توهان ڪيتري وزن گھٽائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان 6 کانپوء نه کائي سگهو ٿا؟

ماڻهن جو جيڪو وزن گھٽائڻ چاهيندو آهي انهن لاء هڪ وڏي تعداد آهي. انهن مان ڪيترائي حقيقت هن بنياد تي هوندا آهن ته شام ​​جو ڪجهه وقت بعد ڪجهه ممنوع آهي. ڇا اهو وزن وڃائڻ جو اصل آهي جيڪڏهن توهان 6 کانپوء ڪجهه به نه آهي ۽ اهو پابندي ڪٿان اچي ٿو؟

پهرين، شام ۾، ڇهه کان پوء، گهڻا ماڻهو موٽر سرگرمي کي گهٽائي رهيا آهن. گهر ۾ ڪم ڪندڙ سخت محنت کان پوء، ڪيترائي ماڻهو ٽي وي جي سامهون ويهندا ۽ بٽڻ تائين کائيندا آهن. جسم وٽ موصول ٿيندڙ توانائي جي صلاحيت کي خرچ ڪرڻ جو وقت نه آهي، تنهنڪري اضافي ڪلئريريا موٽن ۾ ڦري ٿو.

ٻيو، شام جو هضمي عضون باقي آهن. شام جو کاڌو جيڪو شام ۾ معتبر ٿي ويندو آهي، عملي طور تي پڃو نه هوندو آهي ۽ صبح جو اهو سڄو صبح آهي، جنهن سڄي حياتيزم جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو.

توهان ڪيتري وزن گھٽائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان 6 کانپوء نه کائي سگهو ٿا؟

جيڪڏهن توهان 6 کان پوء نه کائڻ چاهيو ته توهان ڪيترا وزن گھٽائي سگهو ٿا، اهو ڪجهه سببن تي منحصر آهي. ڪيترا ماڻهو شام ۾ ڪم ڪن ٿا، سمنجرن تي ڪم، چڪر لاء وڃڻ، يا اڻ معمولي زندگي رهڻ، ڪلب ۽ ڊسڪ جو دورو ڪرڻ. جسم جي جسماني صلاحيتن جي باري ۾ نه وساريو، رات جو دير کان وٺي ايتري تائين البت ٻڏل رياست ۾ ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته غير فعال پاڻي سان گڏ هڪ ننڍڙو حصو اڃا تائين گھٽجي ويندو آهي. تنهن ڪري، سوال جي جواب جي توهان ڪيتري وزن گھٽائي سگهو ٿا، اگر توهان 6 بجندي بعد نه کائيندا آهيو، توهان کي خاص طور تي انفرادي طور تي سفر ڪرڻو پوندو. ڪجهه ڪجه مهينن لاء 15 ڪلوگرام وزن کڻندا آهن، جڏهن ته هڪ هفتي لاء ٻيا صرف هڪ کلو گرام جو نتيجو ڏيکاريو. تمام گهڻو ئي ماڻهو آهن جيڪي ماڻهو بلڪل وزن نه وڃائيندا آهن، عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ وزن جي گهٽتائي آهي.

ڇهين کانپوء، جيڪڏهن توهان غذا تي نه آهيو، توهان کائي سگهو ٿا، پر اهو بهتر آهي ته هاء ڪوريائي ڳري کاڌي کائڻ کان به بهتر آهي، ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ روشني رات جي کي حد تائين محدود ڪرڻ لاء. ويچاري نه ڪريو ۽ فوري طور تي بيهي وڃو، ڇاڪاڻ ته آخري کاڌي ۽ ننڊ جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڪلاڪن گهرجي.

جيڪڏهن توهان 6 کانپوء نه کائڻ چاهيو ته توهان ڪيتري تڪڙو وزن گھٽائي سگهو ٿا؟

جيڪڏهن توهان چوندا آهيو ته توهان ڪيتري وزن گھٽائي ڇڏيو آهي، جيڪڏهن توهان 6 کان پوء نه کائيندا آهيو، ۽ توهان تڪڙو تڪڙو نتيجن کي ڏسندا، پوء توهان کي اهڙي ٽيڪنڪشن جي تڪليف نقصان جي اميد نه رکڻ گهرجي. بنيادي طور تي، نتيجو هڪ خاص تنظيم جي خاصيت تي منحصر آهي، تنهن ڪري اهو هرگز هفتي يا مهيني گھٽائي ڪلو جو تعداد پيش ڪرڻ ڏکيو آهي. سراسري طور تي، ڪيترن ئي مهينن کان پوء نظرثاني جا نتيجا ڏسي سگهجن ٿا. اهو ضروري آهي ته، هن غذا جي وزن ۾ نه صرف وزن وڃائڻ ۾، تدريسي طور تي توهان کي نوٽيس شروع ٿي وينديون جاسکتا آهي ته पेट ۾ भारी، ۽ آپ محسوس ڪري ٿو ته اڳ جي اڳوڻو غفلت ۽ توانائي.

ڇهه کان پوء کاڌي جي کوٽ سان ڪيئن ٺهرايو وڃي؟

جيڪڏهن توهان شام ۾ نه کائڻ جو فيصلو ڪيو، اهو سمجهڻ لاء ضروري آهي ته هي هڪ غذا نه آهي جيڪو هڪ هفتي يا مهيني ۾ ختم ٿيندو. اهو زندگي جو هڪ طريقو آهي جنهن کي روزانو هئڻ گهرجي. ان کان سواء، 18.00 کان پوء کاڌي نه کائڻ جي ڪجهه قاعدن کي ڇڪڻ جي قابل آهي. سڀ کان پهريان، توهان پنهنجي پاڻ کي سيال کان انڪار نٿا ڪري سگهو، پر اهو ملوث ٿيڻ جي قابل ناهي، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري سودن جو سبب بڻائيندو آهي. ٻيو، شام ۾ کاڌي جي کوٽ هڪ دل جي ناشتي ناهن جو مطلب آهي، ٻي صورت ۾ جسم تمام سخت ٿيندو ۽ اهو ناڪام ٿي سگهي ٿو.

ڇائڻ بعد نه کائڻ کا عادت نه رهڻ جي عادت کي وڌائڻ ڏکيو آهي پر جسماني طور تي، پر اخلاقي طور تي، تنهنڪري توهان پنهنجي پاڻ سان گڏ ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن بک جي احساس کي ماپ بند ڪري رهيا آهيو، توهان ٿوري چال کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. پنهنجي ڏند کي برش ڪريو (اهو ٽيڪنالاجي اڪثر ڪم ڪندو آهي) ۽ گرم پاڻي يا ناپسنديده سبز چانيو پڻ پيئي. ڪجھه هفتن کان پوء، اهو آسان ٿي ويندو، بدن کي راڄ تي استعمال ٿيندو، ۽ اهو کاڌي کانسواء بغير کڻڻ ڏکيو نه ٿيندو.