ڳاڙهو ڪابرن جو مٿو اڇا نسبتا ننڍي وزن ۽ پنن جي مٿين کثافت کان مختلف آهي. ڳاڙهو ڪوبا رڱڻن کان پوء سفيد گوبج کان وٺي ٿو ۽ ٿڌي پيار سان پيار ڪندو آهي. کائڻ کان پوء، ڳاڙهي گوباج جو مٿو پنهنجي گھڻائي جي ڊگهي وقت تائين رکي ٿو.
ڳاڙهو گابري جو ٺهيل ۽ فائدي
لال گوبا جي ڪلوريڪ مواد تمام گھٽ آهي ۽ 100 گرام ۾ صرف 26 ڪيڪال جي برابر آهي. اها پيداوار معدنيات ۽ وٽينامين سان وڌي وئي آهي. ڪاربوهائيڊريٽ ، غذايي فائبر، نامياتي اسيد، پروٽين جي هڪ شاندار مقدار تي مشتمل آهي، ۽ ٿورڙي مقدار تي مشتمل آهي. انساني جسم لاء مفيد ڳاڙهو ڪهڙو آهي؟ سڀ کان پهرين، اهو سمجهڻ جي لائق آهي ته انهي ۾ بيٽا ڪيروتين جو مواد سفيد گوبج کان وڌيڪ چار ڀيرا وڌيڪ آهي. اهو وٽيامن پي پي، اي، اي، ايڇ، سي، ب، ب، سي، ب، ب
لال ڪابينا جي فائدي ۽ نقصان سڌو سنئون ان جي مجموعي تي منحصر آهي. خاصيت رنگ انتيڪوائنائنس جي مادي کي ڏنو ويو آهي، جيڪو هڪڙو آڪسائيڊينٽ ملڪيت آهي. انٿوئنئنئنز صرف ڪيپيونٽي کي نه مضبوط ڪن ٿيون، پر انهن کي لوچ پڻ ڏيو. تنهن ڪري، لال گوباج اروايو بيمارين ۾ مفيد آهي. ان سان گڏوگڏ انسٿيوئنينس جي جلد چمڙي جي ٽائيم ۽ ڪوليگن جي حالت کي برقرار رکڻ. تنهن ڪري، هي گوبج نوجوانن جي ذريعن مان هڪ سمجهي سگهجي ٿو. انٿوئنينائن جي ڪجهه اکين جي بيمارين جو علاج، لييويميا جي ترقي کي روڪيو ۽ تابعيت جي اثر کي روڪيو.
پر اهو لال لال گوبج جي سڀني مفيد پراجيڪٽ نه آهي. هن جي phytoncides ٽبي سرطان جي سرگرمين کي بحال ڪري ٿو، ۽ ان جو جوس تنفسي سسٽم جي ڪيترن ئي بيماري طرفان علاج ڪيو ويندو آهي. ھن گوبج جي باقاعده استعمال سان خاص طور تي تايرايئر گينڊ ۽ دڙني جي ڪم کي بهتر بنائي ٿو. اهو انهي جي اعلي سطح جي سبب آهي
سليمينيم جو اعلي مواد تايرايئر گينڊ تي هڪ نفسياتي اثر آهي. انهي کان علاوه، هيء معدني آڪسجن سان خيلات کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، وڏن دھاتن ۽ ٽوڪس کي ختم ڪري ٿو، استحڪام جي حمايت ڪري ٿو ۽ ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي. زين جي موجودگي دماغ جي سار سنڀال کي يقيني بڻائي ٿي. اندروني مائڪرو فلوراورا سيلولوز ۽ ليٽيڪڪ ايڊڊ کي بهتر بڻائي ٿو، جنهن سان گڏ هي گوب پڻ امير آهي. اهي وڌيڪ کوليسٽرول ختم ڪري رهيا آهن، جيڪي ماڻهو لاء وزن وڌائڻ لاء ضروري آهن.