انرجي ڊاڪٽرن جو ذخيرو مختلف قسم جي ذخيري سان مڪمل ڪنڊ ڪپ آهي، جيڪي پنهنجي خالص روپ ۾ ۽ ٻنهي سوڊ، سمايل وغيره وغيره کي استعمال ڪري سگھجن ٿيون.
تخليق ۽ مفيد خاصيتون
اهي اعلي ٽيڪنالاجي شين تي مشتمل آهن:
- پروٽين، داڻا ۽ سبزيج، جسم لاء بيچيني واري ۽ عضلاتي ڪاميٽي ۾ شامل ٿيڻ؛
- سبزي وارو ڀاڙو، سوياين جو تيل وغيره.
- ڪاربوهائيڊريٽ، سڄو ڏينهن لاء توانائي سان جسم فراهم ڪن ٿا.
- فائبر، مستقل طور تي مايوسيء جي احساس کي وڌائيندو آهي، ۽ گڏوگڏ ڪوٽا جي شين جي جسم کي صاف ڪرڻ؛
- ويتامين ۽ معدنيات جيڪي سڀني اعضاء ۽ سسٽم جي معمولي عمل جي حمايت ڪن ٿيون؛
- شاهي جيل کير تي ڌڪڻ واري کير تي ٻڌل سندن لاڙ کي کارائڻ لاء. اهو ڊائيٽ جي بهترين آکسيجنشن کي وڌائڻ، استحڪام وڌائڻ ۽ جذباتي حالتن جي استحڪام کي بهتر ڪري ٿو؛
- انزايمز جيڪي ڪتب جي بهتر هضم کي فروغ ڏين ٿا.
انرجي غذا کي وزن گھٽائڻ لاء ڪيترو صحيح طريقي سان آڻڻ لاء؟
اتي هڪ خاص وزن نقصان وارو پروگرام آهي جيڪو ٽن مرحلن ۾ توانائي جو تقسيم استعمال ڪندو آهي. پهرين 3-5 ڏينهن دوران توهان صرف ڪڪڙين کي استعمال ڪري سگهو ٿا، مڪمل طور تي انهن کي پاڻ سان گڏ متبادل بڻايو وڃي. هڪ پيچرن جو چمچ پاؤڊر 200 ملين ڊالر جي کير ۾ 200 کان وڌيڪ پيئڻ وارو آهي ۽ مکيه ٽن کاڌي ۾ ورتو ويندو آهي ۽ ٻئي ناشتي جي وچ ۾ ويهي صبح جو نچوڙ انهن دوز مان اڌ پيئي ٿو. جيڪي پڇن ٿا ته انرجي ڊائڪٽس ڪيئن وٺن، ان کي کير جي بدلي جواب ڏيڻ جي قابل آهي، توهان کي ڪافير يا ڀاڄين جي ذخيرو استعمال ڪري سگهو ٿا. ۽ جيڪڏهن سفارشن جي پيروي ڪرڻ ڏکيو آهي، اتي کائڻ لاء وڌيڪ ڪجھ نه آهي، توهان ڪڏهن ڪڏهن تازو ڀاڄين جي سلاد تيار ڪرڻ يا ان کي وسائڻ جي متحمل ڪري سگهو ٿا.
ٻئي مرحلي ۾، اهو صرف اوتار ۽ نموني طور ڪڪڙين کي استعمال ڪرڻ لاء رواج آهي. ان جي ڊيگهه 3-4 هفتن جو آهي. خير، جيڪي ٽئين اسٽيج ۾ وزن جي نقصان جي لاء انرژي غذا کي ڪيئن پيئڻ چاهيندا آهن، توهان جواب ڏئي سگهو ٿا ته اهي ڪڪڙين کي صرف رات جو بدبو آهي، پر کاڌي کي گھٽ-لووري ۽ معتبر ميوو، سبزي ۽ لبنياتي شين سان گڏ هوندو. سادو ڪاربوهائيڊريٽ جي بدران پيچيده استعمال ڪيو وڃي - اناج، ڳاڙهو اناج، ماني، مائيلي. اهو تمام گهڻو سيال پيئڻ لاء تمام ضروري آهي، ۽ اڃا تائين راند رانديون. گھٽ ۾ گهٽ، سير ٺاهڻ ۽ صبح ۽ شام ۾ مشق ڪريو. ڪنهن به صورت ۾، ڪٽي وٺڻ وٺڻ کان پهريان، اهو بهتر آهي ته هڪ ماهرن سان صلاح مشورو.