بيٽروٽ هڪ مشهور روزا سبزيج آهي، جيڪا پوکي ۾ استعمال ٿئي ٿي ۽ نه رڳو. ھن سبزي جي تاريخ 2 هزار کان وڌيڪ آھي. پالتو جانور جي لائق ملڪيت صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ اضافي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد. رستي جي ذريعي، توهان صرف نه صرف روٽ فصل، پر ان جي چوٽي تي استعمال ڪري سگهجي ٿو، جنهن ۾ وٽامن ۽ معدنيات جو وڏي تعداد شامل آهي.
وزن خراب ٿيڻ لاء ڇا آهي؟
هي روٽ ڪٽ جي موجودگي جي ڪري وزن وڌائڻ کان مدد حاصل ڪنداسين - هڪ بايوولوجيکي فعال مادي جيڪو پروٽين جي مڪمل تعويذ کي وڌائيندو آهي. تنهن ڪري، گوشت کائڻ کان اڳ، ان کي ٿوري ٿلهو کائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، جيڪو تقريبن تمدن محسوس ڪندو ۽ بکيو کي پورو ڪري سگهندو. ان کان سواء، پٽي فائدي طور تي جگر جي سرگرمين کي متاثر ڪري ٿو. هن جي مهرباني، سلگ، ٽوڪس ۽ ٻين ميابابولڪ پروڊڪٽ جي حوصلہ افزائي جو عمل بهتر ٿي چڪو آهي. چوٽين سان نقصان وڌائڻ پڻ ممڪن آهي ته اهو رت ۾ کوليسٽر کي گھٽائيندو آهي ۽ هڪ خطرناڪ اثر آهي، انترينيٽ سيسٽيسولس بهتر ڪري ٿي.
وزن کي نقصان ڏيو
توهان ڪيترن ئي طريقن سان اضافي ڪلوگرام مان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، استعمال ڪندي:
- پاڻ کي رويو؛
- ٻرندڙ سلاد؛
- سبزي جو رس
هاڻي اچو ته هر اختيارن کي وڌيڪ تفصيل سان ڏسو.
غذا وزن تي نقصان جي لاء. جهڙوڪ هڪ مونو غذا 2 ڏينهن لاء ٺهيل آهي، جنهن ۾ صرف هڪ ريٽ فصل جي اجازت هوندي آهي. هر روز 2 ڪلو کان وڌيڪ به کائي سگهو ٿا. هن رقم کي 7 ميزرن ۾ ورهايو وڃي ۽ باقاعده وقار تي کائڻ گهرجي. پالتو جانور ۾ ٻڏل يا پکا ڏيئي سگھجي ٿو، پوء وري زيتون جو تيل کڻي مادو ٿئي ٿو. اهو مونو پيئڻ دوران تمام گهڻو پيئڻ پيئڻ لاء تمام گهڻو ضروري آهي: اڃا به کنڊ ۽ سبزي جي رس کان سواء پاڻي، چانورن جي چانهه.
چوٽ ۽ گاڏين جي ترڪيب تي وزن وڌائڻ. هر روز توهان کي 2 ڪلو گرام ترکي ۽ گاڏين جي برابر ڪن حصن کان کائڻ جي ضرورت آهي. جئين ته لباس، توهان زيتون جو تيل استعمال ڪري سگهو ٿا. انهي جي باري ۾ پڻ نه وساريو، روزاني شرح 2 ليٽر پاڻيء جي آهي.
ٻير تي ٻير جو رس شروعات ۾، اها ڳالهه بيان ڪرڻ جي قابل آهي ته هڪ خالص روپ ۾ توهان اهڙي پيئڻ پيئڻ نه گهرجي، جيئن ته خراب ٿي لڳائجي ويندي ۽ پيٽ ۽ معدني ميووس ۾ جلدي. تازي طور تي تيار ڪيل ٻير جو رس پاڻي اڌ يا ٻين سبزيبل يا ميوي جوس سان مليل هجڻ گهرجي، مثال طور، سيب يا گاجر. وزن گھٽائڻ جي گھٽتائي جي مقدار کي گھٽائڻ سان گڏوگڏ جسم جي رد عمل کي جانچڻ جي رقم کي وڌائي. هن وقت، اها فٽي ۽ نشاستارن جي استعمال جي قابل هجڻ جي قابل آهي. جيڪڏھن توھان 10 ڏينهن لاء جوس پيئ، توھان 4 ڪلوگرام وڌندڙ وزن کان نجات حاصل ڪري سگھو ٿا.
چوپائي جي ٻوٽي کان وزن گھٽائڻ لاء
سيال سان گڏ
مادي
- بيڪ - 4 پي سي.
- سائو ايپل - 4 پي سي.
- زيتون جو تيل. 1 ٽپو. چمڪيو
- ليم جو رس - 1 چمچ. چمچا.
تياري
پالتو جانور کي گڏ کڻي گڏ هئڻ گهرجي، ۽ پوء سيپل سان صاف ۽ وڏي پيٽ تي وڏو گرامر هجي. نتيجو نموني کي ليمن جو رس ۽ زيتون جو زيتون ڀريو وڃي ٿو.
ڀاڄيون ڀاڄيون
مادي
- ڪوبي - 1 ٽڪرا؛
- ڳاڙھو مٽي - 250 گ؛
- منجهس بيلي مرچ - 2 پي سي.
- ٻيٽ 2 پي سي.
- سموري جڙ 250 g؛
- اڇو وينڊي - 1 سي.
- زيتون جو تيل.
تياري
پياز جلدي تيل ۾ ڀريل آهن، تنهن ڪري هن وٽ گهڻو وقت چانهه جذب ڪرڻ جو وقت نه آهي. هن وٽ اسان کي چادر موڪليان ٿو، اڳ ۾ پٽي ڪٽي، 10 منٽن لاء پاڻي ۽ ڳاڙھو وجهي ڇڏيندا. ان کان پوء ضروري آهي ته سبزي ڀاڄين کي شامل ڪرڻ گهرجي، ٿورو پاڻي ۽ لذت جي وچ ۾ ان کي ڍڪايو وڃي جيستائين اهو تيار آهي.
سبزي وارو سوپ
مادي
- ٻيٽ 2 پي سي.
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- گوبي - 250 گ؛
- سموري جڙ - 180 g؛
- ٽماٽو - 3 ٽڪر؛
- جوش
- ليم جو رس - 1 چمچ. چمڪيو
- نڪتي، جڙيون.
تياري
سبزيجات ضروري هجڻ جي ضرورت آهي. پکا ڏيڻ جي آخر ۾، ليمن جو جوس وڌائڻ لاء. هر هڪ سوپ جي خدمت ڪرڻ کان اڳ هڪ چمڪندڙ ڌلو ساٿين سان رکيل آهي.