هن مزيدار مڇيء کان ڏاج ڪيترن ئي ماڻهن سان مشهور آهن، ۽ انهن ۾ انهن جي غذا ۾ شامل آهن. ماهرن پڻ بحث ڪري ٿو ته گلابي سامون صرف نه رڳو فائدي ڏئي ٿو، پر انساني جسم جي نقصان. اچو ته ڏسون ٿا ته اهي اهڙي راء ۽ انهن جي نتيجن تي ٻڌل آهن.
تازو گلابي نموني جي فائدي ۽ نقصان
هن مڇي مان وينجن ۾ هڪ وڏي مقدار ۾ فوت اسيد شامل آهن، جيڪي ميٽابولزم جي معمولي ٿيڻ لاء ضروري آهن، انهن جي جلد جي حالت تي فائدي جو اثر آهي ۽ استحڪام کي پڻ مضبوط ڪيو. انساني جسم لاء گلابي سامون جي فائدي ۾ پڻ حقيقت اها آهي ته هن مڇيء ۾ وڏي مقدار جو پروٽين آهي، جنهن کي آسانيء سان ڳولي سگهجي ٿو.
جيڪڏهن اسان تازو گلابي سامون جي وينجن جي خطرن بابت ڳالهايو آهي، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته اهي ماڻهو صرف ان کي جسم تي اثر انداز ڪري سگھن ٿيون جڏهن ڪو ماڻهو گهڻو ڪري ان کي کائي ٿو. ڊاڪٽرن جي تجويزات جي مطابق، هن مڇيء ۾ منرل جي وڏي مقدار جو اهو هفتي ۾ 1-2 دفعا کائي سگهجي ٿو، ڪنهن به جي خدمت ڪرڻ جي اجازت نه ڏيڻ جي ڪوشش 80-100 گرام کان وڌي.
گلابي سامون کان بچيل سامونڊي جو فائدو ۽ نقصان
هي کاڌ خوراڪ اڳ ۾ ئي ڏنل فوت ايڪڙن تي مشتمل آهي، پوء ٿانو گلابي سامون جي فائدن ۾ ڪو شڪ ناهي. پراڻن خوراڪ ۾ پروٽين جي مقدار تمام وڏي آهي، انهن کي ۽ پوکي سگهجي ٿو
پر اهو به 10-ورهن ڏينهن ۾ 1-2 ڀيرا وڌيڪ نه هوندي آهي، ٻي صورت ۾، اهڙي خواهش جو نقصان خير کان وڌيڪ ٿيندو. ڪمن تي کاڌ خوراڪ تي لوڻ شامل آهن، انهن کي گهڻو ڪري وڏي مقدار ۾ يا گهڻو ڪري، توهان کي اذيما جي شڪل ظاهر ڪري سگهو ٿا.
ان کان سواء، تحفظ جي، ويتامين ۽ معدنيات ۾ جزوي طور تباهه ٿي ويا آهن، اهي گهڻو گهٽ ٿي ويا آهن، ۽ هن ڊڪ جي فائدي کي سڏڻ ڏکيو آهي. اهو پڻ ياد آهي ته هن مڇيء کان ڪينسر کاڌو تمام چرورڪ آهي، تنهنڪري اهي اڪثر ڪري نه سگهجن جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن.