اهو قابل ذڪر آهي ته گوشت جي گوشت مان چرورڪ مواد ننڍڙو نه آهي، مثال طور، پورڪ کان. انهي ڪري، جيڪڏهن توهان وڌيڪ مفيد مادہ حاصل ڪرڻ چاهيندا آهيو ۽ شڪل کي نقصان نه پهچايو، بهتر آهي ته هن برتن کي ترجيح ڏي.
سرد ٿڌي ٿڌي جا مددگار
تنهن ڪري، ڏسو ته ڏسو ته ڪيئن ٿڌو گوشت ڪيئن مفيد آهي.
وڏي ڪوليگن جي وڏي مهرباني، اهو هڪ प्रभावी ۽ स्वादिष्ट उपाय बोलाउन सक्छ जुन जवान छालालाई सुरक्षित राख्न र झुर्रियाँ हटाउन मद्दत गर्दछ. يقينا، پکڙڻ دوران اهو جزوي طور تباهه آهي، پر مڪمل طور تي نه. ان سان گڏ، توهان جلد جي لوچ کي برقرار رکڻ، جوڑوں جي حالت بهتر ڪرڻ ۽ ڪارڪرائي جي خاتمي کي روڪڻ جي ڪري سگهو ٿا. هن برتن ۾ جليٽن جي مهرباني، جوڑوں جو بهترين سلائيشن فراهم ڪيو ويندو آهي، جيڪو مستقبل ۾ گڏيل مسئلن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
انهي ۾ ٿڌو به آهن:
- ريٽائنول؛
- گروپ جي وائيٽين B؛
- ڦيروائيسنٽيٽيڊ فيڊ ائڊس؛
- glycine.
انهن سڀني اجزاء جسم جي صحت کي مضبوط ڪرڻ لاء ناقابل اعتبار حد تائين مفيد آهن، انهي کي پڻ سرد ٿڌو جي اعلي چرورڪ مواد، ڪيترن ئي ڇوڪرين لاء ڪو مسئلو ناهي.
غذائي ٿڌو گوشت
سورج، چڪڙ يا گوشت جي چيمبر جي وچ ۾ چونڊڻ بهترين آهي جنهن کي بعد ۾ ترجيحي ڏيڻو آهي. پيداوار جي سؤ گرام لڳ ڀڳ 138-140 ڪيڪال تي مشتمل هوندي. ان ۾ پروٽين 18.34 گرام، ٿڪ 9.34 گرام، ڪاربوهائيڊريٽ 1.90 گرام. جيڪڏهن ڪنهن ڏينهن ۾ 150 گرام کان کائي سگهو ٿا ته پوء وزن سان ڪو به فرق نه ٿيندو، پر جسم جي فائدي ۾ تمام وڏو ٿيندو. تيار ٿڌي طريقي ۾ ٿڌي گوشت ۾ چرچ جي پيداوار جي ذريعي 100 گرام في 80 ڪلوڪاليري کي گھٽائي سگهجي ٿي. انهي کي گهٽ گوشت سان گڏ پاڻيء ۾ گهمڻ گهرجي. توھان ڪجھھ ڀيرا پڻ مائع فلٽر ڪري سگھو ٿا ۽ اھڙيء طرح، اضافي موٽن کي ختم ڪريو.
مهرباني ڪري نوٽ ڪيو ته هي کولسترين-مالدار ڊڪ جي باقاعده خساره وڪري ۾ تختن جي ٺهڻ کي وڌائيندو، تنهنڪري اڪثر ڪري ان کي تيار ڪرڻ لاء ضروري ناهي.