ڇاڪاڻ ته ناقابل معلومات معلومات جو وڏو مقدار وزن نقصان جي انديشي ڪري ٿو، ڪيترائي عورتون اضافي پاؤنس کان نجات يا آسانيء سان هن طريقي جي جرئت نٿي ڪري سگھندا. تنهنڪري وزن گهٽائڻ جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ عام بيانن کي ڌڪڻ جو وقت آهي.
خط # 1 - جڳهه لاء لنچ خراب آهي
ناپسنديده مخالف دعوي ڪئي ته ناشتو هڪ لازمي طعام آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڄو ڏينهن جسم کي توانائي سان فراهم ڪري ٿو. ان کان سواء، جيڪڏهن روزاني ڪيوري جي شرح جي تقريبا 50 سيڪڙو هوندي، پوء ان وقت خرچ ڪرڻ جو وقت ڪافي ٿيندو. جيڪڏهن توهان ناشتي نه کائي، توهان جو جسم توهان جي ضرورت آهي توانائي سان فراهم ڪرڻ ۽ وزن وڃائڻ بدران، توهان جي وزن حاصل ڪرڻ جو امڪان آهي.
خط # 2 - ڳڻپيوڪر ڪلريري ضروري ناهي
وزن وڃائڻ لاء، مقدار جو کیلوري جي خرچ ڪيل رقم جيڪي توهان خرچ ڪندو کان گھٽ هجڻ گهرجي. ۽ توهان کي ڪيئن معلوم ٿيندو ته توهان ڪيترا کائيندا آهيو، جيڪڏهن توهان کي ڳڻيو نه آهي؟ توهان جي وڏي تعداد ۾ فارمولس آهن جيڪي توهان جي جسم لاء ڪيليٽري جي قيمت جي حساب سان اجازت ڏين ٿيون. محفوظ وزن جي نقصان جي گھٽ ۾ گھٽ رقم 1200 ڪيڪال آهي.
Myth # 3 - توهان 6 کان پوء نه کائي سگهو ٿا
اهو نامياري حقيقت جي تصديق ناهي. ڪجهه غذائيت پسندن جو يقين آهي ته شام ۾ توهان کائي سگهو ٿا ۽ ڪجهه حالتن ۾، توهان کي گهرجي. اهو ضروري ناهي ته 3 ڪلاڪ اڳ بستري کي کائڻ لاء ائين نه آهي جيئن مڪمل بستر سان بستر ڏانهن وڃو.
Myth # 4 - توهان گولائي، جلاب ۽ ٻي ساڳئي معنى جي ذريعي وزن وڃائي سگهو ٿا
مودي لاء، اهڙي دوا جو اثر انداز نه ٿو ڪري سگهي، صرف هڪ ئي شيء توهان کي جسم مان ڪڍي ڇڏيندو آهي، ۽ ان سان گڏ ويٽامينين ۽ ان سان گڏوگڏ عناصر کي ڇڪيندا آهن يا ايڻن کي صاف ڪري ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان انهن دوا جي ڊگهي وقت تائين استعمال ڪريو ٿا، توهان کي شايد ڳنڀير، جگر ۽ هاضمي پٿر سان سنجيده مسئلا هوندا.
Myth # 5 - وڌيڪ موٽن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، اهو سونا يا مساج ڏانهن وڃڻ لاء ڪافي آهي
سونا ۾، توهان کي صرف وڌيڪ اضافو مان نجات حاصل ڪنداسين، جيڪو توهان جي پيئڻ سان جلدي بحال ٿيندو. ان کان علاوه، سونا جو دورو ڪري سڀني ماڻھن لاء مناسب ناهي. ۽ مساج جي لاء، هي رت جي گردش کي بهتر بنائيندو، جيڪو توهان جي موذي تي اثر انداز نه ڪندو، پر آسان طور تي بافت ميهنابولزم کي تيز ڪندي ۽ سيلولائٽ خراب خراب نه ٿيندو.
مائي # 6 - ميٽابول جي شرح ڪنهن به انداز ۾ وزن جي نقصان تي اثر انداز نٿو ڪري
جيڪڏهن توهان هڪ ٿلهي ۽ ٿلهي شخص جي ميهابولزم جي مقابلي ۾، ساڳئي کاڌي جي حالت تحت، ان جي رفتار ۾ خاص طور تي مختلف هوندا. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان وزن نه وڃايو آهي، پوء اهو صرف خراب ميڙابولزم ۾ آهي.
خط # 7 - هڪ جڳهه تي وزن وڃائڻ لاء، اهو لازمي آهي ته مسئلي جي صرف پوزيشن کي صرف سکيا ڏيڻ
مثال جي طور تي گهٽتائي ختم ڪريو، مثال طور، صرف ڪڙيون يا کمر ناممڪن آهي. وزن جي نقصان جي دوران، جسم هر جاء حجم ۾ گھٽتائي ٿو. خاص طور تي جيڪڏهن توهان وزن کي گهٽائڻ لاء جسماني اضافو استعمال ڪيو ٿا، نتيجو نه ٿيندو، پر مضبوط مشغول موتي پرت جي تحت ظاهر ٿيندا.
Myth # 8 - مثالي وزن جو اندازو ڪرڻ لاء، توهان کي فارمولا "ترقي منٽ 110" استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اهو فارمولا ڪيترائي ڌاڙا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو ان ۾ سماجي تنظيم جي انفرادي خاصيتون، مثال طور، وسيع هڏا ۽ جهڙو وانگر نٿو رکي. اهو بهترين طريقيڪار استعمال ڪرڻ لاء وڌيڪ جديد اختيارن کي استعمال ڪرڻ لاء بهترين آهي.
Myth # 9 - جيڪڏھن رڳو ڀاڄيون ۽ ميوو آھيو توھان ضرور وزن گھٽائي سگھوٿا
خوراڪ خراب ڪرڻ ۾ تيز رڪاوٽون صحت ۽ جسم جي عام حالت تي اثر انداز ڪن ٿا. اهڙي قسم جي شين جي مسلسل استعمال کي جسم ۾ الڪولين توازن کي ڦهلائي سگھي ٿو. مثالي حل تازو ڀاڄين ۽ ميوي سان مڪمل غذا مڪمل ڪرڻ آهي. انهي طريقي سان توهان شاندار نتيجا حاصل ڪندا.
Myth # 10 - توهان کي ڀاڄين بنائڻ جي ضرورت آهي ۽ وڌيڪ وزن سان مشڪلات نه هوندي
حيوانات جي پيداوار جي شين ۾ ويتامين بي جي جسم لاء ضروري آهي، جيڪا صحيح مقدار ۾ ٻين شين جي تلاش ۾ آسان ناهي. عام ويني ۽ جسماني سرگرمي لاء هي وطامن ضروري آهي. اهو پڻ، جيڪي گوشت ۽ ٻي شين جي اصل شين مان نڪتل ماڻهن کي گهٽ ويتامين ڊي ملي ٿي، انهن هڏن لاء ضروري آهي. ۽ جيڪڏهن توهان اڃا تائين ڀاڄين بنائڻ جو فيصلو ڪيو ٿا ته هي ضمانت نٿو ڏئي ته توهان وزن وڃائي ڇڏيندؤ، جيڪڏهن فقط ڇاڪاڻ ته ڇاڪاڻ ته صرف "نقصانڪار" کيري کان وٺي چاڙهڻ کان وٺي سگهجي ٿو، جيڪا ڪجهه ميوو يا آڳاٽي شين مان تمام گهڻو آهي، حيوانات به.