اڄ، ڪيتريون ئي مختلف ٽيڪنالاجيون آهن جيڪي گهڻو وزن وڌائڻ جو مقصد آهن. وزن وڌائڻ لاء ٿڌو پاڻي وجهي ڪيترن ئي طرف متوجه ٿيو. جرمن سائنسدان دليل ڏئي ٿو ته اهڙي طرح جو طريقو محفوظ آهي ۽ رڳو جسم کي فائدو ڏيندو.
ڇا ٿڌو پاڻي سان ڦاسي ڏي؟
باقاعده ڏاج سان گڏ، توهان وڌيڪ ڪلئراز کي ساڙي ۽ ميٽابولزم جي شرح وڌائي سگهو ٿا. هن جي مهرباني توهان کي نفس کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ جلد جي حالت بهتر ڪري سگهو ٿا، اهو آسان ۽ گونج ٿيندو. ان کان سواء، ڊائوٽسس انڪشاف آهي ۽ سڄي ٽائون کي ڏسجي ٿو.
ڪئين نقصان جي گھٽتائي لاء ٿڌو ڪتب آڻيندي؟
جلدي سڀني کي برفاني پاڻي جو بالا ختم ڪري نه سگهيو، تنهن ڪري اهو گرم گرم شاور شروع ڪرڻ جي صلاحيت آهي ۽ گرمي سان گرمي کي گهٽائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. توهان جو مقصد هڪ وقت تي 3 ليٽر پاڻي ٺاهي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان بدن تي هڪ چمڪندڙ محسوس ڪيو، فوري طور تي تيليا ڏانهن موٽيو. ڪجهه منٽن ۾، شديد نڪري ويندا آهن، ۽ توهان کي توانائي ۽ طاقت جو اضافو محسوس ٿيندو. پهريون ڀيرو اها پيش ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ته گهڻو وقت 3 ڏينهن ۾ 3 ڀيرا کان وڌيڪ وقت ۾ ۽ ان ۾ هڪ ڏينهن تي 2 دفعا پروسيس جي تعداد وڌائڻ لاء.
پالڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي ته، پيرن سان ٿيندڙ، پهرين هڪ، پوء ٻيو. پوء توھان پنھنجي ھٿن ڏانھن وڃو ۽ جلدي جسم جي مئٽرڪ حصي ۾ وجھي، ۽ پوء واپس وڃو. جيڪڏھن اوھين پوشاڪ آھيو، پوء ھٿ ۽ پيرن تي 1 منٽ ڪرڻ گھرجي، ۽ سينه تي 30 کان وڌيڪ سيڪنڊ کان، پوشاڪ ۽ پوئتي نہ.
مددگار ڄاڻ
مفيد گستاخي کان، هاڻي ٿڌو پاڻي مليو آهي سان گڏوگڏ توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته جسم کي نقصان نه پهچڻ گهرجي. عمل جي دوران، اهو ضروري آهي ته سگنل ٻڌڻ لاء اهو جسم جيڪو توهان موڪلي ٿو. اهو ياد رکڻ قابل آهي ته سردي کي پڪڙڻ جو خط هميشه موجود آهي. جيڪڏهن ڪيترن ئي طريقيڪار کان پوء توهان اڃا تائين مضبوط ٽڪر محسوس ڪيو آهي ۽ "شڪو" جو احساس نڪري ٿو، گهڻو ڪري، وزن وڃائڻ جو طريقو توهان جي لاء نه آهي ۽ اهو بهتر آهي ته ان کي ڇڏي ڏيو.