غذا ۾ وزن گھٽائڻ جي لاء اڪثر شامل هوندا آهن. تنهن هوندي، ڪو غذائيت پسند توهان کي ٽماٽو مونو غذا بابت مشورو ڏيندو. پهرين نظر ۾، اها حيرت انگيز آهي: اسين يقين ڪرڻ لاء استعمال ڪيو وڃي ته ڀاڄيون گهٽ گھٽوري آهي، ۽ تنهن ڪري روزانو ۽ روزو ڏينهن لاء عظيم آهن.
اچو ته ڏسو ته اهو ٽماڪن مان بحال ڪرڻ ممڪن آهي، ۽ اسان جي جسم لاء ڪئين مفيد ٽيموز آهي.
ڇا اهي ٽراڪ مان موٽندا آهن؟
چومن ۾ وڏي پئماني تي مفيد شيون شامل آهن. اهي اينٽي آڪسائيڊيون آهن، جيڪا اسان جي نوجوانن کي گهڻي بچاء ۽ ويتنامن کي محفوظ ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهن جيڪا اسان کي صحتمند نموني ۽ شاندار صحت ڏي. ان کان سواء، ٽماڪن ۾ مشغول عناصر جو اعلي مواد جهڙوڪ پوٽنشيم، مگنيشيم، فاسفورس ۽ آئوڊائن، جسم لاء اهم آهن.
بهرحال، ٽماڪن جي سڀني فائدن جي باوجود، ڪجهه ٽماڪن تي ڪو به غذا نه آهي. شايد، انهي سبب لاء، هڪ راء هو ته چيما بهتر ٿي رهيا آهن.
چوماسي جي حق ۾ هڪ ٻيو اهم فائدو انهن جي تمام گهٽ گهٽ نظرياتي اهميت آهي. 100 گرام ڳاڙهو ڳاڙهو رڳو 18 ڪيڪال آهي. تنظيمن کي ٽيمٽرو پروسيسنگ ڪرڻ لاء وڌيڪ توانائي خرچ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان ڪري، جسم مجبور ٿئي ٿو ته پنهنجي ذخيره خرچ ڪن، جو وزن نقصان پہنچتا ہے، پر يقينا اس جي جمع نه.
ٽيمو غذا مينيو ۾
ان جي غير شرطتي استعمال ۽ گهٽ تغذي جي ڪري، ٽماڪن ۾ عام طور تي متوازن غذا مينيو ۾ شامل آهن. ۽، بهرحال، ڪجهه ٽماڪن تي وزن وڃائڻ جي ڪوشش نه ڪريو. گهڻن ڪيسن ۾، توهان روزو رکڻ واري اختيار تي غور ڪري سگهو ٿا. پر صرف ايترو شرط آهي ته توهان کي جگر ۽ جستجو جي پيچري سان پريشاني ناهي.
هتي هڪ مصنوعات جي ڪافي محدود تعداد آهي،
پر اچو اسان جي مکيه سوال ڏانهن موٽڻ. هڪ ٽماٽو کان توهان صرف هڪ صورت ۾ واپس ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان ايتري تيز-کولوري وينجن جو کائيندا آهيو، جنهن ۾ ٽماٽو شامل آهي. اهو سوٽس، مختلف گروه، ٿڪيل گوشت، ٽماٽو سوپ ۽ سامان لاء مهانگوڊ آهي، پر هن حالت ۾ ٽماٽ مان پاڻ کي ڪجهه پنڌ نه اچن ٿا، پر ٻين شين مان جيڪي مڪمل ڪيل ماکيء کي ٺاهيندا آهن.
پاڻ کان، ٽماڪن جو وزن وڌائي نٿو سگهي. پر، سڀني شين وانگر، اهي صرف فائدي وارا آهن جڏهن رڳو صحيح استعمال ٿئي.