اڪثر غذائيت جي روشني کي روشني جي سوپ کي مڃيندا آهن جيڪو هضمي نظام ۽ معدنيات جي مناسب فعل کي وڌائيندو. اهڙي قسم جي ورمي سان ڪڪڙ سوپ آهي ، جنهن ۾ چرورڪ مواد جو غير ضروري آهي، تنهن ڪري اهو ڊپ نه ٿو ٿئي ته هو ڪنهن به شڪل تي اثر انداز ڪندو.
مفيد سوپ کان
فائدي واري ملڪيت ۽ سڀني سڀني جي تڪليف جي تڪليف جي مهرباني، ڪڪڙ برائوٽ تي سوپ سڀني ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي جاندار پيچري واري مسئلي سان مسئلا آهن. گڏوگڏ، ڊاڪٽرن کي مريض جي جسم بحال ڪرڻ ۽ بيمارين جي مدت ۾ ۽ آپريشن جي منتقلي کان پوء بحال ڪيو. انهي صورت ۾، ڪڪڙ سوپ ۾ ڪلوريون ننڍڙو آهي، ۽ تنهن ڪري، توهان اڪثر ڪري استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ بهتر ٿيڻ کان ڊپ کان.
توهان ڪڪڙ جي مختلف حصن کي استعمال ڪندي سوپ ڪري سگهو ٿا، پر اڪثر ڪري هن کي سينو مان ڀريل آهي. هي اختيار واقعي غذائي آهي. ڪڪڙ مان ڪڪڙ جي ڪڪڙ سان ڪڪڙ سوپ يا جسم جي ٻين حصن ۾ ڪيوري مواد کان ٿورڙي بلند هوندي آهي. انهي صورت ۾، جيڪڏهن توهان پهرين کاڌ خوراڪ ۾ فاسٽ مواد گھٽائڻ چاهيو ٿا، پوء اهو فلٽر ٿيڻ گهرجي. توهان انهي کي باهه ذريعي ڪنهن ٻي جاء تان هٽائي سگهو ٿا - مٿاهون پرت برٿ کان هٽائي ڇڏيو.
ڪڪڙ سوپ ۾ ڪيتريون ئي ڪيڏا
ورمي سان ڪڪڙ سوپ ۾ ڪئليٽن جي شين جي 40 کان 84 ڪيڪل في سؤ گرام تائين هوندي. اهو منحصر اهو آهي ته پکا دوران ڪهڙا مواد شامل ڪيا ويا آهن. تنهن ڪري، مثال طور، گوشت، نوڊلس، بوبس ۽ مصالحن جو استعمال توهان کي 40 ڪيڪال تائين ڏيندس، ۽ جيڪڏهن توهان ڪجھ وڌيڪ مشغول ۽ آلو شامل ڪنداسين ته اهو انگ اڃا به وڌيڪ ٿي ويندو. انهي صورت ۾، هن جي تغذي قيمت اهڙي طرح نظر ايندي: پروٽين جي 6 گرام، 5 فوٽ جي چمي، ۽ کاربوهائيڊريٽ جي تقريبا 7.5-8 گ.
ڪڪڙ جي ڪڪڙ سان ڪڪڙ، سواري جو مواد صرف نه رڳو ٺهيل آهي، پر گوشت جي قسم مان به ڪافي گهٽي سگهجن ٿيون. اهو انحصار تي آهي ته توهان گوشت مان گوشت ڪڍي ڇڏيو يا نه. اهو چمڙي ۾ آهي
سفوت ڪيئن ڪجي؟
ويرمينلي سان ڪڪڙ سوپ پکائڻ لاء، ڪيليلي مواد جيڪي گهٽ هونديون آهن، پر غذائي جي وڌايل مواد سان، توهان کي هيٺيان ڄاڻايل آهي:
- برسڪي پاڻي ڀرڻ سان گڏ اڇلائي آڻيندين ۽ ڪوڙي آڻيو.
- شور جي ظاهري کانپوء، پاڻي صاف ڪرڻ ۽ پاڻي صاف ڪرڻ سان ٻيهر صاف ڪريو.
- ايتري ۾ پکا ڏني وڃي جيستائين بيڪ کي. جيڪڏهن گهربل هجي، ته توهان برٿ کي دٻاء ڪري سگهو ٿا، ۽ پوء سبزي ۽ ٿورڙو آلو شامل ڪريو (۽ ترجيح کان سواء)، ڀاڄين ۽ نوڊلس.