اهو پراڊڪٽ مختلف اٽو پروڊڪٽ ٺاهڻ لاء استعمال ٿي سگهي ٿو پر ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، اهو سمجهيو ته دوالا جي فائدي ۽ نقصان ڇا آهي، ان بابت تغذيه جي راء جو ڪهڙو آهي.
آاتم جو ٺهيل
اها پيداوار حاصل ڪئي وئي آهي ته آٽو جي پيداوار ۾ اناج جي بالغ ڪڻڪ پيئڻ سان، اضافي اضافو عناصر ان ۾ شامل نه آهن. ٻڦڙن وانگر، اٽو مختلف امينو اسيد، ويتامين بي، اي ۽ پي پي پڻ آهي، ٽائڪروئن، کولين، فاسفور معدني نمونو شامل آهن. فائبر جي وڏي مقدار ۾ آليل هڪ اڻ پڙهيل شين کي وزن جي نقصان جي سبب بنائيندو آهي، ڇاڪاڻ ته فائبر زهر ۽ زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ هڪ شخص کي ڊگهي عرصي تائين تفاوت جو احساس ڏئي ٿو.
هن آوٽ مان توهان صرف آلوالا ڪوڪيز نه سگهندا آهيو، پر پينڪڪس، جلي ۽ ان کان سواء مختلف پائي ۽ پيچڪڪ پڻ. ھن پراڊڪٽ جي موجودگي واري مرحلي ۾ اھو وڌيڪ مفيد ۽ گھٽ گھٽائي سگھندو.
ڪهڙا جاندار توهان کي استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهن؟
کائو جيڪي ماڻهو لاء ڊسيڪن تي ويٺي کائڻ لاء مختلف کاڌ خوراڪ ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگھجن ٿيون، هن جي پيداوار جي صلاحيت آهي، ماهرين کي جلي ۽ گڏ ڪرڻ جي سفارش ڪن. پر هر جواز مناسب نه آهي، توهان صرف ان شين جي شين مان ٺاهيل شين کي استعمال ڪري سگهو ٿا، حقيقت ۾، عمدي طور تي عمدي سطح جيان آهي. اهڙي اصل اٽو کي "اصلي" پيداوار جي جوڙجڪ ۾ تمام گهڻيون هونديون آهن پر ان ۾ گهٽ ڪاربوهائيڊريٽس شامل آهن، انهي جو مطلب آهي ته وزن گهٽائڻ جي عمل گهڻو تيز ٿي ويندي.
هن پيداوار جي امينو اسيدن کي مشڪور پروٽين جي بايوڪمياتي مجموعي جي لحاظ کان ويجهي سمجهيو وڃي ٿو، تنهنڪري هي تغذيه جي منصوبي جي مشاهدو ڪري اهو تمام گهڻو قيمتي آهي.
پر، نه رڳو دوان جي غذا آڱر جي استعمال جي اجازت ڏئي ٿي. اهو "سسٽم 60" جي ترڪيبون ۾ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي، اهو انهن ماڻهن کي استعمال ڪيو آهي جو "نامناسب غذا" جي اصولن جي پيروي ڪندا آهن ۽ جيڪي صرف پنهنجو پاڻ کي چادر ڪرڻ سان محبت ڪن ٿا، پر ساڳئي وقت "اڇو آٽو" مان تيار ڪيل شيون نه کائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
توهان هن اٽو کي خاص تجارتي شاخن تي بڙين کان خريد ڪري سگهو ٿا پر اهو هڪ عام سپر مارکیٹ ۾ ڳولي سگهندي ڪجهه مسئلا ٿي سگهندو.