وزن وڃائڻ جو طريقو آسان نه آهي، پر اسان اڃا تائين کيس ڳولڻ چاهيو ٿا، انهي جي نتيجي ۾ سوچيو ته پوء ڪجهه دير سان. خير، جيڪڏهن توهان واقعي کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي، ۽ تڪڙو ۽ وزن بهتر طور تي وڃائي، ڪجھ به نه توهان کي روڪي ڇڏيندو ۽ وزن جي نقصان جي لاء آسان غذا - هي توهان جي ضرورت آهي.
عملي طور تي روزو رکڻ
عوام جي وچ ۾ ڪجهه متضاد مقبول آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي واضع ضمانت جو نتيجو آهي. اهي انتهائي وزن گھٽائڻ لاء آسان آهن، جڏهن توهان 2 ڏينهن ۾ وزن گھٽائڻ جو واعدو ڪيو آهي. موٽڻ ۾، توهان کي 1 سيب، 2 ڪلوڙون، ڏينهن ۾ پنيس جي 100 گرام ۽ مهيني "مين" جي وچ ۾. 2 پاڻيء جو پاڻي. هڪ ڏينهن يا ٻه طريقي سان نقل ڪيو ويو آهي، هن سطح تي انگ اکر واقعي تبديل ٿي وينديون.
مونٽيوٽٽ
مونو جي آمدني وزن جي نقصان لاء سڀ کان وڌيڪ خواهش آهي، ڇو ته توهان ڳڻپيوڪر ڳڻڻ، ليبل پڙهڻ پڙهڻ ۽ خوراڪ جي درميان ڪندي، توهان کي پنهنجي دماغ کي ريڪ ڪرڻ جي ضرورت نه آهي، سيب کائيندا ۽ وزن وڃائي ڇڏيندا! ان جي باوجود سادگي سادگي، ڪارڪردگي ۽ دستيابي، مونو آتش خراب ڪارڻ آهن. گهٽ ۾ گهٽ، وٽيامين جي گھٽتائي، انديشي، زندگي جي خوراڪ جي هڪ خاص گروپ کي نظر انداز. ۽ اڪثر گهڻو ڪري، اها فهرست ميٽابولزم جي تڪليف ۽ مصيبت ۾ گهٽتائي سان ختم ٿي ويندي آهي. نتيجي طور، جتنی جلدي آپ غذا کي ڇڏي ۽ "انساني" کائي وٺن ٿا، تڪڙو تڪڙو وڌو، ڇو ته غذا جي شدت واري ڏينهن دوران ميهابوليزم سست ٿي ويو آهي، جو نئين بک هڙتال جي صورت ۾ اس کي جسماني طور تي هر قسم جي چمڙي کي ٿڪايو ويندو. ۽ توهان جي مصوبت ان جي ناپسنديده ان روشني جي ٻڏڻ سان ويڙهاڪن، ٽنگر ناخن ۽ چمڪندڙ جلد سان ظاهر ڪري ٿي.
وڌيڪ اثرائتي غذا
ڇا واقعي جو مطلب آهي نور ۽ توهان جي جسم جي لاء روشن ۽ موثر آتش ، صرف متوازن تغذي کي سڏيو ويندو آهي. صرف مڪمل طور تي ٿيل غذا جسم جي ذريعي ئي سمجهي سگهجي ٿو، پر وزن جي نقصان، وصولي، بحال ڪرڻ لاء سگنل.
ٿوري وزن گھٽائڻ ۽ ٿورڙي وزن جي نقصان جي ٿلهو نه کٽيو.