अक्सर توهان ٻڌي ٿو ته هڪ ڏينهن 1.5 کان 2 ليٽر پاڻي مان پيئي وڃي. بهرحال، هيء بيان بلڪل صحيح ناهي. ان کان سواء، هرڪو اهو ڄاڻي ٿو ته اسان جي جسم کي پاڻي جي فائدي ڪانه آهي.
انساني جسم لاء پاڻيء جو استعمال
سڀ کان پهرين، معدنيات ۽ ڪجهه مرکبن جي مکيه صفور جو پاڻي آهي. اهو اهو مايع وچولي آهي، جيڪا ڪيترن ئي ڪيميائي رد عمل جي عام صورت لاء لازمي شرط آهي. پوء جيڪڏهن توهان جي ڏينهن ۾ ٿورو مائع پيئي، تنهنڪري ڪمزور، جلدي، ڪارڪردگي گهٽتائي ۽ ڌيان ڏئي سگهجي ٿي. جيڪڏهن جسم ۾ ڊگهي وقت لاء نمي جي خساري هوندي هئي، ميچابولزم خاص طور تي سست هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته ماڻهو ماڻهو بيمار محسوس ڪندا آهن.
کاڌو "سڪل" اڪثر ڪري گيسٽرت، داخل ٿيڻ ۽ قبضي جي ڪري ٿو. هڪ ڊگهو وقت لاء اهو سوچي رهيو هو ته توهان کاڌي کي ڌوئڻ نه ٿي چاهيو، ڇو ته اهو جزيري جوش ڊسڪ ۽ پوري هضمي کي روڪي ٿو. حقيقت ۾، اهڙي راء غلط آهي، ۽ خواهش ۾ ڪمري جي گرمي تي ٿورو پاڻي تمام ڏک ناهي. پهريون، پيچ ۾ خاص خاص ريڪارڊ ڪندڙ آهن جيڪي وچولي جي امڪان کي ويجهڙائي ڏيندا آهن، ۽ جيڪڏهن هائيڊروڪورڪڪ ايڊس جي ڪوٺڙي ناهي، ان کي جدا ڪرڻ لاء پيٽ جي سيلز ڏانهن اشارو موڪلي ويندي آهي. ٻيو، مائع کي بهتر طور تي خوراڪ کي ڍڪڻ جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته کاڌ خوراڪ لڳندو آهي.
پاڻي ۽ اضافي وزن جي مقابلي ۾ وڙهندي
ڪيترائي ماڻهو وزن وڃائڻ جي فائدي ۾ دلچسپي رکندا آهن. عملا هرڪو پنهنجي پيٽ ڀرڻ جي صلاحيت جي باري ۾ ڄاڻي ٿو ۽ ڪاليج جي غير موجودگيء ۾ جڏهن دير سان تفاوت جو احساس ڏيڻو پوندو. تنهن ڪري، آرڊر نه ڪرڻ کان پوء، ڪجهه وقت کان اڳ گرم پاڻيء جو گلاس گرم پيئي.
پيئڻ جي حڪمن کي باقاعده طريقي سان اسان کي ميٽابول جي شرح کي معمول ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي، تنهنڪري اسان اهو نتيجو ڪري سگھو ٿا ته اڻ سڌي طرح، فلو فيڊ جمع جي جلدي تيز ڪري ٿي. پاڻ کي، پاڻيء کي چشمي ذخيرو نه وجهي ۽ انهن کي ختم نٿو ڪري.
پاڻي ڪڏهن نقصان رسندو آهي؟
اهو ياد رکڻ گهرجي ته پيئڻ جو پاڻي سٺو آهي، پر جيڪڏهن اهو پاڻي مناسب هجي ته اهو پڻ نقصانڪار آهي.
- ٿڌي پاڻي جي وڏي حصي ۾ پيئڻ جي سفارش نه ڪئي ويندي آهي، ڇو ته اس ۾ گزيري ميووزا جي حالت تي بهترين اثر نه آهي.
- کاربونیٹڈ پانی کا استعمال نہ کریں، کیونکہ گیس بلبلیں پیٹ کی دیواریں جلدی کرتی ہیں، यो मान्छे को जस्टिसिस र पेप्टिक अल्सर को लागी यो सम्झना महत्वपूर्ण छ.
- ٽيپ وقت ڊگهي وقت تائين پاڻي نه ڪڍيو ويندو آهي يا ڇاڪاڻ ته اهو نقصانڪار ڪيميائي مرڪب جي تسلسل وڌائي ٿو.
- جيڪڏهن توهان وٽ آهيو
هتي ڪيري يا گريبان جي بيمارين جا بيماريون آهن، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي فلو جي مقدار جي باري ۾ مشورو وٺڻ گهرجي. ڪڏهن ڪڏهن ماهرن تي منفي سفارش تي متاثر ٿيڻ کان متاثر ٿيڻ کان گهٽ پيئڻ لاء سفارش ڪري ٿو. - گھڻو پاڻي پيئڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، جسم ۾ وڌيڪ سيال هڪ خطرناڪ حالت آهي. توهان جي روزاني جي شرح ڳولڻ ڏکيو ناهي: هر وزن جي وزن لاء 30 مليل پاڻي جي حساب سان.
تنهنڪري، اسان اهو معلوم ڪيو آهي ته اسان جي جسم لاء پاڻي جو استعمال تمام وڏو آهي، تنهنڪري آسان پيئڻ جو پاڻي صاف ڪرڻ، ان کي صاف پيئڻ جي پاڻي سان وسارڻ نه ڏيو.