هائپر ٽائونشن کي حادثي سان "خاموش قاتل" نه سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته هميشه مريض عام طور تي رت جي دٻاء جي وڌ کان وڌيڪ نوٽيس آهي، ۽ ڪجهه وقت تي لاش هڪ فريب يا دل تي حملو ڪندي آهي. ڊاڪٽرن سڀني ماڻهن کي مشق ڏيڻ لاء ڊش جي نالي سان هڪ غذا جي پيروي ڪرڻ جي مشوري تي مشورو ڏئي ٿو، جيڪو هاء ٽرانسشن جي علاج لاء غذايي نقطي آهي ۽ انهن شين تي دٻاء گهٽائڻ لاء مصنوعات شامل آهن.
پيداوار جيڪي اعلي بلڊ پريشر سان گڏ هجن
هي بنيادي طور تي اهي پوتاشيم، مگنيشيم، ويتامين سي ، فولڪ ائسڪ ۽ پولوئنساتورٽيڊ فيڊ ائڊس ۾ اميرن آهن. اهي جهازن جي شيل کي مضبوط ڪن ٿا، انهن کي کوليسٽرال پلازين کان آزاد، جسم جي بيساري سيال ۽ مٽيء جي شين مان هٽايو. اوپيگا 3 ۽ omega 6 فائيٽ ايڪز ٿامباسس جو پروفيليڪس آهن، رت جي رت ۾. Ascorbic ایسڊ arterioles ۽ ڪيپيلڻن کي ڦاٽيندو آهي، رت جي وهڪري جي رفتار وڌائي ٿو.
انهن شين جي شين ۾، رت جو دٻاء، اسين فرق ڪري سگهون ٿا:
- گھٽ ٿڪ مواد جي شيدو جون شيون؛
- سامونڊي ۽ مڇي؛
- اناج، بڪواٽ، آڱر، دال وغيره.
- ميون، ڀاڄيون، ميون، ڀاڄيون، ميون، ڀاڄيون، ميون، ڀاڄيون، ميون، ڀاڄيون، ميون، ميون
- ڀاڄيون ۽ خاص طور تي چادر، پيٽ، بروڪل ، پيچرا، چمايو. پهرين ۾، هڪ خاص مواد، 3-اين-بوليائيائيڊائڊ، دريافت ڪيو ويو آهي، جيڪو رت جي دٻاء گھٽائيندو آهي ۽ ان کي معمول کي معمول ڪري ٿو. بيٽروٽ هڪ جاندار ۾ مالا آهي، جيڪو جسم ۾ نائيٽي آڪسائيڊ جي سطح وڌائي ٿو. اهو برتنوں کے دباؤ کو کم ڪري ٿي، اس طرح دباؤ کو کم کرنا؛
- ميون، خاص طور تي نارنجي. صرف هڪ جوس جا ٻه چلاس هڪ هائپر ٽينڪ جي مسئلي کي حل ڪريو؛
- مصالحن ۽ موسم واريون لسن مان خاص طور تي مختص ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ رت ۾ "خراب" کولسٽنول جي حدن کي گھٽائڻ جي صلاحيت آهي.
- شين جي شين جي گهٽتائي ۾ گهٽتائي ڪرڻ لاء، ڦوڪ چيڪليٽ کڻڻ. اهو هڪ ڏينهن ڪيترا ڀيرا کائڻ گهرجي.
- گهڻيون شيون