هي غير معمولي "پشيماني" ميوو حيرت انگيز نازڪ ذائقي سان گڏ ۽ مالا مال بالغ ۽ ٻارن ۾ مسلسل مقبوليت حاصل ڪري ٿو. جيئي سي آء ايڪسڪسين صدي عيسويء ۾ نيويلينڊ ڏانهن لاٿو ويو هو ۽ هن وقت کان اهو ئي هو ته هتي ئي هئاسين. انهي ميوي جي طلب ۾ اچڻ کانپوء، اهو فيصلو ڪيو ويو ته ملڪ جي قومي علامت جي اعزاز ۾ اهو نالو رکيو ويو.
اڄ اسان اهو سوال جي جانچ ڪنداسين ته ڪئين مفيد عورتن لاء عورتن لاء آهي، ۽ اسان پڻ ڄاڻو ٿا ته ڪئين وزن وڃائڻ ۽ ڪيئي مدد سان ڪيتريون ئي غذا سان واقف ٿي ويندي.
نيوي: مفيد پراڊڪٽ ۽ غذا
ڇا اهو فائدو فائدو ورتو آهي؟ جواب عام آهي. هڪ ننڍڙو سبز ميوو ۾ گهڻو ڪري ويتامين (بي بي، بي 2، پي پي، اي، سي) شامل آهن، انهي سان گڏ ٽڪر عناصر، لوهه، مگنييميم، فاسفورس ۽ ڪلسيس شامل آهن. وييوامين سيٽي جي رڪارڊ جي مقدار تي مشتمل آهي. جيتوڻيڪ هڪ ننڍڙو ميوو انساني جسم کي هن اهم ويتامين جي روزانه ماڊل سان مهيا ڪري سگهي ٿو، جيڪو رت جي وڻن ۽ جسم جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري سگهي ٿو، سڀني قسم جي انفراسشنس ۾ مزاحمت وڌائي ٿي، جسم کان کولسترال کي ختم ڪرڻ، هضم ۽ ميتابوليڪ عمل کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. نيوي پوسٽوسيم جي اعلي مواد انهي کي سينوئيلوسي نظام لاء ناپسندي بڻائيندو آهي، ۽ مگنيشيم کي هائپر ٽينشن سان مدد ڪري ٿي، ميٽابولوزم کي معمول بنائڻ ۽ دل جي لاء پڻ ڪارائتو آهي. نيوي جي پيش قدمي ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
کائي ميوو وزن جي نقصان لاء
نيوي ۾ فائبر ۽ انزايمز جو وڏو مقدار شامل آهي، جيڪو انهن لاء هڪ اڻ گهربل ميوو آهي جيڪو وزن گھٽائڻ چاهي ٿو. نيوي ۾ هاء فائبر جو مواد اندرين کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندو آهي، ۽ انجيمايز موجودگي کي چشمي جي جلدي جي رفتار ۾ مدد ملندي آهي. هي ميوا مزيدار ۽ ٽرندڙ گوشت سان توهان جي جسم کي سليم ٺاهڻ ۾ مدد ڪندي، ۽ وزن گهٽائڻ آسان عمل ۽ خوشگوار آهي. وزن جو خاتمو ڪندڙ عورتن جو خواب آهي، اها هر ڪائنات 30-40 منٽ اڳ هر کاڌي جي 1-2 ميون کان وٺي، ۽ انهن جي وچ ۾ نموني لاء هي ميوو پڻ استعمال ڪرڻ لاء ڪارائتو ٿي سگهندو. جيڪڏهن توهان جو مقصد توهان جي ٿوري ٿورڙي کي مضبوط ڪرڻو آهي، توهان هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڏينهن جي ڪائي لاء هڪ ڏينهن بندوبست ڪري سگهو ٿا. هن ڏينهن تي اهو 1-1.5 ڪلو ڪلو ويهي کائي وڃي ٿو، هن رقم کي 4-6 استقبال تي ورهايو ويو آهي. ان کان سواء، توهان کي کنڊ کان بغير معدني پاڻي گئس، سائي ۽ هيرل چانڊ پيئڻ گهرجي.
ڪوئئي سان وزن گهٽائڻ کان ٻاهر ٿيندڙ ڏينهن جا مختلف ٿي سگهن ٿا. اهو ياد رکڻ گهرجي ته ڪجھ ماڻهن لاء ڪيئي اين ايلري کي تباهه ڪري سگهي ٿو، تنهن ڪري اوترو ڏينهن جي ڏينهن کان اڳ، توهان کي آزمائشي لاء چند ميوو جي ڪوشش ڪرڻ ۽ پنهنجي جذبات جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان کي به جاکوڙي جي بيمارين ۽ ذیابيطس جي پيماني تي ماڻهن جي محتاج رکڻ جي ضرورت آهي.
غذا جيئو سان نقصان وڌائڻ لاء
کائي سان غذائي عورتن لاء تمام مناسب ۽ اڻڄاڻون نونون جون نوڪريون هونديون آهن. بهرحال، اهو 7 ڏينهن کان وڌيڪ نه لاڳو ٿئي ٿو ۽ صرف 3-4 هفتن کان پوء ورجائي سگهجي ٿو. پر وزن گھٽائڻ جي هڪ هفتو تائين وزن کائي 3 کان 5 ڪلو تائين ٿي سگھي ٿو:
- نيرن . ميوو ترکار: سبز ساپل، ڪوئي ۽ سلرافني پٽي سلائس ۾. 2 ٽيچ شامل ڪريو. ڳاڙهو ڪڻڪ جي گرمن جو چمچو، 4 ميچ. وات واري فليٽ جو ٺهيل ۽ 150 ملي گرام ٿلهي ٿلهو يا ڪيفير. مون کي اٿڻ لاء انتظار ڪريو.
- ٻيو ناشتو . ڪيمي ميوو سان گڏ ڪڪڙ ڪڪڙ. کائيس صاف ۽ پيس. نارنگي ۽ دورت جو جوس شامل ڪريو. هر ميز سان گڏ مٺو ڪريو.
- منجھند جو . ڪوٽا ميوا سان مننا ٻرندڙ. سيميم کير تي کائڻ سيمولينا ٻرندڙ. ۾
ٿڪيل ٻرندڙ کائي جي ماکي ۽ ڪڪر ٽڪر لڳل. تازو ميوو ۽ نوڪري شامل ڪرڻ جو مزو ڏيڻ. - رات وارو . گھٽائي ٿڌي کاڌو پائي جيئي ميوي سان پنيس. ميز جي گھٽ 50 فوٽ موتي ڪيٽي جو پنيس سان 100 کائي جي هڪ ميڪر سان گڏ. کيي سان هڪ ڪڪيل پيئڻ لاء.
اهو رڳو هڪ مثالي مينيو آهي، جنهن کي سختي سان پابند نه ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو ضروري آهي ته هڪ غذا ۾ وزن جي نقصان جي لاء ڪيئي استعمال ڪرڻ جي بلڪل اصول کي سمجهي سگهجي. وزن وڌائڻ لاء ڪوئيو لاڳو ڪرڻ، توهان صرف پنهنجي وزن کي معمول نه ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي جسم کي لازمي ويتامين ۽ مائڪليليٽس سان گڏ ڪري سگهو ٿا، پر هن پنهنجي ميوي کان وڌيڪ مزيدار ۽ صحتمند برتن پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.