دنيا ۾ ڪيترائي مختلف درٻار آھن، ۽ انھن جي مڙني ڪوشش ڪرڻ لاء ڪافي زندگي نھ آھن. غذا ان قسم جي شين تي ويٺل آهن جيڪي ملڪ جي بنياد تي، انهن شين ۾ شامل ڪيل شين ۽ مدت تي. ۽ توهان، پڪ ڪرڻ لاء، ڄاڻو ته تقريبا تمام ڊاڪٽرن جو ننڍو عرصو آهي: ٽن ڏينهن کان ڪجهه مهينن تائين.
۽ ڪابه ڳالهه ڪئين ناراضگي سان ڀريل هجي، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ڊاء اضافي وزن خارج ٿيڻ ۽ اس کي برقرار رکڻ لاء ناگزير آهي. ۽ اهو سڀ ڪجهه ڇوڪريء سان توهان جي عادت جي آڇ مان ٻاهر نڪرڻ کان ٻاهر. توهان زبردستي طور تي فهرست تي پروڊڪٽ کي استعمال ڪيو ۽ غذا ۾ تيز ڪٽ جي نتيجي ۾ توهان جلدي ڪلوگرام جي لامحدود مقدار وڃائي ڇڏيو. بلڪه ڌيان: هڪ غذا جي آخر تائين آئي آهي، توهان وري ڪلوگرام وڌڻ بعد ٻيهر ٻيهر گڏ ڪري يا گڏ ڪيو. ۽ تون ھميشہ ڇو تھ تون گھڻو ڏکيو ھو ۽ ھر شيء موٽي آيا. اها حقيقت اها آهي ته غذا دوران حياتياتي تجربو جو تجربو آهي، اهو موجوده حالتون انتهائي طور تي ۽ مستقبل ۾ رکيل آهي ته ڪلوگرام کي رزق ۾ ذخيرو ڪندو آهي.
خام کاڌي ۽ کاڌي جي ٻين قسمن جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
اها ڪا به راز ناهي ته جيئن اضافي پائون وڃائي ۽ صحت بهتر ٿي وڃي، اسان کي صرف زندگين کاڌي کائڻو پوندو. اهو هن اصول تي آهي ته خام خوراڪ تي ٻڌل آهي.
اهو جاندار پلانٽ جي شين جو استعمال آهي جنهن کي ڪنهن به علاج نه ڪيو ويو آهي (حرارتي، ڪيميائي). اهو يقين آهي ته ڪنهن به علاج کي کاڌي ۾ خوراڪ جي انزايمز رهڻو آهي، نتيجي ۾، ڪجھ به ان ۾ مفيد رهي ٿو، ۽ ان کان سواء ان کان علاوه اهڙي قسم جي کاڌي جي پيٽ کي نقصان پهچائيندو آهي. آخرڪار، ان کي هضم ڪرڻ لاء گهڻو وقت وٺندو آهي. خام کاڌي کي پڻ پٿر جي عمر جي تغذي سڏيو وڃي ٿو ۽ اهو اندازو لڳائڻ ڏکيو ناهي.
هڪڙي کاڌي خوراڪ وانگر وزن وڃائڻ جو طريقو آهي
تازو، خام خواجه وزن کي وڃائڻ جو هڪ ذريعو بڻجي ويو آهي. ۽ اهو سمجھڻ وارو آهي. ماڻھو جيڪي ھن قسم جي کاڌي ڏانھن تبديل ڪيا ويا، تقريبا جسم جي تڪليف کان سواء تڪڙو تڪڙو گھٽائي ڇڏيندا آھن. اهي بک بک نه ٿا ڪن، ڇو ته اهي خام کاڌي جي استعمال ۾ پاڻ کي محدود نه ڪندا آهن، اهي هن کاڌي سان بور نه ٿا ڪن، ڇو ته خام کاڌي جي حد تائين تمام وڏو آهي. ناگزير ٿي سگھي ٿو ته خام خواهشن جو رعايت امير نه آهي، حقيقت ۾، انهن شين جي شين جو وڏي مقدار ۾ کائڻ جي اجازت آهي. هتي خام خوراڪ جي شين جي ڪا لڳل فهرست آهي:
- ڪي ٻير
- apples؛
- ڳوڙها؛
- گوبج؛
- ڪمايو؛
- ڪڪڙين
- ڪڪڙ، ڪڪڙ جي ٻج ۽ سج اڀرڻ وارا ٻج؛
- چوٽا
- گاڏيون؛
- ڳاڙهو؛
- مٺو آهي.
- مٺو آهي.
- ٻڪرين ۽ ٻرندڙ
- فنگحي، غير محفوظ علائقن جي علاوه؛
- سائو بٿواٽ؛
- آذربائيجان مان ميلاپ هڪ ٽڪري يا شيل سان گڏ آهي.
- مٽي (گڻڻ يا چمڪندڙ): ڪپيپي، ميون ميون، مٽيء، دال؛
- ٻڏل: ڳاڙهو، ڪڻڪ، ڪڻڪ، ٻڪريون؛
- ٻج، زراعت، پوٽو، ويڪر، الفافا، سيرم؛
- گونگا: واالٽيون، بادام، ڪڪڙڙا، سيدار؛
- پيشڪش نه ڪيو ۽ نه روئڻ؛
- موسم ۾ کلندو آهي؛
- سڀ ليما ميوا؛
- پيچرا، نقاشي،
- قيام؛
- bananas؛
- ماکي؛
- خشڪ ميون
- سبزي جي تيل: سسيم، ڪپڙي، زيتون، ديودار، بادام وغيره.
- سمنڊ ۾ ڇوڪريون؛
- ايڪوڪو
- ڪنگون؛
- ۽ ٻيا.
کاڌي جي ترڪيب
جيڪڏهن توهان اڃا تائين خام غذا تي سوئچ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، توهان کي خام کاڌي جا چند ٿانو پيش ڪريو. اهي ڏاڍا ڪارائتو ۽ سوادا آهن!
صلاح الدين "سکارٽ سمنڊ"
مادي
- ٻيٽ 2 پي سي.
- ڳاڙهو مينهن.
- ڳريل تيل - 10 g؛
- سمنڊ ۾ ڊگهو - 15 g؛
- ٻٻر جا ٻج - 3 پيچرا. چمڙن جي.
تياري
اسان غسل سان پٽي ڪٽي، کاڌ خوراڪ. سمنڊ ۾ ڪٿا ۽ واري کير جي ٻج جون ٻنيون قافيا ڪنٽرول ڏانهن موڪليا ويا آهن. نتيجو نموني ٻاڦيل تيل سان گڏ ڪيو ويندو آهي ۽ 3 منٽن تائين ڇڏيل آهي، تنهنڪري تيل جذب ٿئي ٿي. اهي مصنوعات هڪ تمام سوادا ميلاپ ڏين ٿا ۽ جگر فنڪشن تي فائدي وارو اثر ڏين ٿا. بعد ۾ 3 منٽن کان گذري ويا، اسان سڀني شين کي گڏيو ۽ سلاد استعمال لاء تيار آهي. ھي سلاد خاص طور تي پسند ڪيو ويندو آھي جيڪي صرف خام کاڌي ۾ تبديل ڪرڻ وارا آھن.
سارو کلڻ ۽ خنزير سان سٺا کلندو، مٽي ۽ تلسي
مادي
- کلندي - 3 شيون؛
- ڳاڙهو 3 شيون؛
- تازو نيري ٻيريون (ڪوبا ٻير، نيون ٻيريون، واگرن) - 0.5 شيون؛
- تازو مڱو - 2 پيچرو. چمٽا
- ڳاڙهو 2 کلو. چمٽا
- ليم رس - ¼ t؛
- مليس - 1 چچا چچا؛
- اسٽوريه يا ٻيو مٺوائيندڙ مزو.
تياري
سلاد جو بنياد هڪ کلندو ۽ خنزير آهي. آئس کریم جي لاء هڪ خاص گول چمچ وٺو ۽ انهن مان گیندون ڪڍي ڇڏيو. ان ڪري، اسان کي ٽن شيشي جو کلندو ۽ خنزير هوندا. ساس جي تيار ڪرڻ لاء سڀ شيون ضروري آهن. هن ڏانهن ڪرڻ لاء، اهي هڪ ڦوٽيندڙ ۾ رکيل آهن ۽ انهن کي بالن ۾ شامل ڪيو ويو آهي. اسان پودالي جڙي سان گڏ سينگاريو ۽ لطف اندوز ڪري سگھو ٿا! توهان ڇا حاصل ڪيو؟
پر خام کاڌي تي، مون تي ايمان آڻيو، توهان حيرانيء سان ڳالهائي سگهو ٿا. ڪير گهٽ ۾ گهٽ ٻن مهينن تائين "ويھ" ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، خوراڪ جي عام قسم ڏانھن موٽڻ ۽ سڀني ننڍنن کي ڏسڻ ۾، خام غذا کي مڪمل طور تي تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. ڪوشش ڪريو يا نه - اهو توهان تي آهي، اسان صرف جيئرو کاڌي خوراڪ کائڻ سان توهان کي فائدا حاصل ڪريو ٿا:
- اضافي پونڊ جو نقصان؛
- گرمي جي وڌيڪ مزاحمت تبديل ٿي وئي آهي.
- چمڙي جون واڌايون
- هتي وات مان ڪابه بوء ناهي.
- هضم جي بهتري
- تڪڙو
- جيڪڏهن جسماني مشق خام خواه ۾ شامل ڪئي ويندي آهي، برداشت جي يقين ڏياريو آهي.
- سيلولائٽ جي خام کاڌي جي پچڻ.
- ڏاڍي ننڊ ۾ اٿي وڃڻ تمام ضروري آهي.
- ڪيترن ئي مصيبتن کان نجات حاصل ڪرڻ، ڇو ته معافي مضبوط ٿي وڃي ٿي.
- مردن کي گھٽ دردناڪ آھي.
جهڙوڪ خام کاڌي "پلاز" جي فهرست تمام گهڻو ڪري سگهجي ٿو. عام طور تي، توهان جو جسم گهڻو بهتر ڪم ڪندو، توهان جو ذهن صاف ٿي ويندو، توهان هميشه هميشه خوش مزاج ۽ خوش مزاج وارا ٿيندا!