وٺڻ لاء ڪهڙي ويتامين ڀلي آهن؟

اڄ به هڪ فارميسي ناهي، جنهن ۾ هتي ويتامن پيٽرن سان گڏ سڀ کان وڌيڪ معمولي پناهه نه هئي، ۽ تازو سڀني ويتامين "انقلاب" جي تازي ٿيڻ بعد - گذريل صديء جي 60 ڏهاڪن ۾. هاڻ هٽي جو اهو بيان آهي ته وٽيامين جي خوراڪ ۾ وڌيڪ وٽيامين برباد مٽي، کاڌي جي پروسيسنگ، ڪينسر کاڌو، منجمد گرين هڻندڙ ڀاڄين وارا آهن. تنهنڪري ان وقت سوچڻ جي ڳالهه آهي ته وٽيامين بهتر ٿيڻ بهتر آهي. ۽ جيڪڏهن توهان بروقت ميزيڪل ميلاپ نه وٺو، ڊپ رکو - توهان کي خوفناڪ ائتامينامنس پاران حملو ڪيو ويندو. ڇا اسان جا سڀ خوف ثابت ٿيا آھن ۽ ان کي دوا جي ويٽامن ۾ مداخلت جي شموليت جي لائق آھي؟

مطابقت

پهرين شيء جيڪا اسان سوال جي جواب تي غور ڪرڻ جي صلاح ڪئي وئي آهي ته ويتامين پيچرن کي وٺڻ گهرجي ڪجهه ويتامين ۽ معدنيات جي مطابقت آهي. درحقيقت، جيممياتي پيداوار ويٽينامين اسان جي جسم پاران نامياتي گهرن کان وڌيڪ وڌي رهيا آهن. مان کائڻ کان ۽ صرف دوا جي وٽامن ۽ خطرناڪ تڪرار جي پيدا ٿيڻ سان. مثال طور، وائيٽين B1 ۽ B12 جي هڪ واحد سان گڏ، پهرين سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ الرجيسي ردعمل جو سبب بڻائيندو آهي، ۽ ٻيو ان کي تيز ڪري ٿو. ۽ سڀ کان پوء، اسين وائيامن جي هڪ پيچيده مواد سان دوا جي اشتهارسازي ڪيئن ڏسندا آهيون؟

جئين معدنيات لاء، گهٽ مثال نه آهن: مثال طور، هڪ کمپيوټر ۾ لوہے ۽ کیلسيم کڻڻ، د اوسپني تسليم نيمايي ته رسيږي.

تنهن بابت اهو چوي ٿو - سست نه ڪريو ۽ پنهنجي ضلعي ڊاڪٽر سوال سان گڏ ڳالهائي، ڇا بهترين ويتامين پيچرو ڇا آهي. آخرڪار، اهو ئي فرض آهي ته هڪ ڊاڪٽر وانگر مائڪرويڪليٽس جي مطابقت کي ڄاڻڻ.

اوطاق

دوا جي ويتامن مان نڪرڻ کان بچائڻ جو هڪ ٻيو سبب آهي ۽ کاڌ خوراڪ تي پنهنجو ڌيان ڦيرايو هائپر ويٽامينين ۽ متعلق جفا آهي. ڪيتريون ئي ٺاهيندڙن "سخاوت کان ٻاهر" پنهنجن پيچيدانن کي وڌيڪ عام طور تي عام وڻن جي ڀيٽ ۾ وٽيامين جي ڊاس سان گڏ آهن. بذاتت - توهان کي چوندا ته اڳتي وڌڻ ۽ انهي جي باري ۾ سوچڻ لاء جاري رهڻ بابت ڪهڙو وتنامين بهتر آهن، ڇاڪاڻ ته جسم "سمارٽ" ۽ بي مثال ڪٽيل آهي.

پهرين، وٽيامين مان ڪجهه (گهڻو ڪري) جسم ۾ جمع ڪن ٿا ۽ ڪجهه به ان تي اثر انداز ڪن ٿا. ۽ ٻيو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن وٽيامين مان مچائي رهيا آهن، تصور ڪريو ته جگر ۽ همت کي اهڙي طرح مارين چور سان ڪيترو نقصان رسائي. فارميسي "اينالاگ" کان اڳ اسان جي خواهش ۾ ويتامين جي فائدي اهو آهي ته بدن توهان کي "ڪافي" ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان کائي، پر جڏهن توهان سڀني دڳ مان ٽيبل وٺندا، ته توهان کي روڪي نه سگهي.

زوال ۽ چشمي ۾ توهان دوا جي پيچيدگي وٺي سگهو ٿا پر ڪنهن به صورت ۾ سڄي سال. اهو سڀني ذميواري ۽ احتياط سان ٿيڻ گهرجي، پر باقي وقت ۾ ڀاڄيون، ميوو ۽ گرين خريد ڪري، تازا سلاد ٺاهيو ۽ هفتي فرسٽن ۾ هفتن تائين ذخيرو نٿا ڪن، انهن کي کاڌي طور تي حاصل ڪيو وڃي.