صحتمند بوٽ

ھڪڙو صحتمند طرز زندگي تمام گھڻو مقبول آھي. ماڻهو راندين سان راندين سوٽ ۽ ڪپڙن ۾ عام هنڌن تي وڃڻ چاهيندا آهن ته اها خوشبو آهي ته اهو صرف آسان، پر فيشن پسند آهي. جڏهن ته، هن جو مطلب اهو ناهي ته اهي سائيٽون جيڪي توهان پنهنجي علائقي ۾ ڦهلائيندا آهن، راندين لاء مناسب آهن. فعال ماضي لاء آرام سان ۽ خاص مصنوعات جي راندين کي منهن نه ڏيو. راندين لاء، محفوظ ۽ خوشگوار بڻجڻ لاء، اسان کي فٽني بوٽن کي چونڊڻ لاء وڌيڪ ذميواريون کڻڻ گهرجن.

مٽي

اڪيلي جي کثافت ڪيل راندين تي ٻڌل هوندي. مثال طور، فٽنيس لاء بوٽن جي طاقت جي عناصر سان گونگا، طاقتور ۽ نچوض هجڻ گهرجي. وزن کڻڻ تي هڪ وڏو وزن ڏيندو آهي ۽ پيٽ تي اڪيلي کليل آهي.

ايروبڪس لاء، هلڪو هواي بوٽون مناسب آهن. پائلٽس لاء، يوگا، ناچ، پتلي موزرا، چڪ.

ساک

عورتن جي فٽنيس بوٽن کي "اصطلاحن کي لڪائڻ ۽ فضيلت تي رکڻ،" لفظ، اسٽاڪ، اسٽائيندڙ، پرنٽ ۽ ايپليڪيشنن جي اصولن تي پيدا ڪيا ويا آهن. "شڪر" هن ڏانهن، توهان جي تربيت مان لڳائي صرف ڏکيو ٿيندو. جوتن ۾ گڏي آزاد ٿيڻ گهرجي، ۽ ساڳئي وقت، توهان کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي پير کي سنواريندڙ ۾ "جھلي" نه آهي. ڊگهي پائيدار جوتن جو واحد اڪيلو پٿرن تي مهر آهي. اهو خاص طور تي ڪيسن ۾ اهم آهي جتي توهان تربيتي طور تي توهان پڪل گڏيل طور تي ڌيان ڏياريو آهي.

چڪاس

فٽنيس لاء ايٿليٽ بوٽ جو بنيادي ڪم سخت طور تي سنوار ۾ پير کي فيڪٽ ڪرڻ آهي ۽ اهڙي طرح زخمي ۽ نقصان کان بچاء آهي. وڌيڪ انخلاء جي تحريڪ ۾ ملوث، بهتر اهو ان کي درست ڪرڻ گهرجي.

مثال طور، تکواندو ۽ کراٽ ۾ سنوڪن کي "اڌ واريون" استعمال ڪندا آهن، جيڪو مٿي مٿي ٽنگ کي درست ڪن ٿا.

۽ يقينا، بوٽن کي انهن جي پيرن کي "سانس" ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جم ۾ آهيو، حقيقي چمڙي مان بنا خالص سطح سان سنوڪن کي ترجيح ڏيو.