ڪڪڙ برٿ ۾ ڪيترا ڪيترا ئي پيرايا ويندا آهن؟

ڪڪڙ جي ورڇ وزن جي گم ٿيڻ ۽ هڪ خوبصورت ۽ پتلي شخصيت جي بدترين دشمنن ۾ هڪ قابل مددگار مددگار ٿي سگهي ٿو. هر ڪڪڙ برٿ نه گهٽ چرولي آهي. ان جي توانائي جي قيمت 20 کان وڌيڪ شين جي 200 ڪلوال جي 100 گرام هوندي آهي. ڪڪڙ برائوس ۾ ڪيتريون ڪيتريون ئي ڪيريز جو دارومدار دار آهي، پهرين، ڪڪڙ جي حصي تي، جنهن کي ڪاوڙجي ڇڏيو ويو آهي، ان تي چمي ۽ چمڙي جي موجودگي يا غير حاضري، ۽ ٻيو، گوشت ۽ پاڻي ۽ کاڄ جي مقدار جي تناسب تي. هڪ ٻيو معاملو اهو آهي ته ڇا ورٿ لذت تحت پکايا يا لوڻ کان سواء پڪي هئي، ۽ پهرين پاڻي ڀريو ويو هو.

ڪڪڙ جي گهاس جو تمام غذائي حصو ٿڃ يا فلورا بغير هڪ سينو آهي . جلد ۾ ٿڌ جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي ۽ تنهن ڪري ڪئليرون. گوشت ۾ وڌيڪ کاڌو، وڌيڪ کلوريون جڏهن پکايا ويندا آهن.

ڪڪڙ برٿ جي ڪلوريڪ مواد ورمي، چاول، آلو ۽ ٻين اجزاء سان شامل ڪيل مصنوعات جي چرورڪ مواد تي مشتمل آهي ۽ انهن جي ڀائيوارن ۾ ڪلوريون جي ڪل مقدار تي منحصر آهي.

هڪ برٿ ۾ ڳڻپيوڪر جو تعداد ڪيئن حساب ڪيو وڃي؟

اهو ضروري آهي ته سڀني اجزاء ۽ انهن جي وزن جي ڪيوري مواد شامل ڪرڻ لاء. کل وزن جي لحاظ سان ڪلوريون جو مجموعو ورهايو. پاڻي ۾ ڪلورڪ مواد غير حاضر آهي. مثال طور: (گوشت جو پاڻي + ڪوريوري مواد) جي ڪلوريڪ مواد / / (پاڻيء جو مقدار + گوشت جو وزن) = وٿ ۾ کیلوري جو مقدار.

توهان اهو آسان بڻائي سگهو ٿا. گوشت کا کیلورک مواد ضربا 0.9 کان وڌيڪ آهي. مثال طور، گوشت ۽ پاڻيء جو هڪ تناسب نظر اچي ٿي، هڪ ڪڪڙ جي ڪوري جي سٿري مواد سان سينس 101.7 ڪيڪال ٿيندو. جڏهن ته خام چکن جي سيني ۾ 113 ڪ.ال جي پيداوار جي في 100 گرام هوندي آهي. اهو فارمولا ڪيليريا ۽ گوشت ۽ ورٿ جو انگ ڏيکاريندو آهي.

خالص برائوس ۾ ڪيئليٽري جي رقم هڪ ٻئي فارمولا جي ذريعي طئي ڪيو ويندو آهي. هن کي ڪرڻ لاء، خام گوشت جي خوشبو مواد پکا گوشت جي چروري واري مواد کان پري رکڻ گهرجي. حاصل ڪيل ڊيٽا کي گوشت جي وزن ۽ پاڻيء جي مقدار جي تقسيم سان وڌايو وڃي. مثال طور: (113-95) * 700/700 = 18. تنهنڪري، ڪڪڙ برائو جي ڪلوريڪ مواد کان سواء سيني کان سواء 18 ڪيڪال آهي. تنهن ڪري، غذا جي غذا لاء توهان ڪڪڙ جي وڌيڪ چروري حصن کان وٺي سگهو ٿا ۽ ورور ڪري سگهو ٿا. اهڙيء طرح، ورٿ جو ڪلوريڪ مواد، رڳو ڪڪڙ تي پکا، 40 ڪيڪال کان وڌيڪ نه آهي.

ڪڪڙ ورٿ جي ڪلوريون کي گھٽائڻ لاء قاعدن

پهرين، پهرين شوق کان پوء، توهان کي تمام جھاگ ختم ڪرڻو پوندو. اهو نقصانڪار شيون شامل آهي جنهن ۾ گوشت ۾ جمع ڪيا ويا آهن. جيڪڏهن توهان فومام ڇڏي، ته ڀائٽ ايترو مفيد نه ٿيندو، ذائقو خراب ٿي ويندي ۽ ڪڪر جو رنگ ٿيندو.

ٻيو، لازمي ضروري آهي ته پاڻي جي پهرين پاڻي کي ڊاهي. اهو رڳو نقصانڪار مادو نه آهي، پر چانڊ جي بلڊ پڻ آهي. پهرين ورھ کان پوء خشڪ ٿي ويو آھي ۽ گوشت کي ڌوڙايو ويندو آھي، ان کي پين کي ٿڌو پاڻي سان موٽايو ويندو آھي ۽ تيار ٿيڻ تائين گوشت ڏانھن کڻي وڃي. ذوق ۾ گھٽ کیلوريون هوندي، جيڪڏهن پاڻيء جي مقدار ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا پاڻي هوندي. قابلي مان توهان کي پهرين چمڙي ۽ چت ڪٽي. جيڪڏهن برٿ هڏا تي بگڙيل آهي، اهو تمام گهڻو سوچي نه ٿو سگھجي.

ڇا ڪڪڙ ورٿ مفيد آهي؟

ڪڪڙ برٿ جي مددگار جا مالڪ هن برتن جي سڀني اجزاء تي ٻڌل آهن. هي پيداوار پيٽپائڊسز، امينو اسيد ۽ غير محفوظ ٿيل ڀاٽي ايڊز ۾ مالدار آهي. برائوس ۾ ڀاڄيون ۽ مصالحن کي شامل ڪرڻ ۽ وڌيڪ مفيد مال کي وڌيڪ مضبوط ڪن ٿا. مثال طور، ڪڪڙ جي وٿ ۾ پياس پنهنجي پروپيائيٽيڪل ملڪيت کي وائرال ۽ ٿڌن ۾ وڌائي سگهندا. روٽ فصلن جهڙوڪ گاڏين، جلندڙ جڙي ۽ مرسپي پڻ وٿامن ۽ غذائي وارن سان ورٿ فراهم ڪري ٿي.

گرم برٿ کي هضم ۾ وڌائي، ماڻهن جي حالت کي گهٽائي ٿي، سٿري نظام جي سٿين ۾ بهتري ۾ واڌارو.