندگي بچائي سگهو ٿا. مختلف قسم جي وينجن تيار ڪرڻ نه وساريو، کاڌي غدار نه هجڻ گهرجي، پر متغير.