چيز هڪ مشهور کاڌ خوراڪ وارا کير جي پيداوار آهن. پيڪن مان نڪتل پروٽينس انساني جسم جي کير کان گهڻو بهتر طور تي جذب ڪيا ويا آهن. پنيس ۾ موجود غذائي مواد 98-99٪ کان جذب ڪيا ويا (جيڪو تقريبا مڪمل طور تي آهي).
سخت محنت ۽ هراس جو فائدو
سخت پنيس ۾ (عام طور تي، پنيس ۾) تي ويٽامين (خاص طور تي اي، ڊي، اي ۽ بي گروپ)، پوتيٿنيڪ اسيد، ڪيسين ۽ ٻين مفيد مادہ (خاص طور تي ڪلڪڪيم ۽ فاسفورس جو مرڪب) شامل آهن. شين جي غذائي قيمت پروٽينن جي مواد (ممڪن طور تي 25 سيڪڙو) ۽ انگوري (60 سيڪڙو تائين) تي ٻڌل مختلف ٿي سگهي ٿو.
ڇا ھڪڙو غذا تي پنيس ممڪن آھي؟
چيز سميت، سخت مقدار ۾، مناسب مقدار ۾ مختلف قسمن جي ڊاڪٽرن جو نالو داخل ڪري سگھن ٿا. جيڪي پنهنجي پاڻ کي تعمير ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ انگ اکر برقرار رکندو آهي، انهن کي ٿڪل ڌڪ ڌارين يا ڳاڙهو سڄو اناج يا ريائي ماني کائڻ لاء بهتر آهي. يقينن، سخت پٿرن جو کاڌو محدود هجڻ گهرجي ڇو ته لوڻ جي اعلي مواد ۽ کير جو موڙ.
سوويت جي پوزيشن لاء واقف ۽ روايتي مان هڪ، پنيس "روسي" آهي. پيٽرينٽيڊ ڳئون جي کير کان وٺي ريلنگ ريزنيٽ اينزيم ۽ ميففيلڪ ليٽيڪڪ ايڪس بيڪرياريا کي لاڳو ڪرڻ ذريعي هيء هڪ نيم کان وڌيڪ ٿڪيل پنيس آهي.
روسي پنيس ۾ ڪيتريون ئي ڪيتريون ئي ڪيرايون آهن؟
"روسي" پنيس جي توانائي جو قدر کير جي چاء (50٪) ۽ پروٽين (24 سيڪڙو) جي مواد جو طئي ڪيو وڃي ٿو، اهو آهي، اهو تمام گهڻي آهي. "راسڪيسڪي" پنيس ۾ ڪليلون جو مقدار سڄي مصنوعات جي تقريبا 363 ڪيڪال آهي.
جڏهن چونڊڻ سان پنيس
بدقسمتي طور تي، اڄوڪي ڪي ٺاهيل ٺاهيندڙن کي پرچون زنجير تائين "روسي" نامي طور تي نامڪمل "پنيس جي پيداوار" کي فراهم ڪري ٿو. هن پراڊڪٽ ۾ نقصانڪار پلم جي تيل ۽ / يا سبزي جي تيل شامل آهن، ۽ پروسيسنگ پروسيس ۾ استعمال ٿيندڙ غير مناسب اضافو پڻ ممڪن آهي، جيڪا ڊگهي اسٽوريج کي يقيني بڻائي ٿي. اهڙي قسم جي پيداوار جو ڪارڻ قابل اعتراض آهي. ان کان سواء، پرچون زنجير ۾ وڪرو ڪندڙ اهي خريد ڪندڙ کي خبر ڏيڻ کان جلدي نٿا ٿين جيڪي اهي پنيس جي پيداوار وڪرو ڪري رهيا آهن، نه پنيس. ان کان علاوه: دڪان جي اڪثر ملازمتن هڪ پنيس سر يا هڪ بار ٽڪر ۾ کٽيو ۽ بغير بغير وڪرو ڪري ٿو. (روسي) "نالي" جي نالي سان پني کي چونڊيو هڪ واحد ٽڪرا (رشوت يا سر) جي لکت کي ظاهر ڪرڻ جي طلب نه ڪرڻ جي ڪوشش ناهي.