اڳي ئي، بتر برباد کان وڌيڪ ڪابه شيء سمجهي نه سگهيو، پر وڌيڪ ماڻهو هڪ متوازن توازن ۽ هڪ صحتمند زندگي جي دلچسپي وٺڻ شروع ڪيو. سائنسدان پهريان ئي ثابت ڪري چڪو آهي ته انسان جي جسم جي ماني لاء روانا سان گهڻو وڌيڪ مفيد آهي.
ماني جي ماني ٺھيل
ماني ۾ ويٽامينين سان گڏ بيڪاريون شامل آهن جهڙوڪ پي پي، ڪ، بي وٽيامين. هي سيلينيم ، فاسفورس، پوٽوشيم، سوڊيم، ڪلين، مگنياني ۽ ڪيليسيم سان پڻ شامل آهي، جن کي انساني جسم لاء استعمال ٿيندڙ تڪليف تمام ڏکيو آهي. ڪل گرام في 100 گرام فيوري جي ماني جي ڪلوري مواد 248 ڪيڪال آهي، پر ان جي باوجود به، هڪ انتهائي وڏي انگ آهي، اهو غذائي شين جي حوالن ڏانهن آهي. ۽ ان جي منفرد ويتامين-معدني جوڙجڪ جي سبب، هي پيداوار کي جاکوڙي مينيو ۾ شامل ڪيو ويو آهي.
ڇا بران ماني لاء مفيد آهي؟
otrubnogo ماني جو استعمال بنيادي طور تي ويتامين جي موجودگي ۾ موجود آهي. هي ماني ۾ ويٽامين بي 6 ڪافي مقدار ۾ موجود آهي توهان جي نفسياتي توازن جو خيال رکندو. اعصابي سيسم جو عام ڪارڪردگي وٽيامين B12 مهيا ڪندو. اووروربڪ ائڊم ۽ ويٽامين اي فائيو جي فائدن بابت بحث ڪريو، ڇالاءجو ھن کي ماني ۾ وٽيامين اھڙن گھرن ۾ گھڻو ڪري رھندا آھن. هن پيداوار ۾ لپومڪ اسيد پڻ موجود آهي، جنهن ۾ جسم ڪيترن ئي سسٽم جي زندگيء جي حمايت جي ضرورت آهي. زنک، ھن ماني ۾ شامل، دماغ جي عام عمل لاء ضروري آھي. يقينا، هي قسم جي ماني تمام گهڻا سوادا ۽ واقف نه آهي، پر اها ڪڻڪ جي ماني لاء بهترين متبادل آهي.
بيمار وزن جي نقصان لاء لفاف
جيڪڏهن توهان ٿلهي تي وڙهڻ ۽ هڪ غذا سان لٺڻ جو فيصلو ڪيو آهي ته اهو مڪمل طور تي ماني کي رد ڪرڻ ضروري ناهي. عام طور ماني باند سان گڏ ماني کڻي سگهجي ٿو. فائبر، جنهن ۾ اهو شامل آهي، نه رڳو سنفڪرت جو احساس مهيا ڪري ٿو، پر پڻ جسم کان غير ضروري "اسٽاڪ" کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ھڪ غذا تي ويھي رھيا آھيو، ھڪڙو اھڙي ماني جو ھڪڙو ٻيلو خرچ ڪري سگھي ٿو. جيتوڻيڪ ڊاڪٽرن سان لٺ نه ڪيو وڃي، اهو وقت جي باقي وقتن جو بندوبست ڪن ٿا، رڳو وقت ۾ سبز چانهه، سبزي سلاد ۽ ماني جي ماني جي ماني جو بندوبست ڪن. اهو هر 3 هفتن ڪرڻ لاء مشورو ڏنو ويو آهي.
otrubnogo ماني جي استعمال لاء ڪنڊيشن
ان جي باوجود سڀني فائدن، ماني جي ماني ۽ نقصان صحت جي سبب ڪري سگهي ٿي. بهرحال، اهو ممڪن ئي آهي ته اهي بيمارين سان ڪٿان، پيچروائيٽائٽس، بثورون، دودوديم جو الاسر ۽ پيچل گاسٽرتس ۾. اها حقيقت اها وضاحت ڪئي وئي آهي ته ڪنن ماني ۾ شامل آهي، ذرا ذرا ڪري ٿي، ان جي پروسيسنگ سان اضافي مشڪلات پيدا ڪري يا مريض عضون کي نقصان پهچائيندو.