اسان ٻارڙن کان سٽي ميوٽي جي ناقابل اعتبار فائدن بابت ٻڌو آهي. اهي جسم کي ويٽامين، خاص طور تي سي سان گڏ، ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا، ۽ مزاج کي وڌايو ۽ رزق سان مقابلو ڪري رهيا آهن. بهرحال، هاڻي ڪيترن ئي لاء، ٻئي پاسي پڻ لاڳاپيل آهي: غذائي جي شين جي حيثيت سان ليمر استعمال ڪرڻ جو امڪان. ۽ اڃان تائين، تون ٽينڪن تي وزن وڃائي سگهين ٿو؟
ڇا مينارائنن کي نقصان جي وڌائڻ جي وڌائڻ آهي؟
اهو پتو پوي ٿو ته مينڊيئنز اسان کي وزن ۾ گهٽائڻ يا گهٽ نه ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهن، صرف صرف انهن جي بنيادي ملڪيت ڏانهن موٽندا آهن، ۽ سڀڪو فوري طور تي فوري طور تي پوندي.
- مينارارائن لوهه، ڪلسيم ۽ سوڊيم ۾ اميرن آهن، ۽ انهن جو استعمال جسم جي صحت مند ۽ وڌيڪ خبردار آهي.
- مائع جي گهڻائي هن ميو کي ناقابل بيان حد تائين روشني ۽ غذائي جي اجازت ڏئي ٿي ۽ جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪرڻ کي پڻ فروغ ڏئي ٿو.
- سڀني ليمن ميون جيان، مينڊيٽين ميابابوليزم تي فائدي وارو اثر آهي، ۽ ان جي تڪليف سبب، جسم کي پراڻي طور تي پراڻي ڪتب آڻيندي آهي.
- گھٽ گھٽائي هن سهولت کي سليمن جي بلڪل مقبول ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته اهو کائڻ کان اڳ هن کي کائڻ، ۽ بعد ۾ نه، ڇو ته اهو بھوت کي ڦهلائڻ جي قابل آهي.
يقينن، ٽينڪسين کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇو جو انهن جي ملڪيت توهان جي جسم کي بچاء سان بچائي سگهڻ جي مدد ڪندو. اهو ضروري ناهي ته ٻٽيون (جنهن جي عام طور تي مٽيارائن مائنارائنن جي معياري مدت سان گڏوگڏ) نون سال جي موڪلن ۾) ۽ صحتمند، روشني کاڌي چونڊيو.
مصنوعات جون ڪلورڪ مواد: ٽينچائن
هڪ غذا دوران منارائنس هر ڪنهن کي نقصان نه ڏيندو، ڇو ته انهن وٽ سؤ گرام رڳو 40 ڪروڙ آهي. يقينا، جيڪڏهن توهانجي غذا سختي سان غذا کي حدف ڪري، انهن کي شامل نه ڪيو وڃي، پر جيڪڏهن توهان صرف ڪيليئرن کي ڳڻيو، ته اهڙي ميوو توهان کي نقصان نه پهچندي.
ماديارين تي غذا
ٽينگنز تي وزن گھٽائڻ لاء ڪيترائي طريقا موجود آهن. توهان اهو اهو چونڊي چونڊيو جيڪو بهترين توهان جي ضرورت مطابق آهي.
- منارائنس غير تڪليف لاء هڪ غذا آهن. هن غذا سان، توهان کي محتاط هجڻ گهرجي ۽ الرجي رد عمل جي معمولي ظاهر سان فوري طور تي ان کي روڪيو وڃي. غذا جي ذات سادي آهي: ٽن ڏينهن اندر توهان صرف مينارائنس، پاڻي ۽ سائي چانهه کائيندا آهيو. منارائنز هر روز تقريبا هڪ ڪلوگرام کي استعمال ڪري سگهجي ٿو. توهان اهڙي قسم جي غذا لاء 2-3 ڪلو گم ڪري سگهو ٿا.
- تينگرين تي اڻڄاڻن ڏينهن. هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا، توهان ٽينگنائن تي اجايو بند ڪري سگهو ٿا. اهو ساڳيو اصول تي وڃي جيئن مٿي بيان ڪيل غذا جي طور تي. پر، روزگار جا ڏينهن باقاعده ٿيڻ گهرجن: مثال طور، توهان پير ۽ جمعه چونڊيو ٿا، ۽ اهي ڏينهن صرف 1-2 مهينن تائين سخت طور تي صرف ٽينگرز کائيندا آهن. اهو هڪ سست پر مستحڪم نتيجو ڏيندو، ۽ اهو پڻ وزن کڻڻ لاء وڏو آهي.
- هڪ ٻيو آسان ليما غذا آهي. هر کاڌي کان اڳ، توهان هڪ مٽيارين کائي، پر ساڳئي وقت، توهان جي سڄي حصي کي ننڍي سلاد پليٽ تي صحيح رکڻ گهرجي. هن معاملي ۾ سوپر سخت ننڊ کان 2-3 ڪلاڪ هجڻ گهرجي، ۽ ڀاڄين کي صرف چونڊڻ لاء هڪ پاسي واري کاڌ خوراڪ وانگر.
- هڪ ٻيو سادي غذا گذريل پوئين ساڳيو آهي، پر ميوو جي بدران ان کي تازو نچودي رس جو پيش ڪيو ويندو آهي. اهو ھڪ 20 گلاس پيئڻ کان پهريان ھڪ گلاس پيئڻ ضروري آھي.
هي صرف توهان کي گهٽائڻ جي اجازت نه ڏيندو، پر توهان کي ٿلهي گابي ۾ چٽو جمعن کان ضرور بچائي سگهندي (اهو ڪورين جي سائنسدان جي تازي دريافت آهي).
اصلي شيء، جيڪڏهن صرف توهان کي هنگامي صورتحال نه آهي، ڪلوگرام جي واپسي جي شرح کي منهن نه ڏيندي: جلدي توهان وزن وڃائي، وزن به جلدي واپس جلدي امکانات. اهو بهترين طور تي وزن گھٽائڻ لاء بهتر آهي، پوء جسم کي مناسب تبديلين سان گهيرو ٿيندو ۽ وڃائي وزن ٻيهر واپس نه ويندي. مڊارئنز وزن جي نقصان لاء توهان کي بکيو ختم ڪرڻ جي بغير وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏيندو آهي، جيڪو يقيني طور تي وڏو آهي.