جڏھن ڪڏھن اسان جي میزن تي ھڪڙو "ڳاڙھو" خوبصورتي ڏسي ٿو - گاڏيون. اهو هڪ وڏي مقدار ۾ غذائي ۽ وٽامين آهي. گاجر خاص طور تي خاص طور تي ڪاريواني جي وڏي تعداد جي ڪري مشهور آهن (هي مواد جي مواد جي لحاظ سان، گاڏين سڀني ڀاڄين جي پهرين جاء تي قبضو آهي). بهرحال، هرڪو اهو ڄاڻي ٿو ته پڪي گاڏين جا فائدا صرف نه رڳو نئين پيداوار کان وڌيڪ آهن پر وڌيڪ. اچو ته ڀاڻ گاڏين جا فائدا ۽ نقصان ڄاڻڻ وارا آهن.
فائدي واري گاڏين جا فائدا ۽ نقصان
جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي چيو آهي، گاڏيون بيتا ڪيروتين جو هڪ ذريعو آهي. ٻن وچولي انداز ۾ گاڏين ۾، هن مواد جي روزانه معمولي بالغ لاء موجود آهي. بهرحال، اهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته بيتا ڪيروتين جي انممليٽيشن صرف اهو ٿئي ٿو ته اسين گاڏين جي گنجائش کي سبزياتي تيل سان گڏ ڪن. ويتامين اي ، جيڪو گهڻو ڪري ابلين گاڏين ۾ آهي، ڏسڻ جي "گر" کي روڪڻ ۾ مدد ملي ٿي. جيڪڏهن توهان روزانو موٽر گاڏيون کائي رهيا آهيو، توهان جي نظر ۾ خوابن سان توهان کي برداشت ڪندي.
پکا ڏيڻ وارا گاڏين انهن لاء مفيد آهن، جيڪي ذیابيطس جو شڪار ٿين ٿا، ڇو ته هن ۾ 34٪ وڌيڪ انٽيائيڪسڊينٽس خام مال جي ڀيٽ ۾ شامل آهن. خشڪ ڪيل جڙ پڻ انتهائي طاقتور ماڻهن کي ڏيکاري ٿو، جيڪي ايٿروسکلروسيس جو شڪار آهن، ويرييڪوس رينج، جيڪي هڪ فريب کي متاثر ڪيو آهي. هن کي کاڌي وٺڻ لاء حالت بهتر ٿي.
ميزبان گاڏين لاء فائدي وارا آهن جيڪي کاڌي جي نگراني ڪرڻ يا ڇڏڻ کان وڌيڪ وزن حاصل ڪرڻ چاهين ٿا. روزانه غذا ۾ ان جي شامل ڪرڻ جي مهرباني، زهر ۽ زهر جي جسم جي فطري صلاحيت آهي، ڪيترن ئي اعضن ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو.
پکا ڏيڻ وارا گاڏين ماڻهن ۾ پيٽ الاسر، ٿلهي يا ٻينل السر جي بيماري جي ماڻهن ۾ هٿ ڪيو ويو آهي. انهي کان علاوه، هڪ ڏينهن کان وڌيڪ 3 روٽ ڀاڄيون نه کائيندا آهن. حقيقت اها آهي ته توهان پنهنجي حد کان وڌي چڪا آهيو نارنگي هٿن ۽ پيرن جي طرفان. ابابيل گاڏين جو هڪ انوڊ وڌيڪ گروي، غدار ۽ اڃا تائين سر درد پيدا ڪري ٿو.