ڪيترائي ماڻهو جيڪي هڪ غذا جي پيروي ڪندا آهن ۽ وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، سوال ۾ دلچسپي وٺندا آهن ته غذا سان استعمال ڪرڻ لاء ڪهڙا غذائي ڪتب آڻيندا آهن. قائداعظم جي پرستار سوچڻ چاهيندا آهن ته اهو وزن وڃائڻ ممڪن آهي ته اهو کائڻ ممڪن آهي. جواب غير مساوي طور چئي سگهجي ٿو.
وزن گھٽائڻ لاء مفيد ڇو آھي؟
پريمن جي وزن گھٽائڻ لاء، مٿين سڀني کان، سٺو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو غذايي شين مان هڪ آهي. جيڪي قارئین کان راضي آھن ان مصنوعات جي بنياد تي ھڪڙو غذا حاصل ڪري سگھن ٿا. تنهنڪري 4-5 ڪلوگرام ڇڏيندا. پڻ انبن ۾ پڻ مفيد آهي ته اها صحت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، خاص طور تي دل جي بيمارين ۽ atherosclerosis.
اهو ضروري آهي ته متان گروپ بي، سي ۽ پي پي گروپن جي وڏي تعداد جو هڪ ذريعو آهي. ان کان سواء، ڪيترن ئي مقصدن تي مشتمل عناصر شامل آهن: ميگنيشيم، سوڊيم، پوسٽاسيم، ڪلسيم، لوھ، فاسفورس.
انهن لاء جيڪي اڃا به پڪ نه آهن ته وزن گهٽائڻ جي صورت ۾ هڪ مثلا مفيد آهي، اهو تسليم ڪيو وڃي ته اهو هڪ مثالي شين آهي، جنهن جي استعمال سان توهان غير ضروري ڪلوگرام کان بچائي سگهو ٿا ۽ غذا جي پيروي ڪندا. پاريمن پڻ مفيد آهي ڇو ته اها توهان کي دل جي بيماري ۽ اعصاب جي بيماري سان مقابلو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ قمار استعمال ڪيو ٿا، توهان ظاهر ڪري سگهندي بهتر ڪري سگهو ٿا، جلد تازي ۽ لوچائيء کي ڍڪ ڏئي.
رات جو خيمو وزن گهٽائڻ سان
رات جي ماني جي بدران پيئڻ جي رات جو وزن گھٽائڻ لاء هڪ مثالي اختيار هوندو. اهو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو شام جو ورزش سان ٺهيل آهي. فرينچس ۾ پئجي وڃڻ کان پوء، ان کي گوليڪجن جي طور تي محفوظ ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان قربن کي کائڻ کانپوء هڪ شام جي تربيت گذاريندا، ته اهو سڀ اسٽار رات تي هلندو. ان کان سواء، انهي کي باهه ڏيندس. رات جو دير سان گڏ کائڻ لاء وزن گهٽائڻ سان گڏ تمام مفيد آهي.
عورتن کي گهٽائڻ لاء پريمن جو استعمال ڇا آهي؟
جڏهن قارون کي وزن جي نقصان سان استعمال ڪيو وڃي ته توهان تڪڙو تڪليف حاصل ڪري سگهو ٿا، جڏهن بيخبر ۽ نفرت پسند کاڌي خوراڪ نه کائڻ جي ڪري، ڇو ته خوشي خوشبو خوشبو آهي र शरीरलाई धर्मी हुन सक्छ.
اهو پڻ مفيد خواهش آهي ته وزن جي نقصان جي لاء ۽ هن پيداوار جي بنياد تي اوتريل ڏينهن سان. ڏينهن ۾ اهو ضروري آهي ته ٻه کلو ٻير ٻير ۽ هيرا يا گرين ٽاس کي استعمال ڪرڻو پوندو. ان ڪري، اهو هضم بهتر بڻائڻ ۽ وزن گھٽائڻ ممڪن ٿيندو.