اهو حرڪر، غذائي، ۽ ساڳئي وقت غير جانبدار تصور ڪرڻ ڏکيو آهي، مرغي جي مرغوبن جي مقابلي کان، ڪهڪشان مواد جو گهٽ آهي، तर यसको पोषण मूल्य यति उच्च हुन्छ कि यो लगभग सबै मेडिकल डाइट्समा समावेश छ. اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڪڪڙ جي گوشت کان ڀوت مڪمل طور تي جسم کي مضبوط ڪري ٿو، طاقت کي بحال ڪري ٿو، بيماري جي مدت ۾ مصوبت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري، سٺو جذباتي ۽ ڪابه معزز نه آهي. ۽ صحتمند ماڻهن ۾، ڪڪڙ برائوز کي توهان جي روزانه غذا ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو انگ اکر کي نقصان نه پهچائيندو آهي، جسم کي مفيد مادو سان گڏ سڏي ٿو، اهو سوپس کان شروع ٿيندڙ، وڏي گوشت جي بنياد تي، ۽ گوشت جيسين ۽ پيائي کي ختم ڪرڻ مناسب آهي.
ڪڪڙ وٿٿ ۽ ڪلوريون جي اجزاء
ذوق، فطري ڪڪڙ گوشت مان تيار ڪيل، سڀني ملڪيتن جي اصلي ملڪيت کي قبول ڪري ٿي. ۽، جيئن ڄاڻايل آهي، ڪڪڙ پروٽين ۾ امدادي هوندو آهي ۽ نسبتا ٿورو ٿڌ آهي، تنهنڪري اهو هڪ غذائي اجزاء سمجهي وڃي ٿو. تنهن ڪري، هن جي فتوي مرڪب جي حدن ۾ گهڻو ڪجهه نه ٿيندو: ورڇ جي سؤ گرام کان 3.6-5.8 گرام چمي. هتي پروٽين هتي وڏي حد تائين آهي، پر ڪاربوهائيڊريٽ مرکبات تمام ننڍا آهن - گرام کان گهٽ. هن جي مهرباني، خالص ڪڪڙ جي ورٿ ۾ ۽ ڪيليٽيون موجود آهن، پر ان جي تغذيت جي قيمت تمام گهڻو آهي. سڀ کان پوء، اهو تقريبن فعال مواد جو تقريبا مڪمل سيٽ شامل آهي: نشست، غذائي فائبر، امينو اسيد، کلين، بي ويٽامين، ويتامين اي ، اي، سي، ڊي، فاسفورس، پوٽوشيم، مگنيشيم، لوڻ، آئوڊائن ۽ پسند. هي برانچ صحت لاء ضروري اجزاء جو هڪ حقيقي دڪان آهي.
ڪڪڙ برٿ واري ڪلڙڪڪ مواد
جيڪي پنهنجي ويجهن ترويج کي ويجهي ڪن ٿا، ان جي سڄوري مواد جو حساب ڪن ٿا ۽ وڌائي وزن سان جنگ ڪرڻ گهرجي، انهي کي ضرور ڄاڻڻ گهرجي ته ڪڪڙ برائوز جي ڪلوريڪ مواد مختلف ٿي سگهي ٿي. ۽ اهو هميشه نه گهٽ آهي. گهڻو ڪري گهرن واري ٿڌي گوشت جي ٿڪڻ کان پوء گهڻيون گوشت جو گهرڻ وارا گهرايا ويندا هئا، جيڪي ٿلهي سطح جي سطح تي ويٺل يا ٿانو جھلين جي جدا جدا تختن ۾ ٺاهيندا آهن. يقينن، سوپ، گهٽ-کولوري سمجهي نه ٿو سگهجي، ان جي توانائي جي قيمت سور ۽ مرغ مان گوشت کان وٿين جي ويجهو هوندي. تنهن ڪري، اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته مختلف ڪوريوري مواد سان هڪ چوري ڪڪڙ گاڏين جي مختلف حصن مان حاصل ٿئي ٿي.
سڀ ڪڪڙ مان سڀ کان وڌيڪ نمبر ٺاهي وينديون. اهو اهو واقعو آهي ته ڊڪٽي ڪيترن ئي ماڻهن لاء ٺهيل آهي، مثال طور، هڪ وڏي ڪٽنب. اهڙي برٿ کان سوپ وڌيڪ غذائي ۽ غير جانبدار آهي، ۽ ملازمت جو گوشت ٻيو ڊسڪ جي تيار ٿيڻ لاء هڪ ڀيرو ٻيهر استعمال ڪري سگهجي ٿو، مثال طور، ڪٽيلون، ڪاسرولس، پيٽي. يا اهو هڪ موڙي روپ، پادري، ٻرچ، پائي وغيره ۾ شامل ٿي سگھي ٿو. اهو طريقو توهان کي خوراڪ تي پئسا بچائڻ جي اجازت ڏئي ٿو، بغير ڪنهن جي معيار تي بچائڻ جي.
چکن جي سٿ کان برٿن لاء گھٽ کيترائي قدر صرف 50 ڪ.ल. प्रति सौ ग्राम हुन्छ. ان ۾، تقريبا