بيڪڻ سيب - سٺو ۽ خراب

هر ماڻهو تازو ميون جي اعلي غذائييت جي اهميت کان واقف آهي، خاص طور تي سيپ، پر ٿورا ماڻهو اهو ڀانيو ته جگر جي صورت ۾ سوچندا آهن ته اهي گهٽ مفيد نه آهن. هن طريقي سان کاڌڻ توهان کي وٽيامين جي گهڻن کي بچائڻ ۽ ميون ۾ عناصر کي ڇڪڻ جي اجازت ڏئي ٿو، انهي سان گڏ انهن جي ڪلوريڪ مواد کي گهٽائڻ ۽ ٻين منفي عوامل کي ڌڪايو. توهان پڪل ميوي جي تقريبا تمام ماڻهو کائي سگهو ٿا، باقي، ڪجهه حد تائين ڪجهه حدون آهن. بيڪ سيب جي فائدن ۽ نقصن بابت معلومات ھڪڙو اسرار نھ آھن، جيڪو ست مھر ھن پٺيان آھي، پر گھڻن ماڻھن کي اھا نظرانداز ڪرڻ، اھم مھم سامان جو محفوظ ذريعو آھن. تنهن ڪري، غذائيت پرست هر ڪنهن کي مشورو ڏئي ٿو جيڪو انهن جي صحت بابت ڳڻتي آهي، هن کاڌ خوراڪ تي ڌيان ڏي.

بيڪس سيپل ڪيترو مفيد آهي؟

پڪي ميوي جي فائدن مان ھڪڙو پنھنجي تيارين جي سادگي آھي. هي ڪرڻ لاء، صرف سڄو ميوو ڌوء، ان تان ڪٽ هٽايو، انهن کي گرميء جي مزاحمشين ڍڪ ۾ وجهي ڇڏين ۽ 10 منٽن لاء تندور ۾ رکو. توهان مائڪرورويو ۾ سيپل کائي سگهو ٿا، جيتوڻيڪ اهو ٿورو ڊگهو ٿيندو ۽ 20 منٽ وٺي. ان کان سواء ڪجهه ماهر اهو يقين رکن ٿا ته مائڪرو ويڪرو اوون سيب ۽ ٻين ميون ۾ موجود فائدياتي مادو ناس ڪري ٿي، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته اهو صرف حرارتي حرڪت لاء. تندور ۾ پڪل سيب جو استعمال شڪ نٿو ڪري سگھي. انهن ۾ ويتامين ۽ پيچرن تي مشتمل عناصر: ويتامين سي، اي، ڪيٽي، ڪٽي ويٽيامين، مگنيشيم، پوسٽاسيم، فاسفورس وغيره وغيره. انهي سان گڏ پڪنس، غذائي فائبر، آئن آبي ۽ ٻين جيان. بک ٿيل خوراڪ مان اهي سڀ شيون گهڻو ڪري تازو ميڪن کان وڌيڪ جذب ٿي وينديون آهن، خاص طور تي جيڪڏهن ڪنهن شخص کي معدنيات يا معدنيات سان مسئلو آهي.

پڪي نموني جي مفيد مالن جي فهرست ڪافي وسيع آهي. اهي تمام گهڻو نقصانڪار کوليسٽرول جي برتن کي صاف ڪري رهيا آهن ۽ رت ۾ هن مادي جي سطح کي قبول ڪندڙ سطح تي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. بيڪيد ميوو پنهنجي اندر جو ڪم بهتر ڪري ٿو ۽ قبضي ۾ رزق ڏئي ٿو. اهي گزيري ميويزا لاء لڳ ڀڳ محفوظ آهن، ڇاڪاڻ ته اها ان ۾ تازو ميوو کان گهڻو گهٽ تخليقي انداز ۾ نامناسب ايڪسميڊ ايڊز سان جلدي ڪري ٿي. پر اهو سڀ ڪجهه ساڳيو ئي نه آهي پر پڪل سيب به خالي پيٽ تي ماڻهن کي جامد ناروغي جي بيماري سان.

گڏوگڏ، انهن وٽ هڪ دورياتي اثر آهي، جسم کان زهر متعارف ڪرائڻ، مجموعي صحت بهتر ڪرڻ. بيڪار سيپ ڊاڪٽرن جو غذا انهن ماڻهن کي مقرر ڪيو آهي جيڪي ڳڻي ڳڻي وارن علائقن ۾ رهن ٿا، مثال طور، وڏن نباتات ۽ ادارن جي ويجهو. اهي ميون چڱيء طرح آزاد ريزيڪل، ڳري ميزائل متعارف ڪرائڻ، آنونج جي ترقي جي خلاف تحفظ. ۽ اھي بکھن کي چڱي طرح گھيرو ڪري ڇڏيندا آھن، تنھنڪري انھيء ڪري وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪريو.

بيڪار سيب ۾ فائدا ۽ نقصان پڻ. اهي گهڻو ڪري تمام گهڻو فائدو وٺي سگھن ٿا. ان کان علاوه، گاسٽرتس، پيپيڪڪ السر جي بيماري يا وڌندڙ ماڻهن سان جامد امڪاني پڻ هنن ميوي کي ڪنهن به شڪل ۾ کائڻ گهرجي. ۽ جيڪي شخص جي پيروي ڪندا، توھان کي ياد رکڻ جي ضرورت آھي ته پڪي ميڪن کي گڏ ڪرڻ واري ھڪڙو اجزاء شامل آھن جھڙوڪ شني، کنڊ، گريبان ، ھڪليلي ڪپڙي شامل ڪريو. تنهن ڪري، اضافي پوندس جي ظاهر ڪري سگهيو ٿي.

ڏينهن بيڪار سيپ تي لوڊ ڪندي

بيڪي سيپ جي عالمگير طور تي تسليم ڪيل ڀلائي ان کي غذائي تغذيه لاء هڪ مثالي پيداوار بنائي ٿو. توهان پنهنجي صحت جي مدد سان پڻ هڪ ڏينهن تائين بهتر ڪري سگهو ٿا، جنهن ۾ توهان صرف هن کاڌو کائي سگهو ٿا ۽ اڻ وڻندڙ ​​چانهه ۽ پاڻي پيئندا. نتيجو 300 گرام کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي، ۽ توهان هڪ ڏينهن ۾ پنج ڀيرا کائي سگهو ٿا. روزو رکڻ واري ڏينهن لاء ميوو، کنڊ، ماکي ۽ گريبان جي بغير تيار ٿيڻ گهرجي، توهان تاليف يا انگور شامل ڪري سگهو ٿا.