شروعات ۾، يوگا پاڻ کي دنيا جي خود علم جي طور استعمال ڪيو ويو، جديد دنيا ۾ اها وساري وئي هئي ۽ اڪثر فٹنس ڪلب هڪ راند جي حيثيت سان يوگا تي غور ڪندا آهن، صرف ان کي جسماني فطرت برقرار رکڻ لاء. اھو ھن لاء آھي تہ ڪيترائي ڪيترائي جديد يوگا آھن: اصل (جهڙوڪ وارا يوگا)، نئين وقت ۾ ايجاد ٿيل (مثال طور پاور يوگا،). اچو ته هڪجهڙو نظر رکون ته ڪهڙو قسم جا يوگا موجود آهن.
اتي ڪهڙي قسم جا يوگا آهن ۽ انهن جا اختلاف ڇا آهن؟
يوگا جي ڪيترن ئي قسمن بابت ڄاڻڻ ڏاڍي ڏکيو آهي ته هن جي شروعات فقط 4 هدايتن کي ڏنو ويو آهي: خواجه يوگا (شعور جي سنڀال) ،ما سنگا (خودمختار خدمت)، بھٽي يوگا (يونٽ جي اعلي ۽ آء) ۽ جتن يوگا علم اها انهن مان هئي ته ٻين سڀني قسمن جي قسمت ٿي وئي. اهو ضروري آهي ته ڪجهه جديد طريقن وارا، جيتوڻيڪ اهي اهي قديم قسم جا يوگا جا نالا کڻندا آهن، انهن سان عام نه آهن، انهن کي فزيري تڪميل تي ڌيان ڏيڻ، اخلاقي، روحاني ۽ فلسفي نظريات کي ڇڏي ڏيو. تنهنڪري، يوگا جي قسمن کي ڪيئن چونڊيو ته غور ڪيو وڃي، صرف ٽريننگ سسٽم کي ڏسو، ڇا پيش ڪيل مشق توهان جي جسماني فطري سطح سان ملي ٿو.
اڄ به يوگا جا 20 کان وڌيڪ قسم آهن، ۽ سڀ کان وڌيڪ عام هيٺيان آهن:
- هاتا يوگا - راجا يوگا جو هڪ لازمي حصو آهي، جيڪو ان جي شروعاتي اسٽيج هو، ان کان وڌيڪ اڻ پڙهيل هو، ۽ تنهن ڪري ٻين کان اڳ آمريڪا ۽ يورپ ۾ معلوم ٿئي ٿي. هونگا سان گڏ مختلف قسم جي سانس ڪرڻ ۽ خاص مشڪلاتن کي گڏ ڪري ٿي. جسماني تڪميل حاصل ڪرڻ لاء طبقن جو مقصد آهي.
- تنتر يوگا - دنيا جي دوکيگي کي سمجهڻ آهي، جنهن ۾ نر ۽ مادي اصول آهي. اهو عمل اسان کي انسان ۽ بنيادي روح جي وچ ۾ قابليت حاصل ڪرڻ لاء بنيادي انسانيت کي استعمال ڪرڻ لاء سيکاريندي آهي.
- Laya-yoga - ان جي مقصد اهو آهي ته انهن جي سڀني ۽ ڪائنات ٻنهي جي باهه هٿيارن جي ڄاڻ. هي علم توهان کي همت حاصل ڪرڻ ۽ بيمارين کي روڪڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جن مان ڪيترائي بيروهٿم جي خلاف ڀڃڪڙي سبب آهن.
- ڪانداليني يوگا راجه يوگا جو هڪ لازمي حصو آهي. ان جو مقصد اهو آهي ته سڀ کان وڏي انساني چڪر کي جسم ذريعي آزاد توانائي جي وهڻ فراهم ڪرڻ لاء. پر انهي نتيجن کي حاصل ڪرڻ لاء، سنجيده ڪوششون گهري رهيا آهن، تربيت جو مطلب آهي هر طرفن جي ڊگهي رڪاوٽ.
- اشتھگا-يوگا - هي ڪلائيٽ يوگا جي پوزيشن استعمال ڪندي ايروبڪس وانگر وڌيڪ آهي. ان جي خاصيت ۾ تڪڙو ۽ ٺهڪائي تبديلي جسم جي عهدي جي تبديلي آهي، جيڪا سٺو جسماني تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- آئييرار يوگا هڪ سسٽم آهي جيڪو ماڻهن جي مختلف فزيڪل فطري طور تي استعمال لاء پيدا ٿيل جسماني مشق. ھڪڙي ھڪڙي کان ھڪڙي کان منتقل ڪرڻ کي آسانيء سان ڪيو ويندو آھي، اھو پڻ مدد ڏيڻ لاء، ميزبان، بيلٽس، بلاڪ.
- بيامرم يوگا - هن سسٽم جو مشق حاصل ڪيو آهي انهن جي مقصد کي مشڪين جي طاقت ۽ اضافي وزن جي خلاف جنگ. 90 منٽن لاء ڪلاس جي درجه بندي 40.5 ° سي تائين هونديون آهن، جيڪو هر لاء مناسب ناهي، انهي کان پوء توهان تربيت شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي صحت کي توهان جي اهڙي لوڊ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
- پاور يوگا (طاقت يوگا) - اسٿانگ-يوگا مشق استعمال ڪندو آهي پر ان جي برخلاف، ايتري سخت سخت انداز ۾ نه ڪيو ويو، پر گهٽ ڪارڪردگي سان. انهن لاء مثالي آهي جو عضلات عدم توازن کي ختم ڪرڻ چاهيندا آهن.
- ونيوگا-يوگا - علاج ڪرڻ لاء هڪ طريقيڪار اثر فراهم ڪرڻ آهي، اهو ضروري ناهي ته آستان جي ڪارڪردگي کي درست نه ڪرڻ، پر مشق کان جذباتي. جيڪڏهن توهان کي جسماني سورن جي اثرات کان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ توهان کي ڄاڻ ناهي ته قسم جي يوگا کي ڪيئن چونڊيو وڃي، نو योगو يوگا توهان جي مقصدن لاء بهترين آهي.
- Sivananda Yoga هڪ هيتا يوگا جي قسمن مان هڪ آهي، جنهن ۾ نه رڳو صرف مناسب سانس ۽ انجام ڏيڻ اشارو آهي، پر پڻ طريقن جي طريقن، حوصله افزائي ۽ سبزياتي غذا جي طريقي سان پڻ.
- ڪاپوتو يوگا هڪ ٻيو قسم جي هيتا يوگا آهي، جنهن جا 3 قدم آهن. جنهن جو زور هتي پيار تي آهي، ٻين جي ۽ ٻين لاء.
- ياترا يوگا - دماغ کي دماغ، چڪر ۽ ٻين توانائي جي عمل جي جاميٽري نمائندگي تي ڌيان ڏيڻ آهي.
هن جمناسسٽن ۾ ڪيتريون ئي قسمون آهن، جن ۾ فيوڊي يوگا تمام مشهور آهي، جيڪا حقيقي يوگا سان گڏ عام ناهي، انهي جو مقصد جسم ۾ بهتر آهي. تدريسي طور تي، مقبوليت کي "ننگا يوگا" سڏيو ويندو آهي، جنهن ۾ سڀني آاناس نائين ۾ پيش ڪيا ويا آهن. گهڻو ڪري هي هدايت انسانن ۾ وڏي دلچسپي وٺندو آهي، ۽ انسانيت جو سهڻو اڌ اهڙين آزادي کان شرمسار آهي. پر ھر ھڪڙو يوگا جيڪو توھان چونڊڻ جو فيصلو ڪيو، توھان کي پنھنجي پاڻ تي محنت ڪرڻو پوندو، ۽ توھان کي ھن لاء تيار ٿيڻ گھرجي.