ڪنهن به مزيدار ۽ مفيد نموني سان ڪهڙي نموني سان چاهيندڙ نه آهي؟ يقينا، مٺايون مٺيون، ماڻهو چاهيندا ته ممڪن ڪيترو ممڪن آهي، ۽ وڻندڙ مزاج سان ٻڌل نه آهي. اهڙي قسم جي خوشي ڳولڻ آسان ناهي، هڪ کنڊ جو وڏو مقدار ۽ ويتامين جي ننڍي مقدار ۾ اڪثر ڊاسٽس نقصان ڏيندڙ ۽ بلڪل هلندڙ آهي. بهرحال، جڏهن ڪنهن شخص کي غذا ڏسڻ ۾ اچي ٿي، ته پاڻ پاڻ هڪ انجني کان جام وٺي سگهيو آهي، جنهن مان فائدو گهڻو ثابت ٿي چڪو آهي.
انجنيئر کان جام لاء ڪھڙو مفيد آهي؟
هن ٻوٽي جي ميون کي تمام لوهه تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، ٻارن ۽ بالغن لاء انجير سان برتن جي سفارش ڪئي وئي آهي. هن جام جو هڪ ننڍڙو حصو هيموگلوبن وڌائي ٿو ۽ انيميا جو خطرو گھٽائي ٿو. جيتوڻيڪ ڊاڪٽرن کي انجنيئر ميون کان جام جام ڪرڻ جو مشورو ڏنو آهي، جيڪي جسماني ۽ ذهني طور تي سنجيدگي جا سبب آهن. لوهه جو اعلي مواد ڪارڊ سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، جنهن جو مطلب آهي ته لوڊ وڌيڪ آسانيء سان منتقل ٿي ويندي.
ان کان سواء، اهو ثابت ٿيو ته انهن ٻير جسم ۾ سوزش واري عمل کي گهٽائڻ ۾ حصو ڏئي ٿي. تنهن ڪري، اينگ جي جام جي مفيد مال سمجهي سگهجي ٿو ته انڪشاف جي خاتمي. اهو انفلوئنزا، سرد، برونل دمتا ۽ جينٽيئر فارمي نظام جي مختلف بيماري لاء استعمال ٿيندو آهي. جيڪي باقاعده جام جام کائيندا آھن سي انفڪشن ۽ ٿڌي کان ڊپ نھ آھن. ٻارن کي مشورو ڏنو ويو آهي ته ٻار جي خوراڪ ۾ انفلوئنزا ۽ آر آر جي موسم ۾ هن ناجائز شامل ڪرڻ ۾.
انگن کان جام جي هڪ ٻيو مفيد مال قبضي جي خلاف جنگ ۾ ان جي اثرائتي آهي. هي جام جي مدد سان جامد پيچ جي ڪم کي قائم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، جيڪا پيٽ ۾ شدت جي هڪ شخص کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هڪ آسان ڊيوٽڪڪ اثر پڻ سوز کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري، جام جي حوالي سان رياضن ۽ عورتن پاران فنا ٿيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. پيتين، جيڪا هن مٺاڻ ۾ موجود آهي، جلدي جلدي وڌيڪ پاڻي کي هٽائڻ ۾ مدد ڪندو، جنهن جو مطلب آهي پيرن ۾ ڳري جو احساس گھٽجي ويندو آهي. ڄام هن ٻوٽي جي ميون کان وٺي عورتن ۽ مردن کي کائڻ لاء مفيد آهي.
جيڪڏهن گهربل هجي، ته توهان هن جام کي وڌيڪ مفيد بڻائي سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، جڏهن کنڊ جي بدران ان کي پکڙڻ، توهان کي ماکيء کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. هي ٻير کان جام ٺاهڻ لاء هڪ قديم طريقو آهي. ماکي تي ويٽامين تي مشتمل آهي، کنڊ جي بدران، انهي سان گڏ هڪ علاج به وڌيڪ مفيد ٿي سگهندو. توهان شايد جام ۾ گونگا گڏ ڪري سگهو ٿا، مثال طور، گوفن جو. اهو شيرين جو مزو بهتر ٿيندو.
انجيرن مان جام جا فائدا ۽ نقصان
تنهن هوندي، ڪنهن به شيرين وانگر، هي جام ڪجهه ماڻهن طرفان استعمال نٿو ڪري سگهجي. پهرين، اهي ئي آهن، جيڪي ذیابيطس ميليٽس کان متاثر آهن. جيڪڏهن هن بيماري آهي، جام کي ختم ڪيو ويندو.
ٻيو، پڪ پڪڙي ٿو ته ڪهڙو علاج سڀني جي الرجي سبب ناهي. اهو ٿيڻو پوي ٿو، پر اڃا تائين اهڙا ماڻهو آهن، جيڪي انجير ۾ هڻڻ سبب هوندا آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن ڪو شخص پهريون ڀيرو هن ميريس جي ڪوشش ڪري، توهان کي ضرور جام جي هڪ ننڍڙو حصو کائڻ گهرجي.
۽، يقينا، زيادتي مقدار ۾ جام استعمال ڪرڻ ۽ جام نه کائو. جيڪڏهن توهان باقاعده جام ڪنهن به کائي سگهو ٿا، توهان صرف اضافي پونڊ خريد نه ڪري سگهو ٿا، پر ڏندن جو باقاعده هٿيار به ٿي سگهي ٿو. ڪنهن به مٺي وانگر، هي جام دانت انيليل کي ڦيرايو ۽ پنهنجي ڪارين جي ظاهر ڪري سگهندو.
غذائيت ۾ چڪاس توهان کي شين مان حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، بشمول مٺي ڊيسٽٽس، صرف فائدي کانسواء. ڊاڪٽرن جي مطابق هڪ انجني مان 30-50 گرام ڪنهن به شخص کي کائي سگھن ٿا. ھن حصي ۾ وٹامن ۽ غذائي جي وڏي مقدار تي مشتمل آھي، پر ان تي روزانو غذا جي مجموعي ڪلورڪ مواد تي اثر انداز نھ ٿيندو.