لئي ميوو ، جديد اسٽورن جي وڏين گهڻائي جي باوجود اڃا به اسان جي ڀاڄي تي گهڻيون مهمان مهمان سمجهي رهيا آهن. اڀرندڙ ايراضي ميوو، اتر آفريڪا جي ملڪن ۾، ايشيا جي مشرقي آهي، گذريل ڪجهه ڏهاڪن ۾ اهو يورپ، خاص طور تي فرانس جي ڏکڻ ايراضين ۾ پوکي چڪو آهي. هن ميوي جو جنم ڏينهن چين آهي، تنهنڪري ليو اڪثر اڪثر چيني پلم سڏيو ويندو آهي.
ليچي جي بهترين ذائقي لاء ساراهيو ويو آهي، وڏي پيماني تي کاڌ خوراڪ لاء وڏي پيماني تي استعمال ٿيل آهن. سلاد، ساس، کنفسيريري. ميوو ميوو مان ٺهيل، شراب، رس ۽ ٻوڙن مان پيدا ڪيو ويندو آهي.
لوچي ميوو جون فائدا
ميوو جو گوشت، چمڪندڙ چمڙي طرفان لڪيل آهي، هڪ چمڪندڙ ۽ ڪشمي جلي آهي. اهو هڪ منفرد تازو مٺو ۽ ھند ذائقي ۽ ھڪڙي شاندار آموزش آھي. لوئي ميوي ۾ اضافي ذائقي طور تي ڪيترائي مفيد خاصيتون آهن، جيڪي هن جي بايوميمياتي ترتيب جي سبب آهن.
لوچي پاڻيء ۾ شامل آهي، جيڪو اڀرندي ويڪرائي ڦاڪ جي ويڪرائي لاء خاص قيمت آهي. ان کان سواء، هن ميوي ۾ ويتامين ۽ معدنيات جو هڪ مجموعو هوم، جيڪو جسم جي توازن کي خاص طور تي تبديل ڪري سگهي ٿو، مصيبت کي مضبوط ڪري ۽ قوت کي بحال ڪري سگهي ٿو.
- ليچي ويٽيامين هائبرروڪ ايسڊس ۾ اونڌا آهن. 100 گرام جي لپي مان 70 گرام کان وڌيڪ ميگ، گروپ بي (B1، B2، B6، B9)، نييڪين (پي پي)، فيلولوڪينون (K)، کولين ۽ ويتامين اي.
- معدني جوڙجڪ ۾ مائڪرو ۽ ميڪرو جو سڀني پيچيده شامل آهن - پوسٽوسيم 170 ملي گرام، فاسفورس 30 ملي گرام، 10 ميگا ميگنييم، ڪلسيم 5 ملي گرام، تانبے 148 μg، ننڍن ڊيمن، سيلينيميم، مانگاني، لوڻ، فلورائن، زن، سوڊيم، آيوڊين شامل آهن.
غذائي فائبر لائيچي انٽيلي کي صاف ڪري ۽ ان جي پرستيالس کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. غذائيت پسند ماڻهن هن ميوو کي ماڻهن لاء سفارش ڪري ٿو جيڪي هضم مسئلا آهن، ڏک
صرف 66 ڪيڪلي ليسي جي ڪلوريڪ مواد سان گڏ اسان جي ڪيتريون وٽامن ۽ معدنيات جي ضرورت کي يقيني بڻائي، هضمي پيچ کي صاف ڪري ٿو ۽ تمام جسماني سسٽم تي هڪ پيچيده اثر مهيا ڪن ٿا. اهو ميوو فيصلن ۾ ڪو حرڪت نه ڪيو آهي، انهن کي بدعنواني نه هجڻ گهرجي جيڪڏهن توهان خوراڪ جو شڪار ٿي ويا آهيو ۽ پهرين وقت احتياط سان گڏ ڪوشش ڪريو.