لاکن جي پيروي ڪندڙ ماڻهن جو وڏو تعداد. هي نه صرف هڪ عيسائي روايت آهي، پر هن کي صحت بهتر ڪرڻ ۽ وزن گهٽائڻ جو هڪ بهترين موقعو آهي. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ايسٽ کان اڳ روزو رکڻ کپي.
جيڪڏهن هڪ شخص پهريون دفعو لاء روزو رکڻ جو فيصلو ڪيو ويو آهي، پوء ان کي تدريسي طور داخل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته تيز رفتار کان کائڻ کان توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. اهو ممڪن آهي ته ڪجھ حرام ٿيل کاڌي جي خارج ٿيڻ کان اڳ شروع ٿي وڃي، انهي ۾ هاضمي سسٽم استعمال ٿئي ٿي. ان کان علاوه، اهو قابل ذڪر آهي ته پوسٽ ۾ ڪيترائي طاقت موثر آهن.
لين جي پهرين هفتي ۾ ڪئين کائيندا آهيو؟
پر پير صاحب کي پاڻي پيئڻ سان مڪمل طور تي روڪي رکڻ جي ضرورت آهي. توهان چرچ وڃڻ لاء پاڪ پاڻي وٺي سگهو ٿا. هفتي ڏينهن تي شام ۾ صرف هڪ ڀيرو کائڻ ضروري آهي، ۽ هفتي جي آخر ۾ اهو ٻه ڀيرا کائڻ جي اجازت هوندي آهي: دوپڙي ۽ شام ۾. سومر، اربع ۽ جمعه جي سڪي وڃڻ جو ڏينهن آهي، اهو آهي ته کاڌي گرمي نه هجڻ گهرجي، ۽ سبزي کا تيل استعمال ڪرڻ به حرام آهي. روزو رکڻ ۾ ڪئين ڳالهين بابت ڳالهائيندي، اهو اشارو آهي ته سڪل کاڌي مينهن خام ڀاڄين، سوراخراٽ ۽ گهر جي تياريون تيارين سان سلاد هجن. اڃان تائين ممڪن ۽ مرض شامل ڪرڻ، ميوو سلاد تيار ڪرڻ ممڪن آهي، ۽ اهي ماکيء سان ڀرجي سگهجن ٿيون. هفتي، خميس ۽ هفتي ۾ توهان کي گرم کاڌو کائي سگهو ٿا، پر تيل اڃا به پابند آهي. پر هفتي جي آخر ۾ وڌيڪ وڌايو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته توهان سبزيج ڪرڻ ۽ پکا ڏيڻ لاء سبزي کا تيل استعمال ڪري سگهو ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان چاهيو ته توهان ڪا شيشي شراب پيئي سگهو.
روزو رکڻ جي پهرين هفتي ۾ ڪئين کائڻ، اهو ڪجهه اهم نقطي بابت ذڪر ڪرڻ جي قابل آهي. ان موقعي تي، انتهائي کائڻ، رضامنديء ۽ ڪڪڙيل ڪڻڪ ڪڻڪ جو پڻ اهم آهي، ماکيء سان ذائق آهي. ڇنڇر ڏينهن اهو آهي جڏهن پڪنچي هفتي ياد ڪرڻ لاء رواج آهي ۽ لبن جي تيل سان تازي پينڪيڪس تيار ڪن ٿا.