يوگا هڪ بهترين ترين تخنيقن مان هڪ آهي. اهو پنهنجو پاڻ کي نقصان رسائيندڙ تمام ڏکيو آهي، ۽ انهي لاء توهان کي "حقيقت" جي ضرورت آهي. يوگا جي حفاظت اهو ئي آهي ته سموريون اشراڪ جزا ۾ نمايان آهن (گهٽ ۾ گهٽ گهڻو ڪري). جامد ڇڪڻ متحرڪ وڌائڻ کان وڌيڪ محفوظ آهي، ڇاڪاڻ ته اڃا به غير فعال ڳنڍيون پڻ دير سان نه ڪري سگهندي ۽ تبديلين کي عهدي تي ناپسند ڪري سگهي ٿو.
پر تڏهن به، مقبوليت جي واڌ سان، يوگا جي گھڻن اشارن ۾ ماڻهن جي دلچسپي وڌائي ٿي.
بنيادي Contraindications
يوگا جي علاج لاء بنيادي بنيادن تي مشتمل آهن، جيڪي ٻين سڀني راندين تي لاڳو ٿين ٿا:
- بخار؛
- اوچائي گرمي پد؛
- لافاني مرض؛
- دائمي بيماري جي تڪليف جي مدت؛
- اسپين زخم جي پوزيشن واري مدت - 6 مهينن کان پوء سرجري؛
- وڳوڙي؛
- ڪجهه ذهني بيمارين.
جيئن شروعاتي لاء يوگا جي مخصوص تضادات جي لاء، هائپر ٽائونشن ۽ اوسٽوچنڊوسس (خاص طور تي هنيانيز) جو ذڪر ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن اهي رستا صحيح نموني نه ڪيا ويا آهن، اسپريالا جي اعصاب جڙي نچوض ٿي سگهي ٿي ۽ هائپر ٽريننگ بحران ٿي سگهي ٿي.
خراب ٿي ويو آهي
يوگا ۾ ڌاڙيلن جي ڌاڙيلن ۾ گهڻو ئي آهن.
پهريون، انهن کي غريب خون جي گهٽتائي سان نه ڪيو وڃي.
ٻيو، ان دور ۾ ڪنهن به موجودي نسل واري ڪم کي سخت طور تي حرام ڪيو ويو آهي. ساڳئي حدن کي حمل جي سيڪنڊ ۽ ٽيون نمبر تي طمع ڪيو ويندو آهي.
ان کان علاوه، اڻ وڻندڙ نسلن هيٺيان بيماريون جي بگڙيل بڻجن ٿيون:
- رٽائرڊ بند ڪرڻ؛
- اخباري ميڊيا؛
- شديد هائپر ٽائونشن؛
- رت جو دٻاء ليبل.
جيڪڏهن توهان کي رت جي دٻاء آهي، ٻرندڙ پوسٽون صرف ورزش جي آخر ۾ ٿيڻ گهرجي، ۽ شروعات ۾ نه.