گھڻن ٻڌو آھي ته ڳاڙھو ڪڻڪ جا مال منفرد ۽ ملائي آھن. اهو پراڊڪٽ اڪثر ڪري غذائي کاڌي جي مختلف قسمن ۾ مليو آهي، اضافي طور تي، ڪنهن به قسم جي غذا کي نقصان جي نقصان ۾ داخل ڪري سگھن ٿا.
ڇا مفيد ڪڻڪ جو ڀرم آهي؟
ٻرندڙ ڪڻڪ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار آهي، جيڪي انساني صحت لاء اهم آهن. انهن فهرستن ۾ ويتامين بي، سي، اي، پي، ڊي، ڊي ۽ گڏوگڏ لوه، سلکانڪ، ڪروميم، پوسٽشيم، زنڪ، ڪيٿيميم، تانپر، سليينيم، آيوڊين شامل آهن. توهان جي روزانه غذا ۾ اهڙي هڪ مفيد مصنوعات شامل هجي، توهان پنهنجي صحت جي باري ۾ پريشان نه ڪري سگهو ٿا ۽ کيميٽ ويٽامين خريد ڪرڻ جي باري ۾ هلو.
ٻرندڙ ڪڻڪ: کليائي مواد
اهو پراڊڪٽ، سڀني اناج وانگر، ڪافي ڪلورڪ آهي: 198 يونٽ في 100 گرام. بهرحال، ڳاڙهو ڪڻڪ جي وينجن مان (۽ اهو خاص طور تي سلاد، ڊيسٽس ۽ ناشتا کي شامل ڪيو ويندو)، توهان اضافي پائونڊ حاصل نه ڪنداسين، جهڙوڪ هي پيداوار جي پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ، جو عملي طور تي मोटो तहहरूमा परिणत गर्दैन. ان کان سواء، اهڙي قسم جي ڪڻڪ ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو، ڇو ته جسم عام طور تي اڳ ۾ گڏوگڏ باهه ٻڙي وڃڻ جي ڪوشش ڪندو.
ڳاڙهو ڪڻڪ ڪئين ڪئين ڪجي؟
توهان صحت جي خوراڪ اسٽورن ۽ ڪجهه سپر مارڪيٽ ۾ تيار ٿيل ڪڻڪ ڪڻڪ ڪڻڪ خريد ڪري سگهو ٿا. بهرحال، اهو گهر تي ڪرڻ ڏکيو ناهي.
- معيار حاصل ڪريو، تازو سڄو ڪڻڪ ۽ گوج.
- گوز ڪيترن ئي تہن ۾ ڳاڙھو، پيالو ۽ پنهنجي کاڌ خوراڪ.
- پتلي پرت ۾، ڪڻڪ کي ڌوڪي، ان کي صاف ڪريو.
- هڪ ٻئي نموني سان ٻنيء کي ڍڪيو، ڪيترن ئي تہن ۾ شامل ڪيو.
- ٿڌي ۾ ڌوٻي وجھي، گرم جاء.
- 1-2 ڏينهن کان پوء توهان 1-2 ملي ميٽرن جي مصيبت ڏسي سگهو ٿا، تنهن ڪري، کائڻ لاء تيار!
- جيڪڏهن ڪڻڪ تمام گهڻي عمر وڌائي، هڪ ڏينهن بعد ان کي هلايو.
ڪيميائي ڪڻڪ جو وزن گھٽائڻ لاء استعمال ڪرڻ لاء، اهو صرف پنهنجو گلاس واري قدرتي دڪ سان ٺهڪندڙ معمول جي رات جو بدلڻ يا هڪ گلاس واري ڪڻڪ سان ٺهيل آهي.